Jak długo trwa ostatnia menopauza

W życiu każdej kobiety następuje etap, w którym zanika funkcja reprodukcyjna lub menopauza. Czas trwania tego odstępu zależy od indywidualnych cech kobiecego ciała. Średni czas trwania menopauzy wynosi 15 miesięcy.

Co to jest zespół klimakteryczny

Fizjologiczny okres przerwania czynności menstruacyjnych i narządów płciowych jest często nazywany syndromem klimakterium. Przyczyną rozwoju tego etapu jest stopniowe zmniejszanie aktywności i ilości estrogenu (hormonów płciowych), które prowokują wytwarzanie hormonu przysadki mózgowej. Okres klimakteryczny podzielony jest na 3 etapy:

  • Premenopause. To poprzedza zakończenie miesiączki. Jak długo trwa kulminacja? Zazwyczaj czas trwania etapu wynosi od 3 do 7 lat.
  • Właściwie to menopauza. Faza, która występuje po zakończeniu krwawienia miesiączkowego.
  • Postmenopauza. Czas ten jest określony przez całkowite ustanie jajników.

Wiele kobiet często interesuje się czasem trwania menopauzy? Odpowiedz dokładnie to pytanie jest niemożliwe, ponieważ wszystko zależy od indywidualnego rozwoju organizmu. Chociaż normalny przebieg menopauzy przechodzi przez rok. Nasilenie objawów zespołu klimakterycznego zależy od cech kobiecego ciała. Główne objawy początku menopauzy to:

  • bóle głowy;
  • pocenie;
  • spadki ciśnienia;
  • apatia;
  • kołatanie serca;
  • suchość pochwy;
  • pieczenie i dyskomfort podczas oddawania moczu;
  • swędzenie w pochwie;
  • częste zapotrzebowanie na oddawanie moczu;
  • zaburzenia snu;
  • zmniejszone pożądanie seksualne.

Jak długo trwa okres menopauzy u kobiet przed menopauzą

Wiadomo, że faza przedmenopauzalna to czas przed wystąpieniem menopauzy, podczas której maleje produkcja hormonów płciowych wytwarzanych przez jajniki. Jak długo trwa okres menopauzy? Średni okres trwa od roku do siedmiu lat. Etap rozpoczyna się po 45 latach ze zmianami intensywności i czasu trwania miesiączki. Początek menopauzy jest wielkim obciążeniem dla nadnerczy, ponieważ są odpowiedzialne za niezależną produkcję estrogenu (bez jajników). Stanowi przedmenopauzalnemu towarzyszą:

  • zwiększone pocenie;
  • uderzenia gorąca;
  • rzadkie miesiączki;
  • kołatanie serca;
  • swędzenie i suchość pochwy;
  • częste oddawanie moczu.

Jak długo trwa okres menopauzy

Etap, w którym pojawia się ostatnia miesiączka, nazywa się menopauzą. W tej fazie poziom progesteronu zmniejsza się prawie do zera, jajniki przestają produkować estrogeny. Średnia menopauza występuje w wieku 50 lat, chociaż niektóre czynniki (palenie, alkoholizm) przyczyniają się do jej wystąpienia 3 lub 4 lata wcześniej. Okres menopauzalny trwa od roku do trzech lat. Z reguły, w zależności od czasu trwania i przedmiesiączkowego okresu, kobiety zliczają czas trwania menopauzy. Zmiany w okresie menopauzy mogą być następujące:

  • zwiększenie wagi;
  • pojawiają się złogi tłuszczu w talii;
  • występują częste zawroty głowy;
  • szyjka macicy jest w stanie zapalnym;
  • istnieje taka choroba jak osteoporoza.

Jak długo trwa okres menopauzy?

Ostatni okres, kiedy jajniki już nie działają, ale w tym samym czasie występują zmiany zanikowe w macicy, nazywany jest postmenopauzą. Ustalenie i ustalenie tego etapu jest możliwe, jeśli w ciągu roku nie było żadnych miesięcznych. Będzie trwać do końca życia. W okresie po menopauzie produkcja hormonów męskich może wzrosnąć, estron przeważa nad estradiolem, więc istnieje ryzyko rozwoju nowotworów. Główne objawy to:

  • zaburzenia snu;
  • pływy;
  • wyścigi nastroju;
  • pocenie;
  • różnice emocjonalne.

Jak wygląda menopauza u kobiet

Zmiana tła hormonalnego wpływa na stan fizyczny i psychiczny kobiety. Połowa populacji kobiet z łatwością znosi menopauzę, ale pozostałe 50% może odczuwać ból i dyskomfort. Jednocześnie, jak długo trwa okres menopauzy u kobiet, nikt nie jest w stanie dokładnie określić, ponieważ na pojawienie się okresu klimakteryjnego mają wpływ czynniki genetyczne, nawyki, warunki pracy. Ale objawy są prawie zawsze takie same:

  • zaczerwienienie skóry;
  • uderzenia gorąca;
  • zmniejszone libido;
  • obfite pocenie;
  • dreszcze;
  • ból głowy;
  • zwiększona drażliwość;
  • bezsenność.

Zmiana cyklu miesiączkowego

Regularność menstruacji w czasie menopauzy i jej bezpośredniość zależy od cech funkcjonowania kobiecego ciała, jego stanu zdrowia, warunków otoczenia, przeprowadzanych operacji itp. U każdej kobiety proces ten przebiega w różny sposób. Początkowo alokacja jest nieregularna, mogą występować zakłócenia, a następnie kończy się miesiączka. Okres opóźnienia może sięgać kilku miesięcy. Co miesiąc w okresie klimakterium można postępować na kilka sposobów:

  • Wypowiedzenie jest stopniowe. Alokacja jest skromna, interwał między cyklami staje się większy. Ten stan może trwać od jednego do trzech lat.
  • Ostry stop miesiączki. Może przebiegać bezboleśnie.
  • Odnowienie zrzutu po długim okresie. Stopniowo przerwa będzie dłuższa i nastąpi całkowite ustanie menstruacji.

Jak długi czas płynie z menopauzą

Wiele kobiet cierpi na zespół klimakteryczny z łatwością, nie doświadczając żadnych szczególnych dolegliwości, bólu. Jednak niektóre z bardziej sprawiedliwego seksu nie czują się dobrze w okresie menopauzy. Najczęstszymi objawami początku menopauzy są uderzenia gorąca, które powodują u kobiet poważny dyskomfort fizyczny i psychiczny. Pływy są chwilowym odczuciem ciepła, któremu towarzyszy ciepło i pot. Przyczyną ich występowania jest poszerzenie naczyń krwionośnych w pobliżu powierzchni skóry.

Czas trwania i intensywność pływów u różnych kobiet zależy od indywidualnych cech. Niektórzy mogą doświadczyć ich tylko jednego roku, inni nie odczuwają żadnych niedogodności, trzeci musi wytrzymać przez wiele lat. Czas trwania takich wydarzeń może wynosić od jednej do dwóch minut, w rzadkich przypadkach do godziny. Stopniowo zmniejsza się nasilenie takich dolegliwości.

Jak i kiedy rozpoczyna się menopauza, jak długo trwa i jak ułatwić jej manifestację

Menopauza lub menopauza to etap w życiu zdrowej kobiety, gdy w jej ciele pojawiają się zmiany wieku, które powodują stopniowy odwrotny rozwój i wygaśnięcie aktywności jej układu seksualnego.

U niektórych kobiet w tym czasie występują zaburzenia układu nerwowego, mentalności, pracy narządów wewnętrznych i układu naczyniowego, metabolizmu - zespołu klimakterycznego.

Krótka informacja

Menopauza to czas, w którym kobieta przestaje miesiączkować. W związku z przejściem do menopauzy w ciele występują zmiany hormonalne, które wpływają na jej zdrowie i mają różne objawy. Kiedy pojawia się menopauza, często zmniejsza się siła tkanki kostnej, co wiąże się z jej rozrzedzeniem. Wzrasta poziom cholesterolu we krwi, co zwiększa ryzyko chorób serca.

Ile lat trwa menopauza i jak długo trwa?

Średni wiek kobiet w okresie menopauzy wynosi 51 lat. Średni czas trwania wynosi od 48 do 55 lat. Około 1% kobiet ma przedwczesny początek tego stanu, kiedy pierwsze oznaki menopauzy pojawiają się już przed 40 rokiem życia.

Początek menopauzy występuje wcześniej u kobiet, które palą, nigdy nie były w ciąży lub żyją w wysokich górach.

Zmiany hormonalne związane z menopauzą (menopauzą) zwykle rozpoczynają się 4-5 lat przed ostatnim krwawieniem miesiączkowym, tym razem nazywa się premenopauza. Kobiety zaczynają odczuwać pierwsze objawy menopauzy, nawet jeśli ich miesiączka nadal jest prawidłowa. Okres przedmenopauzalny i rok po nim są zjednoczone przez pojęcie "perimenopauzy". Postmenopauza to czas, który zaczyna się od menopauzy i trwa około 70 lat (do 5 lat - wcześnie, potem - późne postmenopauza).

Menopauza to czas, w którym kobieta nie miesiączkuje przez rok. Jednak menopauza, poprzedzająca przerwanie miesiączki i trwająca po niej, ma inny czas trwania i u niektórych kobiet może trwać do 10 lat. Zwykle menopauza występuje w wieku 45-50 lat. Jeśli przyjdzie przed 45 lat - nazywa się to wcześnie, a do 40 - przedwczesne. Większość tych pacjentów rozwija zespół klimakteryjny.

Późna menopauza

Występuje u kobiet powyżej 55 roku życia. Przyczyny są zwykle ukryte w cechach genetycznych, jest prawie niemożliwe, aby sztucznie odroczyć początek menopauzy. Niebezpieczeństwem tego stanu jest zwiększone ryzyko formacji onkologicznych jajników i gruczołów sutkowych, ponieważ są to guzy zależne od estrogenu. Dlatego wraz z ciągłym wydzielaniem hormonów płciowych zwiększa się prawdopodobieństwo takich chorób. Aby zapobiec negatywnym konsekwencjom, każda kobieta, niezależnie od wieku, powinna co roku poddawać się badaniu ginekologicznemu, a także wykonywać mammografię na czas.

Menopauza chirurgiczna

Przerwa krwawienia miesiączkowego w tym przypadku jest związana z usunięciem jajników. Może to być konieczne w przypadku chorób takich jak rak jajnika, policystoza, endometrioza jajników, zaniedbane procesy zapalne narządów płciowych, gruźlica. Po operacji następuje sztuczna menopauza, a jej objawy zaczynają nagle i szybko się rozwijać. Aby tego uniknąć, natychmiast po operacji konieczne jest rozpoczęcie przyjmowania preparatów hormonalnych, które będą naśladować normalny cykl.

Jeśli macica zostanie zachowana, menstruacja będzie również utrzymywać się w schemacie przerywanego przyjmowania. Climax po usunięciu macicy jest bardziej prawdopodobne przy równoczesnym usunięciu jajników. Taka operacja jest konieczna w przypadku endometriozy, nowotworów i narządów płciowych. Jednak nawet przy zachowanych jajnikach ich funkcja zmniejsza się po histerektomii wcześniej niż normalnie. Tacy pacjenci potrzebują odpowiedniej terapii hormonalnej.

Przyczyny menopauzy

Climax jest spowodowany złożonymi złożonymi zmianami hormonalnymi. Po pierwsze, wraz z początkiem tego okresu wiąże się ze zmniejszeniem liczby aktywnych jaj w jajnikach. Po urodzeniu kobiety mają od 1 do 3 milionów jaj, na początku miesiączki mają zwykle około 400 000 jaj, a do menopauzy około 10 000 jaj.

Niewielki procent jaj traci się podczas miesięcznej owulacji z cyklem miesiączkowym. Większość z nich ulega atrezji (zwyrodnienie i późniejsza resorpcja niedojrzałych pęcherzyków jajnikowych).

W przypadku wzrostu mieszków włosowych w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego reaguje hormon folikulotropowy (FSH). W miarę zbliżania się menopauzy, jajeczka stają się mniej wrażliwe na ten hormon, a jajniki dramatycznie zmniejszają produkcję estrogenów. Wydzielanie zwiększających kompensację FSH, ale nie jest w stanie przywrócić pracy jajników. Ten stan nazywany jest hipogonadyzmem hipergonadotropowym.

W okresie menopauzy liczba jaj spada bardzo szybko, a po zakończeniu miesiączki występują pojedyncze pęcherzyki, a następnie znikają.

Estrogeny (kobiece hormony) atakują wiele części ciała, w tym naczynia krwionośne, serce, kości, gruczoły sutkowe, macicę, układ moczowy, skórę i mózg. Zmniejszone poziomy estrogenów są uważane za przyczynę wielu objawów menopauzy. Wraz z pojawieniem się menopauzy w jajnikach zmniejsza się także produkcja hormonu testosteronu odpowiedzialnego za pożądanie seksualne.

Objawy

Jak manifestuje się menopauza? Podajemy 10 typowych objawów menopauzy:

  1. Jego pierwsi towarzysze to pływy. Według niektórych badań przypływy występują u 75% kobiet. Objawy tego stanu mogą się różnić. Zwykle przypływ odczuwany jest jako uczucie ciepła, rozprzestrzeniające się po całym organizmie, trwające od 30 sekund do kilku minut. Stanowi temu często towarzyszy zaczerwienienie skóry, kołatanie serca, dreszcze, pocenie się, a także bezsenność. Fale trwają zwykle do 3 lat, ale niektóre kobiety utrzymują się przez 5 lat lub dłużej. Niewielka liczba pacjentów miała czas trwania pływów do 15 lat.
  2. Nietrzymanie moczu, palenie z oddawaniem moczu.
  3. Zmiany pochwy: estrogeny wpływają na błonę śluzową pochwy, dlatego może wystąpić ból podczas perimenopauzy podczas stosunku płciowego i zmiany w wydzielinie pochwy. Przydziały w okresie menopauzy mogą przypominać miesiączkę, ale gdy się pojawią, należy skonsultować się z lekarzem.
  4. Gruczoły mleczne zmieniają kształt, co jest związane ze stopniowym zanikiem tkanki gruczołowej.
  5. Suchość i przerzedzenie skóry, utrata włosów.
  6. Szybka redukcja masy kostnej. Większość kobiet osiąga szczyt gęstości kości w wieku 25-30 lat, a następnie masa kości rocznie zmniejsza się o 0,13%. W okresie menopauzy tempo redukcji masy kostnej wzrasta do 3% rocznie. Ten stan nie powoduje żadnego bólu ani żadnych innych nieprzyjemnych wrażeń.
    Jednak stopniowo rozwija się osteoporoza, co może prowadzić do złamań kości. Złamania mogą znacznie pogorszyć jakość życia, a nawet spowodować śmierć. Często dochodzi do złamania szyi biodra lub kręgosłupa, gdy spada nawet z wysokości własnego wzrostu.
  7. W okresie menopauzy profil cholesterolu ulega znacznym zmianom. Poziom całkowitego i "złego" cholesterolu wzrasta. Zwiększa to ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych, ciśnienie krwi może wzrosnąć. Wielu pacjentów skarży się również na niskie ciśnienie krwi i bóle głowy.
  8. Zwiększone prawdopodobieństwo chorób serca po menopauzie. Nie jest jasne, w jaki sposób wiąże się to z procesem starzenia, a ile - ze zmianami hormonalnymi w organizmie. W przypadku przedwczesnej menopauzy lub chirurgicznego usunięcia jajników choroby sercowo-naczyniowe występują już w młodym wieku.
    Pod wieloma względami powodem tego jest rozwój perimenopauzy oporności tkanek na insulinę, co prowadzi do zwiększonego tworzenia skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych i zwiększonego ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Rozwija się również dystrofia dyshormonalna, objawiająca się zaburzeniami rytmu serca, zmniejszoną tolerancją wysiłku, dusznością, kłującym bólem w wierzchołku serca.
  9. Badaniu z udziałem zdrowych kobiet będących w okresie menopauzy, okazało się, że ich średnia masa ciała w ciągu 3 lat wzrosła o 5 kg. Wśród możliwych powodów - jako objaw menopauzy i ogólnego procesu starzenia się organizmu. Tak zwane premenopauzalny zespół metaboliczny dołączyć dodatkowo do zwiększenia ciężaru, tłuszczu i węglowodanów w celu utworzenia przesłanki do łamania zawału mięśnia sercowego i cukrzycą typu 2.
  10. Dość często pojawiają się zmiany emocjonalne - drażliwość, lęk, depresja, słabość motywowana, niestabilny nastrój. Dotyczą one zarówno bezpośredniego wpływu zaburzeń równowagi hormonalnej, jak i czynników stresowych - samotności, lęku przed utratą piękna, uczucia zbliżania się do starości i tak dalej.

Miesięczny podczas kulminacyjnym pierwszy normalny, regularny, w wyniku cyklu owulacyjnego. Stopniowe zwiększanie liczby cykli owulacji (bez tworzenia dojrzałych komórek jajowych i przesyła je do jamy brzusznej), staje się nieregularne krwawienia, duże opóźnienia są możliwe i krwawienie.

Przyczyny krwawienia w okresie menopauzy:

  • naturalne zmiany hormonalne;
  • choroby układu rozrodczego: mięśniak, guz lub polip endometrium i inne;
  • przyjmowanie leków hormonalnych;
  • choroby innych narządów, np. krwi lub wątroby.

Oprócz problemów perimenopauza może pomóc kobiecie. Dlatego często mięśniaki macicy i torbiel endometrioidalna jajnika w menopauzie zaczynają stopniowo zmniejszać się, ponieważ stymulujący wpływ estrogenu w tych chorobach ustaje. Dotyczy to jednak tylko małych formacji.

Natomiast duże włókniaki mogą powodować krwawienie z macicy. Jeśli ma nogę, może nastąpić skręcenie i martwica węzła mięśniowego, co wymaga natychmiastowej operacji. Jeśli torbiel jajnika u pacjenta nie zmniejsza się po menopauzie - jest to bardzo podejrzany objaw dotyczący rozwoju nowotworu tego narządu. W większości przypadków takie cysty są poddawane chirurgicznemu usunięciu, co można wykonać przy pomocy laparoskopii (bez długich nacięć i ciężkiej operacji).

Kiedy iść do lekarza

Wszystkie kobiety w okresie okołomenopauzalnym powinny być w pełni badane każdego roku od terapeuty lub lekarza rodzinnego. Ponadto muszą przejść badanie u ginekologa i badanie piersi, w tym mammograficzne. Ultradźwięki gruczołów sutkowych w okresie menopauzalnym są zwykle mało informacyjne z powodu atrofii tkanki gruczołowej, co utrudnia wykrycie formacji w gruczole.

Kobiety w tym wieku muszą wiedzieć o czynnikach ryzyka chorób serca i raka jelita grubego oraz, w porozumieniu z lekarzem prowadzącym, poddać się badaniom przesiewowym w kierunku tych chorób.

Czy mogę zajść w ciążę w okresie menopauzy??

Kobiety z uporczywą miesiączką (nawet nieregularną) i kontynuowaną aktywnością seksualną mogą zajść w ciążę. Aby zapobiec ciąży i usunąć takie objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, lekarz może zalecić przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zawierających małe dawki estrogenu. W każdym razie, z opóźnieniem w miesiączce trwającym dłużej niż 1-3 dni, zaleca się wykonanie domowego testu ciążowego na czas, aby podjąć trudną, ale bardzo ważną decyzję w życiu każdej kobiety o urodzeniu dziecka.

Leki i zmian w stylu życia, takich jak dieta i ćwiczenia, które pomogą uporać się z gorąca i inne objawy menopauzy, w tym wysoki poziom cholesterolu i utraty masy kostnej.

W okresie menopauzy konieczne jest monitorowanie przepływu menstruacyjnego. Powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem pod takimi znakami:

  • krwawienie z towarzyszącym bólem brzucha;
  • wydzielanie ciemnych skrzepów;
  • obfitsze krwawienie niż przedtem;
  • spadek odstępu między krwawieniem jest krótszy niż 3 tygodnie lub wydłużenie go - ponad 3 miesiące.

Diagnostyka

W celu ustalenia, że ​​kobieta jest w okresie okołomenopauzalnym, krew jest badana pod kątem FSH, czyli przeprowadzana jest analiza hormonalna. Stwierdzono podwyższone stężenie FSH i obniżony poziom estrogenów. Test na menopauzę daje następujące wyniki:

  • zawartość estradiolu we krwi jest mniejsza niż 80 pmol / l;
  • poziom FSH jest większy niż hormon luteinizujący;
  • stężenie estronu jest większe niż estradiolu;
  • poziomy testosteronu mogą być zmniejszone lub względnie podwyższone.

Dodatkowo wykonuje się rozmaz Pap, ocenia się funkcję tarczycy, biochemiczne badanie krwi i koagulogram. Aby określić stan endometrium, zaleca się USG przezpochwowe.

Standardem do wykrywania spadku masy kostnej lub osteoporozy związanej z menopauzą jest absorpcjometria rentgenowska o podwójnej energii (DEPA). Badanie to określa gęstość tkanki kostnej i porównuje ją z wartością prawidłową dla zdrowych młodych kobiet. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje osteoporozę jako zmniejszenie gęstości kości o więcej niż 2,5 odchylenia standardowego od średniej. Choroba określana jako osteopenia oznacza mniej dotkliwą utratę kości (od 1 do 2,5 odchyleń standardowych).

DERA zwykle wykonuje się przed przepisaniem leków do leczenia osteoporozy, przywracając zawartość minerałów w kościach. Oceniana jest głowa kości udowej i kości dolnego odcinka kręgosłupa. Skan jest powtarzany co 2 lata w celu oceny skuteczności leczenia.

Prosty screening osteoporozy można przeprowadzić za pomocą ultradźwiękowej (ultradźwiękowej) kości piętowej. Gdy wykryta zostanie niska gęstość tkanki kostnej, pacjenta należy skierować na DERA.

Aby określić ryzyko chorób serca, lekarz przepisze badanie krwi cholesterolu. Jeśli poziom cholesterolu jest wysoki, przeprowadza się korektę czynników ryzyka chorób serca.

Leczenie

Menopauza u kobiet nie jest chorobą. Nie ma od niego lekarstwa i nie można go całkowicie wyleczyć. Jednak lekarze mogą oferować różne sposoby na rozładowanie uderzeń gorąca i innych objawów, które pogarszają jakość życia kobiety. Istnieje wiele leków, które zapobiegają i kontrolują wysoki poziom cholesterolu we krwi oraz w leczeniu utraty masy kości w okresie okołomenopauzalnym. Jednak wiele kobiet nie wymaga specjalnego leczenia w okresie menopauzy. Na pytanie, co wziąć ze szczytem każdej kobiety, może odpowiedzieć tylko lekarzowi po dokładnym zbadaniu pacjenta.

Zmiana stylu życia w celu zapobiegania menopauzie

Fale mogą pomóc w zdrowym stylu życia i niektórych zabiegach kosmetycznych. Wiele kobiet uważa, że ​​regularne ćwiczenia aerobowe zmniejszają intensywność uderzeń gorąca, chociaż specjalne badania nie potwierdziły tego założenia. Jednak regularne ćwiczenia są bardzo przydatne w zwalczaniu otyłości.

Zasilanie

Unikaj ostrych potraw, kofeiny i alkoholu. Dieta o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu, pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca, a także do czynienia z rozwojem zespołu metabolicznego - jeden z głównych niebezpieczeństw kobiety w tym wrażliwym okresie jej życia.

W zapobieganiu osteoporozie ważne jest stosowanie odpowiedniej ilości wapnia i treningu siłowego. Dość wysiłku, z jakim kobieta nosi własną wagę, tak przydatne chodzenie, ogrodnictwo, tenis. Te metody pomogą wzmocnić kości.

Jak schudnąć w okresie menopauzy? Przepis jest prosty - zmniejszyć kaloryczność diety i zwiększyć aktywność fizyczną. Należy to zrobić z pierwszymi objawami menopauzy, aby utrzymać wagę w normie. Częste posiłki w małych porcjach z oszczędzoną kalorycznością nie pomogą w walce z nadwagą.

Terapia hormonalna w celu zwalczania objawów menopauzy

Czy można przesunąć menopauzę? Ponieważ jest to bezpośrednio związane ze spadkiem stężenia hormonów płciowych, ich dodatkowe wizyty pomagają zwalczyć jego objawy. Konieczne jest stosowanie minimalnych skutecznych dawek hormonów, stopniowo je eliminując w okresie pomenopauzalnym. Przy przechowywanej macicy przepisuje się kombinację estrogenów i progesteronu.

Estrogeny są dostępne w różnych postaciach, w tym w postaci kremów pochwowych, tabletek i pierścieni, które są głównie stosowane w objawach pochwy; w postaci plastrów, sprayów do skóry i żeli, a także tabletek do podawania doustnego. Terapia skojarzona jest zwykle stosowana do podawania doustnego. Żele i łatki są wygodne, ponieważ rzadko powodują działania niepożądane.

Przed rozpoczęciem hormonów i regularnie podczas ich stosowania kobiety powinny przejść badanie piersi i mammografię. Pacjenci z chorobami serca nie powinni stosować tych leków.

W perimenopauzie hormonoterapia jest zalecana w takich przypadkach:

  • pływy, zaburzenia emocjonalne;
  • suchość w pochwie, nietrzymanie moczu (stosuje się lokalne formy estrogenów, na przykład czopki owiec);
  • zapobieganie osteoporozie u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia tego schorzenia.

Po zakończeniu miesiączki hormony są przepisywane zgodnie z następującymi wskazaniami:

  • do krótkotrwałego stosowania - leczenie zaburzeń emocjonalnych, kosmetycznych, wegetatywnych i innych;
  • do długotrwałego stosowania - zapobieganie osteoporozie, chorobie Alzheimera, depresji, chorobom serca;
  • leczenie suchości w pochwie i nietrzymania moczu, normalizacja życia seksualnego;
  • poprawa jakości życia pacjenta.

Zwykle hormonalna terapia zastępcza jest przepisywana na okres 3 lat lub dłużej.

Terapia hormonalna jest przeciwwskazana w takich sytuacjach:

  • nowotwór narządów zależnych od estrogenu (endometrium, gruczoły sutkowe);
  • krwawienie z macicy o niejasnym charakterze;
  • przerostowy proces endometrium, nieleczony;
  • zakrzepica żył kończyn dolnych;
  • choroba niedokrwienna serca;
  • nadciśnienie bez wybranego leczenia;
  • ostra choroba wątroby;
  • porfiria;
  • indywidualna nietolerancja.

Istnieją względne przeciwwskazania, gdy hormony mogą być stosowane z zachowaniem ostrożności:

  • mięśniak z menopauzą;
  • endometrioza i adenomioza;
  • migrena;
  • wcześniejsza zakrzepica żył;
  • wzrost stężenia trójglicerydów we krwi dziedzicznej natury;
  • kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • epilepsja;
  • zwiększone ryzyko raka piersi.

Stosowanie hormonów w okresie menopauzy jest ograniczone w takich sytuacjach:

  • początek przyjęcia w wieku powyżej 65 lat;
  • stosować wyłącznie do zapobiegania chorobom serca lub demencji bez objawów zespołu menopauzalnego (nie udowodniono korzyści z takiego stosowania).

Najlepszym czasem na wyznaczenie hormonów jest perimenopauza, czyli czas od pierwszych objawów do końca roku, który minął od ostatecznego ustania miesiączki.

Można stosować tylko estrogeny, tylko gestageny lub ich kombinację. Monoterapia estrogenami stosowana jest u kobiet z usuniętą macicą. Są one przyjmowane wewnętrznie w sposób przerywany lub ciągły, a także stosują żele i plastry z tymi substancjami.

Leczenie menopauzy estrogenem nie chroni przed ciążą. W przypadku antykoncepcji należy stosować leki złożone.

Kobiety przyjmujące estrogeny są bardziej narażone na takie schorzenia:

  • kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • zwiększone poziomy triglicerydów;
  • nadmierna koagulacja krwi.

Monoterapię gestagenem (np. Dufaston) wykonuje się u kobiet z mięśniakami macicy i / lub adenomiozy, które nie wymagają leczenia chirurgicznego, a także krwawienia z macicy. Preparaty są podawane w postaci tabletek w trybie nieciągłym. Pacjent może zostać poproszony o zainstalowanie wkładki domacicznej zawierającej lewonorgestrel (Mirena).

U kobiet z zachowaną macicą wykazano nieciągły lub ciągły schemat przyjmowania 2- lub 3-fazowych środków antykoncepcyjnych z zawartością estrogenu i progestagenu (na przykład Femoston).

Długoterminowe badania pacjentów leczonych połączonej terapii hormonalnej (HT), estrogenów i progesteronu, wykazały, że mają one zwiększone ryzyko zawału serca, udaru mózgu i raka piersi w porównaniu z kobietami, które nie otrzymały ADT. Dopuszczenie tylko estrogenów wiązało się ze zwiększonym ryzykiem udaru, ale nie atakiem serca czy rakiem piersi. Leczenie samym estrogenem wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju raka trzonu macicy (raka błony śluzowej macicy).

Ostatnie badania wykazały, że starsze kobiety w okresie po menopauzie, które były na HT mają zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe. Decyzja o terapii hormonalnej powinna być indywidualna dla każdego pacjenta, w oparciu o historię jej choroby, nasilenie objawów, a także ocenę potencjalnych korzyści i ryzyka podawania hormonów.

Przedstawiono alternatywne lekarstwo na astenię (osłabienie), dysfunkcję seksualną, małą mięśniak macicy lub poprzedni proces hiperplastyczny w endometrium. Tkankowy regulator aktywności estrogenowej Tibolon - lek o wyjątkowym działaniu, powtarzający w tkankach działanie estrogenów, androgenów i gestagenu.

Czym jest Bioidentyczna Terapia Hormonalna?

W ostatnich latach obserwuje się coraz większe zainteresowanie stosowaniem tak zwanej bioidentycznej terapii hormonalnej w okresie menopauzy. Bioidentyczne leki hormonalne to leki zawierające hormony o takiej samej formule chemicznej, jaką posiadają naturalne substancje. Hormony są tworzone w laboratorium przez zmianę związków pochodzących z naturalnych produktów roślinnych. Większość tych leków nie jest wystandaryzowana.

Ochronniki bioidentical terapii hormonalnej twierdzą, że produkty stosowane w postaci kremów lub żeli, są wchłaniane przez organizm w jego aktywnej postaci, bez przeprowadzania przemian w wątrobie, dlatego ich użycie eliminuje ewentualne niekorzystne skutki hormony wytwarzane syntetycznie. Nie przeprowadzono jednak badań naukowych mających na celu ustalenie skuteczności i bezpieczeństwa tych leków.

W Rosji zaczęły pojawiać się programy przeciwdziałające starzeniu, oferując "koktajl" leków biocząsteczkowych, wybieranych indywidualnie dla każdego pacjenta. W wielu przypadkach taka reklama nie jest prawdziwa. Nawet w USA, gdzie ta metoda leczenia jest bardziej powszechna i przestudiowana, coraz więcej przeszkód znajduje się na jej drodze. Czy jest to spowodowane interesami firm farmaceutycznych wytwarzających syntetyczne hormony, czy też skuteczność terapii bioidentycznej jest znacznie przesadzone - nikt nie może powiedzieć jeszcze.

Czy można leczyć przejawy menopauzy za pomocą leków niehormonalnych?

Badania wykazały, że w celu zmniejszenia przypływów, leków często przepisywanych w stanach takich jak depresja i lęk, można stosować selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny i noradrenaliny. W związku z tym w leczeniu umiarkowanych i ciężkich uderzeń gorąca zalecono stosowanie paroksetyny.

Naukowcy uważają, że w rozwoju poważnych objawów nie jest Psychosomatyka ostatnia rola - manifestacją emocji w postaci bolesnych objawów. Jest udowodnione, na przykład, że punkt kulminacyjny łatwiej tolerować kobiety z wielu dzieci, ale jedno i rozwiedziony, zapalony sens podejścia starości i frustracji dla szczęśliwego życia rodzinnego, często problemy psychosomatyczne i emocjonalne są bardziej wyraziste. Tacy pacjenci mogą polecać fito przeciwdepresyjne, szczególnie zioło dziurawca. Jest on częścią produktu leczniczego, takiego jak Deprim Forte. Jest wskazany w przypadku przewlekłego zmęczenia, stałej depresji, bezsenności, osłabienia, drażliwości, apatii i innych zaburzeń emocjonalnych.

Leki jąder są używane do terapii pływowej. Zwykle jednak stosuje się krótki kurs ze stopniowym anulowaniem. Długotrwałe stosowanie progestagenów może prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Ciężkiej menopauzie często towarzyszy osteoporoza. W celu zapobiegania i leczenia zaleca się podawanie leków w różnych grupach:

  • bisfosfoniany (Fosamax) w celu zmniejszenia utraty masy kostnej u kobiet po menopauzie i zmniejszenia ryzyka złamań w osteoporozie;
  • raloksyfen - selektywny modulator receptorów estrogenowych, zmniejsza ryzyko złamań;
  • kalcytonina (Miakaltsik) - preparat w postaci aerozolu do nosa, wzmacnia kości, a szczególnie kręgosłupa, zapobiegając złamań kompresyjnych i ich skutków, takich jak bóle kręgosłupa i utrata wzrostu;
  • w niektórych przypadkach można zastosować parathormon.

Niektóre badania wykazały dobry efekt preparatów melatoniny (Melaksenu) w złożonej terapii zespołu klimakterycznego. Ich spotkanie pomaga szybciej pozbyć się objawów klimakterycznych.

Alternatywne terapie

Wiadomo, że hormonalna terapia zastępcza znacznie zmniejsza objawy menopauzy, oddawania moczu i dysfunkcji seksualnych oraz zapobiega rozwojowi osteoporozy. Jednak jego negatywne cechy - wzrost prawdopodobieństwa raka piersi i chorób sercowo-naczyniowych - często powoduje, że kobiety odmawiają przyjmowania hormonów. Dlatego naukowcy szukają alternatywy dla estrogenów, które nie wpływają na częstotliwość nowotworów i wzmacniają kości. Jedną z proponowanych opcji jest tsimitsifuga.

Clopogon

Clopogon (tsimitsifuga) - powszechnie stosowany suplement ziołowy, który prawdopodobnie zmniejsza intensywność przypływów. Jednak badania kliniczne tej rośliny trwają bardzo krótko. Ponadto jedną z wad tych badań jest brak kontroli placebo, czyli nie jest jasne, czy ich działanie jest konsekwencją wpływu terapeutycznego czy autohipnozy. Zbadano również mechanizm działania leku: odkryto, że podczas gdy nieznany składnik ekstraktu z kolagenu w jakiś sposób wchodzi w interakcje z dotychczas niezidentyfikowanym białkiem wiążącym estrogeny.

Jest możliwe, że pozytywny wpływ tsimicifugi na uderzenia gorąca jest związany z jego zdolnością do blokowania receptorów serotoniny. Ponadto eksperyment pokazuje wpływ wzmacniania tej rośliny na tkankę kostną. Jednak zakłada się możliwy szkodliwy wpływ błędu na tkankę wątroby.

Biorąc powyższe pod uwagę, niemiecka agencja fitoterapią nie zaleca przyjmowania preparatów cimisifuge (szeroko reklamowanych w naszym kraju jako "naturalne" i "niehormonalne") przez ponad sześć miesięcy. Działania niepożądane obejmują nudności, zawroty głowy, niewyraźne widzenie, wolne bicie serca i pocenie się. Narkotyki tsimitsifugi niezwykle rzadko stosowane w wielu krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych.

Fitoestrogeny

Estrogeny pochodzenia roślinnego (fitoestrogeny), takie jak białko sojowe, są bardzo popularnym lekarstwem na menopauzę. Dane dotyczące ich skuteczności są ograniczone. Fitoestrogeny w okresie menopauzy to naturalne estrogeny roślinne (izoflawony), których stosowanie ma konsekwencje podobne do stosowania syntetycznych estrogenów. Warto zauważyć, że w badaniu przeprowadzonym u kobiet po raku piersi nie udowodniono bezpieczeństwa soi, ale uzyskano dane na temat jej nieskuteczności w odniesieniu do objawów menopauzy. Ziarna soi, tofu, mleko sojowe i mąka mogą być źródłem pokarmu sojowego. Sos sojowy i olej sojowy nie zawierają izoflawonów.

tylko kilka badań niejednoznaczne i sprzeczne przeprowadzono medycynie okresie menopauzy, w którym wykazano, że te zioła, takie jak Angelica, koniczyna czerwona, wiesiołka i kilka innych, jak również homeopatii, może być stosowany w okresie menopauzy, ale tylko pod nadzorem lekarza i ze szczególną ostrożnością, aby uniknąć skutków ubocznych i nieoczekiwanych interakcji z innymi lekami.

Według amerykańskiego Narodowego Centrum dla medycyny komplementarnej i alternatywnej, na łatwość menopauzy może być stosowanych metod leczniczych takich objawów jak medytacja, akupunktura, hipnoza, biofeedback, ćwiczenia oddechowe (zwłaszcza powolne oddychanie z włączeniem mięśni brzucha). Joga jest bardzo przydatna, nie tylko wzmacnia ciało, ale także trenuje ducha.

Jak złagodzić menopauzę

Climax nie można zapobiec, jednak można podjąć środki w celu zmniejszenia ryzyka problemów z nim związanych. Szczególnie przydatne są niektóre mikroelementy i witaminy w okresie menopauzy. Kobieta powinna spożywać dziennie 1200-1500 mg wapnia z jedzeniem, w razie potrzeby stosować suplementy diety zawierające wapń, a także 800 jednostek witaminy D.

Za pomocą odpowiedniego odżywiania można łatwo uzyskać 1000-1500 mg wapnia dziennie. Tak więc, w szklance regularnego lub odtłuszczonego mleka zawiera 300 mg wapnia, w szklance kefiru - 400 mg, w 100 gramach łososia zawiera 200 mg tego mikroelementu.

Dodatkowo możesz przyjmować suplementy diety z wapniem. Preparaty zawierające węglan wapnia są najtańsze, ale u niektórych kobiet mogą powodować wzdęcia. Najlepszym rozwiązaniem są suplementy cytrynianu wapnia.

Konieczne jest, aby wiedzieć, że nie więcej niż 500 mg wapnia jest wchłaniane z jednej porcji żywności lub suplementu, więc jego przyjęcie należy rozesłać w ciągu 24 godzin. Nie można przyjąć zbyt dużych dawek tego mikroelementu, ponieważ mogą one prowadzić do kamicy moczowej. Kobiety z chorobą nerek przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu wapnia powinny skonsultować się z lekarzem. Należy również unikać przedawkowania witaminy D.

Dla pełnego życia w trakcie menopauzy konieczne jest monitorowanie stanu skóry: wzmocnienie jej masażem i procedurami sprzętowymi, zwilżenie specjalnymi kremami przeciwdziałającymi starzeniu, a także ochrona przed słońcem. Przydają się również miękkie peelingi, które przyspieszają odnowę komórek skóry.

Na koniec kilka porad psychologicznych, które pomogą poradzić sobie z zamieszaniem przed menopauzą:

  • w tym czasie kobieta już wie, co może dać swojemu towarzyszowi i co chce otrzymać w zamian; w wielu przypadkach rozwinęła relacje nie tylko z człowiekiem, ale także z życiem jako całością;
  • w tym wieku wiele już wiadomo o jej własnej seksualności, kobieta może sobie pozwolić na wyzwolenie, ma coś do powiedzenia, mądry mężczyzna z nią jest po prostu bardziej interesujący niż z młodymi dziewczętami;
  • dorosłe dzieci dorastały lub dorastały, można się trochę odprężyć i zrealizować swoje stare marzenia, zwłaszcza, że ​​do tego czasu podjęto już ważne kroki na drabinie kariery i uzyskano niezależność finansową;
  • kobieta może zacząć dbać o siebie, aktualizować garderobę, fryzurę, makijaż, aby stała się bardziej pewna siebie i atrakcyjna;
  • w końcu możesz przestać polegać na opiniach otaczających ludzi; kulminacja to czas wyzwolenia z kompleksów i uzyskania wolności.

Tak więc właściwy stosunek do samego siebie i dbanie o swoje zdrowie pomoże ci przeżyć tak trudny okres w twoim życiu jako punkt kulminacyjny.

Jak długo trwa okres menopauzy i kiedy to się kończy?

Początkom menopauzy u kobiety nie można zapobiec, zapobiec jej lub zatrzymać. Jest to naturalny proces obumierania funkcji rozrodczej dowolnego organizmu żeńskiego, więc można go jedynie złagodzić i nieco spowolnić. Ale w każdym wieku, gdy zaczynają się zmiany hormonalne, każda kobieta jest zainteresowana pytaniem, jak długo trwa menopauza. Nie jest to bezczynna ciekawość, ale raczej pragnienie szybkiego pokonania tego etapu, ponieważ okresowi klimakterium towarzyszą dość nieprzyjemne objawy.

Dlaczego rozpoczyna się menopauza?

Jak podchodzimy 40 lat w stężeniu hormonów płciowych kobiety znacznie zmniejszone, trudniej jest zajść w ciążę, skóra staje się zwiotczała i szorstka, ucieka z pęcherzyków w jajnikach. To od intensywności spadku hormonu żeńskiego estrogenu zależy długość okresu menopauzy.

Dla każdego przedstawiciela płci pięknej okres ten jest indywidualny, więc mówiąc dokładnie, kiedy kończy się punkt kulminacyjny jest bardzo trudny.

Oto ogólne statystyki:

  • jeśli menopauza u kobiet tego rodzaju występuje, powiedzmy, w 40-41 roku, to z wysokim prawdopodobieństwem w tym wieku może rozpocząć się hormonalna restrukturyzacja organizmu;
  • W okresie menopauzy większość kobiet znacznie się regeneruje;
  • bardzo często u kobiet w okresie menopauzy występują zaburzenia emocjonalne;
  • najczęściej menopauza występuje w okresie 47-53 lat;
  • średnia menopauza może trwać nawet półtora roku.

Jak rozumieć, że masz punkt kulminacyjny?

Większość kobiet cierpi na menopauzę bez specjalnych ograniczeń w swoim życiu, 30% - problemy z twarzami towarzyszące zmianom hormonalnym w organizmie, a tylko 5% z płci pięknej można rozpoznać patologiczną menopauzę, która utrzymuje się przez wiele lat.

Najsławniejsze i nieprzyjemne objawy w okresie menopauzy to uderzenia gorąca, które powodują silne upał, zaczerwienienie górnej części ciała i przydział dużej ilości potu. Niezależnie od czasu trwania menopauzy u kobiet, pływy będą im towarzyszyć przez cały okres.

Trwają od kwadransa do półtorej minuty i charakteryzują się następującymi stanami:

  • punkty na oczach;
  • zwiększone pocenie;
  • zaczerwienienie skóry twarzy, szyi, klatki piersiowej i kończyn górnych;
  • drętwienie kończyn;
  • dreszcze po poceniu;
  • kołatanie serca.

Cały czas, jak długo trwa kulminacja, w stanie "zawieszonym" jest psychika kobiety i jej układu nerwowego, zmiany hormonalne mogą powodować takie naruszenia:

  • problemy ze snem, bezsennością;
  • zwiększone zmęczenie;
  • nieuzasadnione ataki wściekłości, irytacji i agresji;
  • może zwiększyć ciśnienie krwi;
  • migrenopodobne bóle głowy;
  • zmniejszone libido.

Również związane z chorobami klimakterycznymi - cukrzycą, niedoczynnością tarczycy, niedokrwieniem, kardiomiopatią.

Cały okres menopauzy u kobiet, w układzie rozrodczym i moczowym może powodować nieprzyjemne, dyskomfortowe objawy:

  • palenie podczas oddawania moczu;
  • zapalenie w macicy;
  • moczenie nocne zarówno w nocy, jak i przy umiarkowanym wysiłku fizycznym;
  • suszenie błony śluzowej pochwy;
  • swędzenie i pieczenie w genitaliach.

Jeśli menopauza pojawia się stopniowo, ale nie dramatycznie, na przykład w chirurgicznej menopauzie, symptomatologia tego stanu nie powoduje dużego dyskomfortu. Ogólnie, czas trwania menopauzy u kobiet zależy od złożoności i intensywności jej objawów.

Rozważ etapy menopauzy, ich główne objawy i jak długo trwają w czasie.

Premenopause

Jest to pierwszy okres menopauzy, którego głównym objawem jest zmieniony cykl menstruacyjny. Średnio ofensywa tego etapu przypada na 40-45 lat, oraz premenopauza trwa 2-10 lat, cykl miesięczny może zachowywać się zupełnie inaczej przez cały ten czas:

  • może zwiększyć okres między miesiączkami, może również zmniejszyć wypływ;
  • może być, przeciwnie, obfitszym plamieniem podczas menstruacji, które ma miejsce nie później niż tydzień później;
  • cykl może się skończyć. Jest to rzadki przypadek, ale możliwe, gdy kobieta bez powodu, nie na długo stracił co miesiąc.

Menopauza

Początek tego etapu jest uważany za ostatni dzień ostatniego miesiąca. W tym przypadku produkcja hormonów płciowych będzie już nieregularna, a funkcja jajników ulegnie osłabieniu. To jest w tym czasie zaostrzenie objawów, kontynuacja całego okresu, jak długo trwa ostatnia menopauza średnio 2-5 lat, od 55 lat.

Niezależnie od czasu trwania kulminacji, w tym okresie kobieta ma następujące objawy:

  • pływy, któremu towarzyszy krótki wzrost temperatury, obfite pocenie się. Zwykle pływy kończą się po 2-3 minutach;
  • głowa boli i jest bezsenność. Najczęściej w nocy pojawiają się uderzenia gorąca, co powoduje zaburzenia snu, a także może powodować napięcie nerwowe i permanentne migreny;
  • jak długo trwa menopauza, tak wiele z płci pięknej będzie towarzyszyć emocjonalnością i nadmierną pobudliwością nerwową. Jazdy nastroju, płaczliwość i drażliwość, a to wszystko może trwać latami;
  • choroby ginekologiczne są aktywowane i zamanifestowane;
  • w całym okresie menopauzy u kobiet będą występować problemy z układem sercowo-naczyniowym (niewydolność rytmu serca, nadciśnienie tętnicze);
  • Bez względu na to, ile lat kobieta była w okresie menopauzy, będzie musiała mieć problemy z pamięcią, nadmierne zmęczenie i obniżone libido.

Bardziej szczegółowo opowiedz o objawach menopauzy, o tym, jak długo trwa ten proces, a także o przepisywaniu leków, które ułatwią lekarzom lepsze samopoczucie, więc w pierwszych przejawach menopauzy powinieneś udać się do ginekologa.

Postmenopauza

Nie ma znaczenia, jak długo trwa okres menopauzy, w końcu objawy powinny całkowicie ustąpić. Ten moment przychodzi z całkowitym zaprzestaniem jajników i ich wysuszeniem do wagi 4 gramów. Aby ustalić początek postmenopauzy, musisz wiedzieć, kiedy dojdzie do kulminacji, jak długo ten termin trwa, zależy od tego punktu wyjścia. Zwykle trwa to 5-7 lat.

Postmenopauza trwa do końca życia, bez żadnych szczególnych objawów w tym czasie, są ostateczne zmiany hormonalne wraz z chorobami związanymi z wiekiem:

  • zwiększa prawdopodobieństwo zawału serca i udaru mózgu;
  • ściany naczyniowe stają się cieńsze;
  • wapń jest wymywany z kości, przyczyniając się do rozwoju osteoporozy;
  • odporność i ogólny ton ciała znacznie się zmniejsza.

Jak przedłużyć młodość kobiecie?

Pomimo faktu, że wraz z nadejściem menopauzy funkcja rozrodcza kobiety dobiegła końca, jej życie nie kończy się na tym, co oznacza, że ​​konieczne jest utrzymanie normalnego stanu organizmu i pomaganie mu w radzeniu sobie ze zmianami hormonalnymi w każdy możliwy sposób. W tym celu przy pierwszych objawach menopauzy konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, który prawidłowo wybiera terapię i oprócz przepisywania leków, opowie o alternatywnych metodach leczenia.

Aby osiągnąć punkt kulminacyjny, niezauważony, należy przestrzegać poniższych zasad, pozwolą również na odłożenie początku menopauzy, jeśli zacznie się je wykonywać już na początkowym etapie:

  • Zrównoważoną dietę, usuń z menu wędzonego mięsa, zjedz mniej soli, pikle i szybkie węglowodany. Musisz jeść więcej błonnika;
  • Możesz skorzystać z masaży i kąpieli terapeutycznych;
  • musisz iść na sport, chodzić więcej, wchodzić po schodach i nie podnosić;
  • stosować preparaty hormonalne i ziołowe;
  • pić kompleksy witamin, a także jeść więcej żywności, które zawierają witaminę E.

Jak długo trwa okres menopauzy?

Climax jest naturalnym procesem biologicznym, którego istotą jest stopniowe uzupełnianie czynności reprodukcyjnych. Hormonalna restrukturyzacja, towarzysząc temu zjawisku, pociąga za sobą szereg zmian w pracy wszystkich narządów i układów. Zmiany te znacząco wpływają na zdrowie i jakość życia kobiet. Dlatego każdy przedstawiciel płci pięknej jest uzasadniony obawą, w jaki sposób i kiedy rozpoczynają się jej pierwsze zmiany menopauzalne i jak długo trwa sama menopauza.

Co decyduje o początku i czasie trwania menopauzy?

Każdy ludzki organizm jest indywidualny, a wszystkie procesy zachodzące w jego obrębie różnią się także swoim własnym scenariuszem. Kiedy i jak długo trwa klimat, wpływ ma szereg czynników:

  1. Dziedziczność jest jednym z podstawowych wskaźników określających czasowe kryteria menostazy. Jeśli twoja babcia i mama miały wczesny lub, przeciwnie, późny początek menopauzy, prawdopodobnie powtórzysz ten scenariusz. Czas trwania i charakter symptomatologii również mogą być dziedziczone. Dlatego, aby uzyskać przybliżoną informację o tym, jak może rozwinąć się menopauza, porozmawiaj sobie z najbliższymi krewnymi.
  2. Odroczone infekcje seksualne, interwencje chirurgiczne, choroby układu rozrodczego, aborcje mogą również negatywnie wpływać na to, kiedy i jak będą następować zmiany klimatyczne. Wszelkie "eksplozje" hormonalne pozostawiają swoje charakterystyczne ślady.
  3. Harmonijne życie intymne, ciąża, kończące się szczęśliwym porodem i przedłużonym karmieniem piersią, mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu rozrodczego i hormonalnego. Koncepcja i narodziny dzieci są misją kobiecego organizmu, który jest związany z samą naturą, więc jej udana realizacja służy jako wyraźna obietnica utrzymania zdrowia aż do starości.
  4. Patologie gruczołu tarczowego, nadnerczy, cukrzycy - dodatkowe prowokatory przyspieszające rozrodczość zachodzącego słońca.
  5. Choroby nowotworowe, leczenie towarzyszy ekspozycji na promieniowanie i chemioterapię może spowodować wczesne wystąpienie menopauzy jajniki hamowanie, ponadto sposoby te wpływania negatywnie wpływa na jego charakter przepływu.
  6. Usunięcie jajników lub macicy prowadzi do nadejścia wczesnej menopauzy.
  7. Sprowokowanie wczesnego początku spadku zdolności rozrodczych może być silnym wstrząsem emocjonalnym, jak również chorobą OUN.
  8. Szkodliwe nawyki mogą zaostrzyć ciężkość objawów patologicznych i czas ich trwania.
  9. Wpływ i warunki życia społeczno-gospodarczego, a także strefa klimatyczna, w której mieszka kobieta.

Jak długo może trwać menopauza dla kobiet?

Sama natura to stopniowe wypełnianie misji reprodukcyjnej. Aby odpowiedzieć na pytanie, jak długo trwa menopauza, należy wziąć pod uwagę dynamikę rozwoju menopauzalnej restrukturyzacji organizmu.

Współczesna medycyna wyróżnia 3 etapy menopauzy:

  1. Premenopause to początkowy etap zmian klimakterycznych. Średni wiek pierwszych objawów menopauzy występuje po 45 latach. To właśnie w tym czasie, i charakterystyczne objawy menopauzy, chociaż wewnętrzne zmiany, które nie manifestują się na zewnątrz, zaczął w wieku 35 - 40 lat, stopniowo zaczyna spadać, gdy wytwarzanie przez jajniki żeńskich hormonów płciowych. Ale premenopauza zaczyna się od rejestracji pierwszych objawów. Z reguły w tym czasie występują zaburzenia w cyklu menstruacyjnym, kobieta ma epizody uderzeń gorąca, częste bóle głowy i objawy niestabilności psychoemocjonalnej. Czas trwania tego okresu jest indywidualny dla każdego przypadku, ale przeciętnie waha się w przedziale od 2 do 5 lat, w rzadkich przypadkach trwa przez całą dekadę.
  2. Menopauza jest głównym etapem menopauzy. Jest to czas najważniejszych zmian. Istnieje aktywna reorganizacja układu rozrodczego, wytwarzanie hormonów płciowych przez jajniki ma tendencję do zera, owulacja stopniowo zatrzymuje się, a miesięczne całkowicie zanikają. Wiele kobiet ma wyraźne objawy klimakteryczne: istnieje chwiejność emocjonalna, intensywne ataki pływowe, bezsenność, pocenie się, często zmniejsza zainteresowanie seksualne partnerem, pamięć i koncentracja uwagi pogarsza się. W tym czasie sygnały ze wszystkich układów i narządów mogą wykazywać oznaki kłopotów, zwłaszcza jeśli występują jakieś przewlekłe choroby. Tylko około 10% kobiet przechodzi ten okres życia stosunkowo bezobjawowo. Menopauza zwykle występuje w wieku 50 lat i jest uważana za zakończoną, gdy ostatnia miesiączka minęła rok.
  3. Postmenopauza to ostatni etap menopauzy. Czas jego trwania ogranicza się do życia kobiety. Objawy patologiczne stopniowo stają się gładsze, choć mogą przypominać o kolejnych 3 do 5 lat. W tym czasie zewnętrzne i wewnętrzne zmiany wieku stają się coraz bardziej widoczne. Układ rozrodczy wchodzi w fazę całkowitego odpoczynku, ostatecznie ustaje synteza hormonów przez jajniki, w dalszym ciągu wytwarza się pewna ilość estrogenów przez struktury obwodowe. Atroficzne zjawiska stopniowo obejmują pracę wszystkich narządów i układów.

Jeśli połączysz powyższe wskaźniki, a następnie odpowiedz na pytanie, jak długo może trwać menopauza, możesz to zrobić: średni statystyczny czas trwania aktywnych zmian menopauzalnych wynosi około 5-6 lat. A potem nadchodzi okres pomenopauzalny.

Jak bezpiecznie przezwyciężyć zmiany klimatyczne?

Mówiąc o tym, kiedy i kiedy zakończy się kulminacja, zbędne będzie omawianie tego, jak z powodzeniem pokonać ten ekscytujący czas.

Wszystko genialne jest proste. Aby zachować menopauzę w bezpieczny sposób, ważne jest zapewnienie komfortowych warunków funkcjonowania organizmu. Powinieneś zwracać uwagę na wszystkie obszary swojego życia i wprowadzać niezbędne korekty.

Sport

Spróbuj znaleźć rodzaj aktywności fizycznej dla siebie, nawet jeśli sport nigdy nie był obecny w twoim życiu. Doskonałym rozwiązaniem mogą być kursy jogi w okresie menopauzy. Ta starożytna praktyka pomaga zrównoważyć nie tylko przebieg procesów fizjologicznych, ale także przywrócić wewnętrzną harmonię. Alternatywą może być pływanie, aerobik w wodzie, jogging lub regularne spacery.

Zrównoważone odżywianie

Jednym z kluczowych związków dobrego samopoczucia w okresie menopauzy. Jedzenie, które bierzemy, jest rodzajem materiału, z którego zbudowane jest nasze ciało. Im bardziej jakościowy, tym znacznie wyższy wynik. W okresie menopauzy lepiej unikać nadmiernego spożycia soli, cukru rafinowanego, tłuszczów zwierzęcych i odmawiać potraw przygotowywanych przez prażenie. Nacisk należy położyć na stosowanie pokarmów roślinnych, zbóż, produktów mlecznych, mięsa dietetycznego i ryb. Przeczytaj o najbardziej przydatnych produktach w okresie menopauzy. Nie zapomnij wypić wystarczającej ilości czystej wody - co najmniej 1,5 litra.

Życie seksualne

Obecność wysokiej jakości intymnej relacji pomaga zharmonizować działania układu rozrodczego, stymulują produkcję estrogenów, uniknąć stagnacji w okolicy narządów płciowych, z których wszystkie pomaga wygładzić objawy menopauzy.

Komfort psychiczny

Układ nerwowy jest bardzo wrażliwy na obniżenie poziomu estrogenu, więc dla większości kobiet charakterystyczna jest niestabilność psychoemotoryczna o różnej intensywności. Aby utrzymać swoją pracę, herbaty ziołowe o działaniu uspokajającym (mięta, melisa, waleriana, matka) są doskonałe. Jeśli czujesz, że coraz trudniej kontrolować stan emocjonalny, nie odkładaj wizyty u psychologa, ponieważ czasami menopauza powoduje przypadki klimakterycznych zaburzeń w postaci głębokiej depresji.

Suplementy witaminowe

Aby pomóc wyrównać ogólną kondycję kobiety i dać ciału dodatkowe siły, aby przezwyciężyć obciążenie stresem dostarczone przez menopauzę, można wzbogacić dietę wielu witamin i suplementów mineralnych, w szczególności te, które zawierają w swoim składzie wyciągi roślinne bogate w fitoestrogeny.

Kontrola nad stanem zdrowia

Ważne jest poddawanie się corocznym badaniom lekarskim, nawet jeśli nie ma żadnych niepokojących objawów z organizmu. Terminowa terapia objawów patologicznych pomoże złagodzić przebieg menopauzy, ponieważ zmiany menopauzalne wpływają na pracę wszystkich narządów i układów.

Nie ma znaczenia, jak długo trwa menopauza, ale o wiele bardziej znaczący jest jej przebieg. Uważaj na swoje ciało, słuchaj sygnałów, które wysyła. Miłość i troska o siebie i swoje ciało to najpewniejszy sposób na przezwyciężenie wszelkich pułapek menostazy.