Jak długo trwa okres menopauzy?

Climax jest naturalnym procesem biologicznym, którego istotą jest stopniowe uzupełnianie czynności reprodukcyjnych. Hormonalna restrukturyzacja, towarzysząc temu zjawisku, pociąga za sobą szereg zmian w pracy wszystkich narządów i układów. Zmiany te znacząco wpływają na zdrowie i jakość życia kobiet. Dlatego każdy przedstawiciel płci pięknej jest uzasadniony obawą, w jaki sposób i kiedy rozpoczynają się jej pierwsze zmiany menopauzalne i jak długo trwa sama menopauza.

Co decyduje o początku i czasie trwania menopauzy?

Każdy ludzki organizm jest indywidualny, a wszystkie procesy zachodzące w jego obrębie różnią się także swoim własnym scenariuszem. Kiedy i jak długo trwa klimat, wpływ ma szereg czynników:

  1. Dziedziczność jest jednym z podstawowych wskaźników określających czasowe kryteria menostazy. Jeśli twoja babcia i mama miały wczesny lub, przeciwnie, późny początek menopauzy, prawdopodobnie powtórzysz ten scenariusz. Czas trwania i charakter symptomatologii również mogą być dziedziczone. Dlatego, aby uzyskać przybliżoną informację o tym, jak może rozwinąć się menopauza, porozmawiaj sobie z najbliższymi krewnymi.
  2. Odroczone infekcje seksualne, interwencje chirurgiczne, choroby układu rozrodczego, aborcje mogą również negatywnie wpływać na to, kiedy i jak będą następować zmiany klimatyczne. Wszelkie "eksplozje" hormonalne pozostawiają swoje charakterystyczne ślady.
  3. Harmonijne życie intymne, ciąża, kończące się szczęśliwym porodem i przedłużonym karmieniem piersią, mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu rozrodczego i hormonalnego. Koncepcja i narodziny dzieci są misją kobiecego organizmu, który jest związany z samą naturą, więc jej udana realizacja służy jako wyraźna obietnica utrzymania zdrowia aż do starości.
  4. Patologie gruczołu tarczowego, nadnerczy, cukrzycy - dodatkowe prowokatory przyspieszające rozrodczość zachodzącego słońca.
  5. Choroby nowotworowe, leczenie towarzyszy ekspozycji na promieniowanie i chemioterapię może spowodować wczesne wystąpienie menopauzy jajniki hamowanie, ponadto sposoby te wpływania negatywnie wpływa na jego charakter przepływu.
  6. Usunięcie jajników lub macicy prowadzi do nadejścia wczesnej menopauzy.
  7. Sprowokowanie wczesnego początku spadku zdolności rozrodczych może być silnym wstrząsem emocjonalnym, jak również chorobą OUN.
  8. Szkodliwe nawyki mogą zaostrzyć ciężkość objawów patologicznych i czas ich trwania.
  9. Wpływ i warunki życia społeczno-gospodarczego, a także strefa klimatyczna, w której mieszka kobieta.

Jak długo może trwać menopauza dla kobiet?

Sama natura to stopniowe wypełnianie misji reprodukcyjnej. Aby odpowiedzieć na pytanie, jak długo trwa menopauza, należy wziąć pod uwagę dynamikę rozwoju menopauzalnej restrukturyzacji organizmu.

Współczesna medycyna wyróżnia 3 etapy menopauzy:

  1. Premenopause to początkowy etap zmian klimakterycznych. Średni wiek pierwszych objawów menopauzy występuje po 45 latach. To właśnie w tym czasie, i charakterystyczne objawy menopauzy, chociaż wewnętrzne zmiany, które nie manifestują się na zewnątrz, zaczął w wieku 35 - 40 lat, stopniowo zaczyna spadać, gdy wytwarzanie przez jajniki żeńskich hormonów płciowych. Ale premenopauza zaczyna się od rejestracji pierwszych objawów. Z reguły w tym czasie występują zaburzenia w cyklu menstruacyjnym, kobieta ma epizody uderzeń gorąca, częste bóle głowy i objawy niestabilności psychoemocjonalnej. Czas trwania tego okresu jest indywidualny dla każdego przypadku, ale przeciętnie waha się w przedziale od 2 do 5 lat, w rzadkich przypadkach trwa przez całą dekadę.
  2. Menopauza jest głównym etapem menopauzy. Jest to czas najważniejszych zmian. Istnieje aktywna reorganizacja układu rozrodczego, wytwarzanie hormonów płciowych przez jajniki ma tendencję do zera, owulacja stopniowo zatrzymuje się, a miesięczne całkowicie zanikają. Wiele kobiet ma wyraźne objawy klimakteryczne: istnieje chwiejność emocjonalna, intensywne ataki pływowe, bezsenność, pocenie się, często zmniejsza zainteresowanie seksualne partnerem, pamięć i koncentracja uwagi pogarsza się. W tym czasie sygnały ze wszystkich układów i narządów mogą wykazywać oznaki kłopotów, zwłaszcza jeśli występują jakieś przewlekłe choroby. Tylko około 10% kobiet przechodzi ten okres życia stosunkowo bezobjawowo. Menopauza zwykle występuje w wieku 50 lat i jest uważana za zakończoną, gdy ostatnia miesiączka minęła rok.
  3. Postmenopauza to ostatni etap menopauzy. Czas jego trwania ogranicza się do życia kobiety. Objawy patologiczne stopniowo stają się gładsze, choć mogą przypominać o kolejnych 3 do 5 lat. W tym czasie zewnętrzne i wewnętrzne zmiany wieku stają się coraz bardziej widoczne. Układ rozrodczy wchodzi w fazę całkowitego odpoczynku, ostatecznie ustaje synteza hormonów przez jajniki, w dalszym ciągu wytwarza się pewna ilość estrogenów przez struktury obwodowe. Atroficzne zjawiska stopniowo obejmują pracę wszystkich narządów i układów.

Jeśli połączysz powyższe wskaźniki, a następnie odpowiedz na pytanie, jak długo może trwać menopauza, możesz to zrobić: średni statystyczny czas trwania aktywnych zmian menopauzalnych wynosi około 5-6 lat. A potem nadchodzi okres pomenopauzalny.

Jak bezpiecznie przezwyciężyć zmiany klimatyczne?

Mówiąc o tym, kiedy i kiedy zakończy się kulminacja, zbędne będzie omawianie tego, jak z powodzeniem pokonać ten ekscytujący czas.

Wszystko genialne jest proste. Aby zachować menopauzę w bezpieczny sposób, ważne jest zapewnienie komfortowych warunków funkcjonowania organizmu. Powinieneś zwracać uwagę na wszystkie obszary swojego życia i wprowadzać niezbędne korekty.

Sport

Spróbuj znaleźć rodzaj aktywności fizycznej dla siebie, nawet jeśli sport nigdy nie był obecny w twoim życiu. Doskonałym rozwiązaniem mogą być kursy jogi w okresie menopauzy. Ta starożytna praktyka pomaga zrównoważyć nie tylko przebieg procesów fizjologicznych, ale także przywrócić wewnętrzną harmonię. Alternatywą może być pływanie, aerobik w wodzie, jogging lub regularne spacery.

Zrównoważone odżywianie

Jednym z kluczowych związków dobrego samopoczucia w okresie menopauzy. Jedzenie, które bierzemy, jest rodzajem materiału, z którego zbudowane jest nasze ciało. Im bardziej jakościowy, tym znacznie wyższy wynik. W okresie menopauzy lepiej unikać nadmiernego spożycia soli, cukru rafinowanego, tłuszczów zwierzęcych i odmawiać potraw przygotowywanych przez prażenie. Nacisk należy położyć na stosowanie pokarmów roślinnych, zbóż, produktów mlecznych, mięsa dietetycznego i ryb. Przeczytaj o najbardziej przydatnych produktach w okresie menopauzy. Nie zapomnij wypić wystarczającej ilości czystej wody - co najmniej 1,5 litra.

Życie seksualne

Obecność wysokiej jakości intymnej relacji pomaga zharmonizować działania układu rozrodczego, stymulują produkcję estrogenów, uniknąć stagnacji w okolicy narządów płciowych, z których wszystkie pomaga wygładzić objawy menopauzy.

Komfort psychiczny

Układ nerwowy jest bardzo wrażliwy na obniżenie poziomu estrogenu, więc dla większości kobiet charakterystyczna jest niestabilność psychoemotoryczna o różnej intensywności. Aby utrzymać swoją pracę, herbaty ziołowe o działaniu uspokajającym (mięta, melisa, waleriana, matka) są doskonałe. Jeśli czujesz, że coraz trudniej kontrolować stan emocjonalny, nie odkładaj wizyty u psychologa, ponieważ czasami menopauza powoduje przypadki klimakterycznych zaburzeń w postaci głębokiej depresji.

Suplementy witaminowe

Aby pomóc wyrównać ogólną kondycję kobiety i dać ciału dodatkowe siły, aby przezwyciężyć obciążenie stresem dostarczone przez menopauzę, można wzbogacić dietę wielu witamin i suplementów mineralnych, w szczególności te, które zawierają w swoim składzie wyciągi roślinne bogate w fitoestrogeny.

Kontrola nad stanem zdrowia

Ważne jest poddawanie się corocznym badaniom lekarskim, nawet jeśli nie ma żadnych niepokojących objawów z organizmu. Terminowa terapia objawów patologicznych pomoże złagodzić przebieg menopauzy, ponieważ zmiany menopauzalne wpływają na pracę wszystkich narządów i układów.

Nie ma znaczenia, jak długo trwa menopauza, ale o wiele bardziej znaczący jest jej przebieg. Uważaj na swoje ciało, słuchaj sygnałów, które wysyła. Miłość i troska o siebie i swoje ciało to najpewniejszy sposób na przezwyciężenie wszelkich pułapek menostazy.

Jak długo trwa okres menopauzy dla kobiet i jak długo trwa ten okres?

Menopauza to dość długi proces, którego nazwa mówi sama za siebie. Pocenie się lub uderzenia gorąca mogą przeszkadzać kobiecie w okresie menopauzy nie tylko przez kilka miesięcy, ale także przez wiele lat. Jak długo trwa okres menopauzy? Kiedy kończy się hormonalna restrukturyzacja kobiecego ciała?

Jak długo trwa ostatnia menopauza?

Charakterystyczne objawy menopauzy to:

  • ostre wahania nastroju;
  • zaburzenia snu;
  • pocenie się i uderzenia gorąca;
  • ataki paniki;
  • sucha skóra i błona śluzowa pochwy;
  • skoki ciśnienia.

Wiele kobiet ma choroby zakaźne układu moczowo-płciowego, utratę libido, silne bóle głowy. Każda kobieta reaguje inaczej na zmiany hormonalne: niektóre cierpią z powodu poważnych objawów menopauzy, podczas gdy inne odczuwają jedynie lekki niepokój.

Kiedy zaczyna się menopauza i jak długo trwa menopauza, zależy od indywidualnych cech kobiety. Zwykle menopauza zaczyna się od 45-50, a kończy na 65-70 lat, czyli czas trwania tego procesu trwa średnio 15 do 20 lat.

Etapy menopauzy

Z medycznego punktu widzenia rozróżnia się trzy fazy okresu klimakterycznego. Czas przed ostatnią miesiączką to premenopauza. W tym okresie produkcja hormonu folikulotropowego nieznacznie wzrasta, a synteza progesteronu maleje. Prowadzi to do wzrostu cyklu miesiączkowego, ale nadal utrzymuje się regularność. Ponieważ poziom estrogenu w okresie przedmenopauzalnym jest podwyższony, krwawienie miesiączkowe staje się bardziej intensywne i długotrwałe.

Premenopauza to faza rozkwitu ostrych symptomów okresu klimakterycznego. Czas jego trwania określa, jak długo potrwają przypływy w okresie menopauzy. Z reguły średni czas trwania premenopauzy wynosi od 2 do 5 lat.

Szczyt menopauzy trwa średnio 6 do 7 lat. W tej fazie występują znaczne nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym. Tworzenie progestyn może nastąpić szybciej niż produkcja estrogenu, w stosunku do ich stężenia obserwuje się nagłe zmiany, co powoduje zmiany nastroju, zwiększenie nerwowości i kołatanie serca.

Faza pomenopauzalna rozpoczyna się rok po ostatnim okresie jednego miesiąca i trwa do momentu, aż równowaga hormonalna osiągnie nowy stabilny poziom. Jak długo potrwa menopauza, dopóki nie zostanie osiągnięta nowa równowaga hormonalna, zależy od indywidualnych cech ciała każdej kobiety. Przez pięć do dziesięciu lat w okresie pomenopauzalnym wszystkie objawy tracą ostrość i są znacznie zmniejszone.

Badania wykazują, że od objawów naczynioruchowych, takich jak uderzenia gorąca, pocenie się, kobiety europejskie cierpią średnio 6,5 roku. Kobiety pochodzenia afrykańskiego mają menopauzę dłużej niż kobiety japońskie i chińskie. Na podstawie wyników porównania objawów klimakterycznych na wszystkich rasach można stwierdzić, że średni czas trwania menopauzy wynosi 7,4 roku.

Ale istnieją inne czynniki, które wpływają na czas trwania menopauzy:

  • częsty i długotrwały stres;
  • predyspozycje genetyczne;
  • operacje chirurgiczne na narządach rozrodczych i gruczole mlecznym;
  • stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych.

Czytaj także:

Kobiety w okresie menopauzy wciąż mają możliwość poczęcia dziecka, dlatego ważne jest, aby wyraźnie ustawić czas, aby zatrzymać owulację. Bezpieczeństwo związane z niechcianą ciążą ma miejsce, jeśli nie miesiączkujesz przez rok.

Ile lat rozwija się menopauza u kobiet i jej objawy

Moment, w którym nadchodzi menopauza, ponieważ każda z płci pięknej jest nieunikniona. Ten proces nie musi się obawiać lub niepokoić, to naturalne zmiany hormonalne w ciele, po prostu muszą być gotowe. Bliżej do czterdziestu lat, kobiety powinny pomyśleć o przygotowaniu na nadejście menopauzy, musisz przemyśleć swoje nawyki i zainteresowania, ale ogólnie, po prostu być na wezwanie, a przy pierwszych manifestacjach, skontaktuj się ze specjalistą, aby uzyskać pomoc.

Początek menopauzy u każdej kobiety ma miejsce w tym samym czasie, a jej objawy zależą od wielu czynników, dlatego należy wziąć pod uwagę ogólne informacje na temat wieku, w którym występuje menopauza, a także na temat jej przedwczesnego i opóźnionego początku.

Co to jest menopauza?

W prostych słowach, okresem klimakterium jest starzenie się jajników ze stopniową utratą funkcji narządów płciowych i przejściem kobiety na starość. Aby powiedzieć dokładnie, kiedy początek jest niemożliwy, istnieje tylko przeciętny wskaźnik statystyczny.

Może zacząć się stopniowo i przejść od 6 miesięcy do 12-15 lat, a jego przebieg może być całkowicie bezobjawowy, zależy od stanu kobiecego ciała i jego zdolności do postrzegania i dostosowywania się do zmian związanych z wiekiem. Climax u kobiety przebiega w kilku etapach:

  • premenopauza - stopniowo zmniejsza produkcję estrogenu. Występują nieregularne miesiączki (nieregularny cykl, obfitość lub niedobór wydzielin). Ile lat może trwać ten okres, nie można powiedzieć na pewno, pytanie jest wyjątkowo indywidualne, może rok, może nawet 10. Jeśli poziom estrogenów spadnie do zera, pojawia się drugi etap;
  • menopauza - uważa się ją za początek drugiego roku po zakończeniu miesięcznego okresu. Kiedy pojawia się menopauza, ciało kobiety jest całkowicie odbudowane i nie jest już w stanie znieść ciąży;
  • perimenopauza jest okresem przejściowym, który łączy przedmowę i dwa lata od rozpoczęcia menopauzy;
  • postmenopauza - ostatni etap regulacji hormonalnej, który trwa do końca życia kobiety.

Teraz przyjrzyjmy się, ile lat ma każdy z tych etapów.

Jajniki w czasie rodzących lat aktywnie produkować hormony, ale także z rozwojem płodu w tych organach położył pewien zapas pęcherzyków, wyczerpanie tych zasobów i rozpocząć funkcję tłumienia jajników. Zwykle zdarza się to za 45 lat. Absolutna norma, jeśli objawy menopauzy zaczną być pokazywane kilka lat później. Aby obliczyć, w jakim wieku rozpoczyna się menopauza, należy dodać 2-3 lata do momentu, w którym aktywność jajników zaczęła zwalniać. To obliczenie jest przybliżone, ponieważ zmiany hormonalne będą jeszcze bardziej przeszkadzać kobiecie.

W przypadku menopauzy u kobiet przez pewien czas może dochodzić do wzrostu wydajności jaj i nieregularnych miesiączek średnio co 3-5 miesięcy. W takich przypadkach możemy mówić o przedłużającym się okresie przedmenopauzalnym, ale menopauza będzie musiała poczekać kilka lat.

Średni wskaźnik wieku

Kilka pokoleń temu odnotowano przedmowę (ukończenie menstruacji) do 40-45 lat. Takie wczesne wskaźniki menopauzy u kobiet były związane z dużą liczbą porodów, chorobami ginekologicznymi, które pozostawały bez odpowiedniego leczenia i późnym początkiem menstruacji.

Jak pokazują statystyki, większość kobiet w wieku 40-45 lat nie ma oznak wygaśnięcia funkcji rozrodczej. Teraz średni wiek początku menopauzy wynosi 50-51 rocznie.

Czynniki zbliżające się do menopauzy

Następnie, z iloma latami zaczyna się punkt kulminacyjny, zależy od wielu czynników zewnętrznych i wewnętrznych:

  • predyspozycje genetyczne. Cechy rozwoju układu rozrodczego przekazywane są poprzez linię żeńską. Oznacza to, że jeśli szczyt wieku matki osiągnął 43 lata, wówczas córka musi być czujna w tym okresie;
  • realizacja kobiecej funkcji. Oznacza to obecność ciąży, porodu i laktacji. Okresy te dają jajnikom możliwość odpoczynku i dzięki temu ofensywa kulminacji będzie nieco rozbieżna. Ale aborcje, choroby ginekologiczne, wręcz przeciwnie, mogą spowodować początek menopauzy;
  • stres. Ciągły emocjonalny nadmierny wysiłek prowadzi do wczesnego starzenia się jajników;
  • niedożywienie, kiedy okres bezkrytycznego jedzenia i jedzenia przeplata się ze ścisłymi dietami;
  • choroby przewlekłe (cukrzyca, problemy z tarczycą, choroby sercowo-naczyniowe, złośliwa onkologia);
  • ekologia. Czyste powietrze wpływa również bezpośrednio na to, jak stary zaczyna się punkt kulminacyjny;
  • sposób życia. Obecność szkodliwych nawyków, brak aktywności fizycznej, a wręcz przeciwnie, nadmierny wysiłek fizyczny może przyspieszyć menopauzę, a przy normalnym dniu pracy i pełnym odpoczynku, ten okres może zostać usunięty;
  • operacje chirurgiczne na organach i piersiach kobiet, a także chemioterapia, radioterapia i cytostatyki przyczyniają się do tego, że menopauza zaczyna się wcześniej.

Dlaczego menopauza zaczyna się przedwcześnie?

Menopauza niekoniecznie występuje w starszym wieku. Istnieją czynniki, które przyczyniają się do tego, że menopauza pojawia się wcześniej:

  • operacja narządów miednicy. Spośród najniebezpieczniejszych można przypisać usunięcie macicy za pomocą przydatków lub jajników i jajowodów;
  • choroby przenoszone drogą płciową i ich komplikacje. Szczególnie niebezpieczny pod tym względem jest rzeżączka, która może wywoływać ropne zapalenie jajowodu prowadzące do nieuniknionych zaburzeń w jajnikach;
  • alkoholizm i używanie narkotyków prowadzą do zaprzestania produkcji estrogenu.

Jak zrozumieć, że menopauza już się rozpoczęła?

Jeśli obserwuje się tylko niestabilne okresy, wówczas początek menopauzy bez przeprowadzenia właściwych testów można pomylić z zaburzeniami miesiączkowania, ale w większości przypadków objawy choroby są znacznie bardziej zróżnicowane:

  • poziom estrogenu spada (norma 11-191 pg / ml), co prowadzi do zmian w procesach biochemicznych i metabolicznych;
  • pływy z menopauzą dają największy dyskomfort dla kobiet. Najpierw odczuwa się ciepło w dłoniach, klatce piersiowej, szyi i twarzy. Przez krótki czas temperatura wzrasta i pojawia się pot. Kiedy kończy się fala, nadchodzi chłód;
  • wzrasta ciśnienie krwi, zaburzony jest rytm serca i mogą wystąpić inne problemy z układem sercowo-naczyniowym;
  • bez względu na to, ile lat menopauza zaczyna się u kobiet, najczęstszym objawem są bóle głowy i migreny;
  • emocjonalne skoki, szybki początek zmęczenia, problemy ze snem i zmniejszenie pożądania seksualnego;
  • dysfunkcyjne krwawienie z macicy może zastąpić regularne miesiączki;
  • ściany pochwy ulegają odwodnieniu, błona śluzowa narządów płciowych zostaje wyschnięta, mogą wystąpić częste procesy zapalne, często bakteryjne;
  • problemy z oddawaniem moczu, częste podróże do toalety, prawdopodobnie nietrzymanie moczu;
  • metabolizm jest zepsuty, wzrasta masa ciała, gromadzą się tkanki tłuszczowe wokół talii;
  • wapń wypłukuje się z kości, stają się kruche i może rozwinąć się osteoporoza.

U każdej kobiety temu okresowi towarzyszy zestaw symptomów i wrażeń, bez względu na to, w jakim wieku zaczyna się szczyt.

Czy konieczne jest leczenie menopauzy?

Objawy menopauzy, w ciągu których lat się nie zamanifestowały, mogą spowodować niedogodność dla kobiety. Sam proces menopauzalny nie wymaga leczenia, ponieważ jest to całkiem naturalna konsekwencja hormonalnych zmian u kobiet, ale to leki pomagają usunąć nieprzyjemne objawy.

Zazwyczaj, lekarz może przepisać lek homeopatyczny lub naprawczej terapii, ale w ciężkich przypadkach, kiedy nie tylko wpływ na narządy rozrodcze tych systemów, a tam jest dysfunkcja i inne systemy w organizmie, najbardziej skuteczna jest terapia hormonalna.

Przy wyznaczaniu hormonów nie ma znaczenia, o której godzinie pojawia się menopauza, najważniejszą rzeczą jest obecność przeciwwskazań do ich przyjmowania. Terapia hormonalna jest przeciwwskazana w takich przypadkach:

  • choroby onkologiczne;
  • niewydolność wątroby;
  • ciężkie krwawienie z macicy;
  • patologiczna proliferacja endometrium w macicy;
  • nadciśnienie tętnicze;
  • predyspozycja do zakrzepicy.

W każdym razie, jeśli znajdziesz pierwsze oznaki menopauzy, musisz zwrócić się o pomoc do lekarza, nie przepisuj leków na menopauzę, aby nie zaostrzyć sytuacji.

Jak opóźnić początek menopauzy?

Jeśli od wielu lat może się zacząć klimakterium, to dziedziczność wpływa na opóźnienie, nie można opóźnić procesu, stan kobiety można łatwo złagodzić za pomocą leków i homeopatii. Ale jeśli okres menopauzalny pojawia się w wyniku zmian związanych z wiekiem, proces ten można nieco spowolnić i należy to przemyśleć z wyprzedzeniem:

  • konieczne jest urodzenie jednego lub troje dzieci i karmienie ich, w tym czasie jajniki spoczywają, a czas nadchodzącej menopauzy zostaje usunięty;
  • czas leczenia chorób endokrynnych, sercowo-naczyniowych i ginekologicznych, zapobiegać ich przewlekłemu przebiegowi;
  • prowadzić pełne życie seksualne;
  • organizuj właściwe odżywianie, unikaj przejadania się i wyniszczających diet;
  • Nie powinieneś brać wszystkiego do serca i unikać stresu;
  • stosować złożone doustne środki antykoncepcyjne;
  • porzucić nałogi;
  • ćwiczenie bez nadmiernego stresu.

Bez względu na wiek, w którym występuje menopauza, musisz nadal monitorować siebie, być aktywnym i cieszyć się życiem.

Jak długo trwa ostatnia menopauza? Trzy etapy

Climax to pewien okres w życiu kobiet, który nie przychodzi nagle i nie przechodzi bez śladu. Pierwsze znaki wskazujące na jej początek pojawiają się za 50-53 lat. Climax może trwać od 8 do 9 lat i do końca życia.

Proces tego procesu można podzielić na trzy główne etapy: premenopauza, menopauza i postmenopauza, które są integralną częścią całości.

Jak długo trwa okres menopauzy?

Trzy etapy menopazu i ich czas trwania opisano poniżej. Wszystkie dane obowiązują w 2016 roku.

Premenopause

Premenopause to początkowa faza menopauzy. Pierwsze dzwony, które oznaczają początek procesu śmierci komórki jajowej, to:

  • przybranie na wadze
  • zawroty głowy i ból
  • zwiększone pocenie się

Wszystko to zaczyna się objawiać bliższe 50, ale jeśli sposób życia nie był doskonały, to od 30 do 40 lat. Przy 8 z 10 moich znajomych kobiet okres ten wynosił od 4 do 5 lat. Koniec premenopauzy to moment, w którym żeńskie organy płciowe przestają produkować jaja.

Przebieg premenopauzy mogą towarzyszyć różne objawy. Pozwolę sobie wymienić niektóre z nich:

  • Zwiększaj lub zmniejszaj czas między owulacją, a także ich obfitością.
  • Pływy i niespokojny sen.
  • Częste niekontrolowane zmiany nastroju, zwiększona drażliwość.
  • Niewystarczająca produkcja tłuszczu w pochwie.
  • Podniesiony cholesterol.

Menopauza

Początek drugiego etapu - menopauzy, jest końcową datą ostatniej miesiączki. Ze względu na to, że poziom hormonu folikulotropowego znacznie wzrasta u kobiet, wzrasta ryzyko zachorowania na choroby kości, serca, otyłości i cukrzycy. Po 12 miesiącach od momentu przejścia z okresu przedmenopauzalnego do menopauzy, twój ginekolog naprawia koniec drugiego etapu menopauzy.

Objawy, które towarzyszyły pierwszej fazie, nie mijają drugiego. Kobiety w tym okresie mogą również powodować niedogodności pływów, bezsennych nocy, niekontrolowanych wahań nastroju. Ale dla drugiej fazy menopauzy charakterystyczne są również następujące objawy:

  • Zwiększone nocne poty.
  • Niedobór estrogenu.
  • Spontaniczne oddawanie moczu.
  • Ból w mięśniach.
  • Zapada w pamięci.
  • Reakcje alergiczne.

Główną przyczyną wszystkich następstw menopauzy jest redukcja żeńskiego hormonu w organizmie - estrogenu. Wpływa na prawie wszystko w naszym ciele: kości, serce, mięśnie, funkcje mózgu. A jego nieobecność przyczynia się do osłabienia odporności na różne choroby.

Postmenopauza

Postmenopauza to trzeci etap menopauzy. Trwa od 5 lat do końca życia. Wejście kobiety w tę fazę rozpoczyna się po upływie roku od ostatniej miesiączki. Obserwując moich przyjaciół, mogę powiedzieć, że ze względu na stabilizację tła hormonalnego temu okresowi towarzyszyły następujące symptomy:

  • Poprawa samopoczucia.
  • Brak wahań nastroju.
  • Zmniejszenie dynamiki fizycznego dyskomfortu.

Plusy menopauzy

  1. Zmniejszenie intensywności więdnięcia skóry jest pierwszą i główną zaletą menopauzy, a dokładniej hormonalną terapią zastępczą stosowaną w celu zapobiegania i stępienia objawów menopauzy. Alternatywą dla nich są izoflawony - genisteina i daidzeina, które są otrzymywane wyłącznie z materiałów roślinnych i impregnują starzejącą się skórę kolagenem. Proces starzenia spowalnia nie tylko skórę właściwą, ale także włosy.
  2. Brak miesięczny, więc można powiedzieć, nie PMS, uszczelki i tampony.
  3. Wolność stosunków seksualnych od pigułek antykoncepcyjnych, prezerwatyw i środków zapobiegających niechcianym ciążom.

Czynniki wywołujące początek menopauzy

Powodem zbliżającej się kulminacji i wpływającym na jej przebieg jest nasz własny sposób życia, który w większości przypadków nie jest idealny. Dwie z moich znajomych kobiet w wieku dziesięciu lat, gorliwych sługusów złych nawyków, premenopauzy przybyły wcześniej przez 3 lata.

Konsekwencją tego może być również szereg czynników negatywnych, takich jak częste spożywanie alkoholu i narkotyków, brak ruchu i regularne życie seksualne, szkodliwe skutki środowiskowe, stres i słaba odporność. Wczesny początek menopauzy może być konsekwencją operacji.

Leczenie

Na zawsze pozbyć się jakichkolwiek objawów towarzyszących menopauzie nie może. Ale wszystkie z nich są podatne na leczenie, co pozwala zmniejszyć ich aktywność. Właściwą metodą leczenia problemów z miesiączkowaniem, spadkami pamięci, bólem i fizycznym dyskomfortem, pływy są zastąpienie niedoboru estrogenów hormonalną terapią zastępczą. Ale skorzystaj z tej metody tylko pod ścisłym nadzorem lekarza i najpierw zdaj wszystkie egzaminy i zdaj testy. Ta terapia jest przeciwwskazana w obecności nowotworów zależnych od estrogenu. W takim przypadku wyciszenie powyższych objawów nie będzie działać.

Wśród ludu środki są w stanie zrekompensować braku estrogenów nalewki z szałwii, głóg oraz specjalną herbatę ziołową obejmującej kwiat lipy, mięty, kopru włoskiego, szałwii i owoców kora kruszyny.

Zmniejszenie intensywności przypływów pomoże antydepresantom i przeciwpadaczkowym kompleksom leków. Pomagają one wykluczyć możliwość wystąpienia bezsenności.

Rozwiązać problem ze stresem i wahania nastroju pomoże nalewki waleriany lub motherwort. Ból i dyskomfort podczas stosunku płciowego można wyeliminować, stosując specjalny smar.

Dodatkowy odczyt

Osiągając pewien wiek, każda kobieta spotyka się z takim przejawem naturalnej kobiecej natury, jak szczyt. Prekursory menopauzy mogą pojawić się po 35 latach, ze względu na czynniki, które negatywnie wpływają na organizm lub interwencję chirurgiczną. Climax to długi proces, w którym jajka umierają, a kobieta traci funkcję reprodukcyjną. Menopauza towarzyszy wielu nieprzyjemnym objawom, które powodują niedogodności. Jakie są fazy menopauzy, ich osobliwości i konsekwencji, w jaki sposób można je uprościć? Tak brzmiał temat dzisiejszego artykułu.

Jak długo trwa kulminacja? Wiek ofensywy, jak przedłużyć młodość

Starzenie się organizmu jest prawem natury, którego niestety nie można anulować. U kobiet proces ten wyraża się w stopniowym zmniejszaniu zdolności do rodzenia dziecka, upośledzeniu produkcji hormonów płciowych, spowolnieniu metabolizmu. Występują problemy ze zdrowiem, zmienia się wygląd. Kobieta musi poświęcić więcej wysiłku, aby pozostać atrakcyjną i aktywną. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak długo trwa ten okres przejściowy. Może być odroczona przez specjalne preparaty medyczne. Ważne jest, aby być pozytywnym.

Czynniki wpływające na czas trwania menopauzy

Zmiany menopauzy w organizmie rozpoczynają się w wieku około 40-45 lat. Występują również znaczące odchylenia, które nie są uważane za patologiczne. Niektóre kobiety już w wieku 35 lat mogą wykazywać charakterystyczne oznaki starzenia, podczas gdy inne, nawet do 52 lat, są niewidoczne. Ponadto istnieją takie pojęcia, jak "wczesny" (w wieku 35 lat i młodszy), a także "późna" menopauza (w wieku 55 lat i starsza). Takie anomalie są najczęściej wynikiem zaburzeń hormonalnych.

Czas trwania menopauzy może znacznie odbiegać w większym lub mniejszym stopniu. Średnio restrukturyzacja ciała z menopauzą trwa od 2 do 10 lat. Istnieje wiele czynników, które wpływają na siłę objawów i czas trwania okresu progresji. Należą do nich:

  • wiek menopauzy;
  • ogólny stan zdrowia, w szczególności obecność lub brak chorób endokrynologicznych, patologie sercowo-naczyniowe;
  • stan układu odpornościowego;
  • zdrowie reprodukcyjne (obecność chorób układu rozrodczego, aktywność seksualna, ile kobiet miało ciąże, poród, aborcja, operacje na macicy i jajnikach);
  • dziedziczność, wiek menopauzy u matki, babka;
  • Sposób życia, który prowadzi kobietę (stres emocjonalny i fizyczny, złe nawyki, warunki życia).

Czas trwania menopauzy zależy od tego, ile lat kobieta zaczęła dojrzewać, jak wcześnie zaczęła żyć seksualnie.

Wideo: zmiany w ciele. Znaczenie właściwego odżywiania i wychowania fizycznego

Jakie zmiany zachodzą w organizmie w okresie menopauzy

W wyniku starzenia się w tym okresie przejściowym występują nieodwracalne zmiany w stanie narządów i układów.

Tło hormonalne. Istnieje starzenie się jajników. Zmniejszają objętość z 4,5 kubka. cm (przed menopauzą) do 2,5 cm3. cm (5 lat po zakończeniu miesiączki), a następnie do 1,5 cu. cm (za 10 lat). W związku z tym ich waga waha się od 9,5 g (w wieku 40 lat) do 4,5 g (60 lat). Zmarszczki, pęcherzyki przestają się rozwijać i znikają. Pozostaje głównie tkanka łączna. Jednocześnie produkcja hormonów płciowych gwałtownie spada, co wpływa na przebieg reakcji biochemicznych związanych z odnową komórkową.

W wyniku tego funkcja rodzicielska zatrzymuje się, pojawiają się zmiany w wyglądzie (są zmarszczki, siwe włosy, zmiany w postawie spowodowane naruszeniem składu tkanki kostnej). Zmiany hormonalne prowadzą do zmniejszenia pożądania seksualnego.

Wymiana substancji. Jego spowolnienie prowadzi do wzrostu masy ciała, nagromadzenia tłuszczu w okolicy brzucha. W ten sposób organizm stara się nadrobić brak estrogenów, które zostały wcześniej wyprodukowane w jajnikach (tkanki tłuszczowe są również zdolne do ich produkcji).

Zmiany naczyniowe. Ściany naczyń stają się cieńsze, ich elastyczność maleje. To, jak również zużycie tkanki mięśniowej serca prowadzi do wahań ciśnienia krwi, pojawienia się arytmii serca. Wzrasta dopływ krwi do mózgu (stąd problemy z pamięcią, słyszeniem, wzrokiem) i innymi narządami.

Zaburzenia neuropsychiatryczne. Zmieniając postać, następuje nieprzewidywalna zmiana nastroju. Praca autonomicznego układu nerwowego zostaje zakłócona. Konsekwencją niewłaściwej termoregulacji są uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się. Są bóle głowy i zawroty głowy.

Zmniejszona odporność. Osłabienie odporności organizmu prowadzi do zwiększonego ryzyka chorób zapalnych narządów płciowych. Jest to również ułatwione przez związany z wiekiem spadek ich ochrony przed zakażeniem poprzez pogorszenie gruczołów śluzowych w szyjce macicy.

Etapy menopauzy. Jak długo to trwa?

Zmiany Climacteric w organizmie występują w kilku etapach o różnym czasie trwania.

Premenopause - to jest etap, w którym jajniki nadal działa, ale dojrzewanie jaj odbywa się z przerwami, coraz rzadziej owulacji, co zmniejsza prawdopodobieństwo zapłodnienia. Zazwyczaj procesy te ostatnie 2-3 lata, ale u niektórych kobiet przed menopauzą zaczyna się w wieku około 40 lat i miesięcznych przystanku, kiedy kobieta jest już w 50. Jednocześnie istnieją złe samopoczucie, zaburzenia cyklu miesiączkowego, które mogą sugerować chorobę narządów rozrodczych.

Podczas badania lekarz przede wszystkim dowiaduje się, czy takie przerwy są oznakami kulminacji. W tym celu wykonuje się badanie krwi na obecność hormonów. Wraz z nadejściem menopauzy stopniowo wzrasta poziom hormonu folikulotropowego (FSH), co wskazuje na zakończenie dojrzewania pęcherzyków. W okresie rozrodczym zawartość tego hormonu zmienia się cały czas zgodnie z fazami cyklu. W okresie menopauzy rośnie do maksimum i pozostaje stabilnie wysoka. Z reguły premenopauza trwa od 2 do 10 lat.

Menopauza. Tak zwany okres, w którym początek menstruacji całkowicie ustał. Trwa 1 rok. Tylko brak miesiączki przez cały ten czas oznacza całkowite zaprzestanie czynności jajników. Brak hormonów płciowych prowadzi do nasilenia objawów menopauzy. Występuje rosnący deficyt witamin, wapnia i innych substancji niezbędnych dla organizmu. Przejawia się to w pojawieniu się stawów i chorób kręgosłupa w wyniku osteoporozy. W tym okresie guzy piersi występują częściej. Wzrasta suchość pochwy. Kobieta jest zaniepokojona pieczeniem i świądem w pochwie, zapaleniem pęcherza moczowego, nietrzymaniem moczu.

Postmenopauza jest ostatnim etapem menopauzy. Trwa do końca życia. Zakończyła się restrukturyzacja tła hormonalnego, objawy menopauzy (uderzenia gorąca, zawroty głowy, pocenie się, bóle głowy) zanikają, ale osteoporoza, postęp choroby sercowo-naczyniowe. Odporność staje się jeszcze słabsza. Dlatego osoby starsze, a także dzieci, częściej niż młode, są zarażone infekcjami.

Występuje inwolucji gruczołów mlecznych, zmniejsza się napięcie mięśniowe, a ilość tłuszczu podskórnego na dłoniach staje się suchą skórą, a zęby wypadają.

Wideo: cechy objawów w okresie menopauzy. Jak poprawić jakość życia

Jak złagodzić objawy i cofnąć starzenie się

W celu przygotowania ciała do menopauzy i uczynienia go bardziej spokojny przepływ, kobiety powyżej 40 roku życia muszą mozolnie chronić swoje zdrowie, 1-2 razy w roku przejść badanie ginekologiczne i mammografii. Umożliwi to utrzymanie narządów układu rozrodczego w stanie zdrowym, wykrycie zmian w gruczole piersiowym w czasie i zapobiegnie zaburzeniom hormonalnym.

Jeśli wszystkie objawy menopauzy są bardzo zainteresowane (są częste i przykre uderzenia gorąca, poty mocno kobieta, wykazujących objawy depresji, znacznie zmniejszona efektywność), może pomóc leczenie przez hormonalnej terapii zastępczej. Polega ona na tym, że kobieta ściśle do celu lekarza akceptuje preparaty hormonalne zawierające estrogeny i progesteron.

W takim przypadku dokładne badanie przeprowadza się wcześniej, aby wykluczyć możliwość wystąpienia efektów ubocznych hormonów. Dawki leków oraz stosunek estrogenów i progesteronu dobierane są indywidualnie, w zależności od wyników testu krwi na hormony. Ta sama metoda stosowana jest w zwalczaniu patologicznej wczesnej menopauzy.

Stosowane są również naturalne preparaty (fitoestrogeny i środki homeopatyczne), które pomagają łagodzić uderzenia gorąca, uspokajają układ nerwowy, poprawiają skład tkanki kostnej.

Zalecenie: Lekarze podkreślają, że ważną rolę w tym, jak kobieta toleruje menopauzę odgrywa jej wewnętrzny nastrój i fizyczna forma. Im bardziej aktywna jest kobieta w pracy iw rodzinie, tym szybciej i bardziej niepostrzeżenie przechodzi okres reorganizacji ciała. Chodzenie i uprawianie sportu wzmacniają ciało, zmniejszają wrażliwość na czynniki negatywne.

Aby usunąć pojawienie się nieprzyjemnych objawów menopauzy kobieta musi spróbować poprawić metabolizm, pracę jelit. Aby to zrobić, musisz jeść produkty zawierające błonnik (owoce, warzywa, zboża, chleb z szarej mąki), unikać słodyczy, upieczone. Organizm po 40 latach na regenerację komórek wszystkich tkanek jest szczególnie potrzebna witaminą E. Zawarty jest w orzechach. Przydatne jest przyjmowanie multiwitaminy z wapniem, magnezem, cynkiem, selenem i innymi niezbędnymi składnikami ciała.

Jak długo trwa kulminacja?

Climax to szczególny stan ciała, któremu towarzyszą zmiany we wszystkich układach kobiecego ciała. Wszystko zaczyna się i trwa inaczej dla wszystkich kobiet. Natura przejawów zmian symptomatycznych jest czysto indywidualna, podobnie jak podejście do ich eliminacji.

Czas trwania objawów menopauzy jest indywidualny dla każdej kobiety

Jak długo trwa ostatnia menopauza? Okresy i objawy

Okresowi, w którym ciało kobiety dochodzi do wyginięcia w pracy narządów odpowiedzialnych za funkcje rozrodcze, towarzyszą różne objawy. Okres klimakterium podzielony jest na trzy etapy, z których każdy odpowiada pewnemu okresowi czasu, a objawy:

Premenopause.

Premenopauza definiowana jest jako okres, w którym obserwuje się zmiany w cyklu. Szacuje się, że występuje ona w wieku 40 do 45 lat, a jej cechy są indywidualne dla każdej kobiety. Ten okres trwa średnio od 2 do 10 lat i towarzyszy mu inne zachowanie się menstruacji:

  • Hypomencastalny okres przedmiesiączkowy jest typowy dla większości kobiet. I reprezentuje wzrost odstępu czasu między miesięcznymi, a także zmniejszenie ilości utraconej krwi.
  • Okres jest hipermenstrualny. W tym okresie występuje nadmierna obfitość menstruacji trwająca dłużej niż 1 tydzień.
  • Zakończenie cyklu. Dość niewielka liczba kobiet ma nagłe przerwanie cyklu bez żadnych objawów klimakterycznych.

Premenopauza zaczyna się około 45 lat i może trwać od 2 do 10 lat

Menopauza.

Okres jest początkiem ostatniego dnia końca miesiąca. Okres menopauzy charakteryzuje się osłabioną funkcją jajników i nieregularnym wytwarzaniem hormonów płciowych. W okresie menopauzy pojawiają się najbardziej żywe objawy menopauzy. Menopauza występuje u kobiet w wieku 55 lat i trwa od 2 do 5 lat. W okresie menopauzy kobieta ma objawy:

  • Przypływy. Przypływ to krótkotrwały wzrost temperatury górnej części ciała kobiety z obfitą potliwością. Początek przypływu może być łatwo określony przez zaczerwienienie twarzy i szyi. Średnia fala trwa od 2 do 3 minut.
  • Bezsenność i bóle głowy. Po wejściu w menopauzę kobieta zaczyna być zmartwiona przez uderzenia gorąca. Najczęściej występują w nocy i powodują zaburzenia snu. Ciągłe napięcie i nerwowe podniecenie pozbawia kobietę snu, a pacjent oznacza początek migreny.
  • Jak długo trwa menopauza, tyle pacjentowi i dąży do nerwowej pobudliwości. Ciągła zmiana nastroju z dobrego na zły. Łzawienie i nadmierna drażliwość. Może to trwać kilka lat.
  • W zależności od tego, jak długo trwa menopauza, pacjent może mieć objawy chorób ginekologicznych, które wcześniej były w remisji.
  • Bez względu na to, jak długo zmiany klimatyczne zachodzą w organizmie, od pierwszych miesięcy po wystąpieniu uderzeń gorąca, pacjent zauważy problemy z układem sercowo-naczyniowym. Stały wzrost częstości akcji serca, uderzeń gorąca (czas trwania napadów nie dłuższy niż 3 minuty) i wysokie ciśnienie krwi - znak, że organizm dokonuje restrukturyzacji wszystkich systemów.
  • Zwiększone zmęczenie i obniżone libido. W wieku 50-55 lat kobieta może zaobserwować nagłe zmiany w ciele i jej zachowanie. Dla menopauzy charakteryzuje się zapomnieniem i roztargnieniem. Pacjenci często skarżą się na zapomnienie, niezależnie od tego, ile mają lat.

Pozbycie się przejawów menopauzy w organizmie pomaga w przygotowaniu tradycyjnej medycyny w połączeniu z tradycyjną terapią hormonalną i witaminami.

Bezsenność może powodować bóle głowy

Postmenopauza.

Ten okres jest liczony od momentu, w którym kobieta znika wszystkie objawy menopauzy restrukturyzacji, a jajniki wysychają do 4 gramów.

Występuje średnio 5-7 lat po wystąpieniu menopauzy, a czas trwania tego okresu utrzymuje się do końca życia.

Post menopauza nie objawia się żadnymi symptomatycznymi zmianami, ale rozwija się:

  • Powikłania układu sercowo-naczyniowego. Możliwe ryzyko zawałów serca i udarów mózgu.
  • Rozcieńczanie tkanek łącznych naczyń krwionośnych i rozwój osteoporozy.
  • Ogólny spadek tonu ciała i osłabienie odporności.

Aby przedłużyć młodość i pozbyć się negatywnych objawów menopauzy, kobieta musi zasięgnąć porady specjalisty w odpowiednim czasie, aby skonsultować się ze specjalistą, który wybierze wysokiej jakości indywidualne leki i będziesz mógł brać je przez długi czas, bez szkody dla organizmu.

Jak i kiedy rozpoczyna się menopauza, jak długo trwa i jak ułatwić jej manifestację

Menopauza lub menopauza to etap w życiu zdrowej kobiety, gdy w jej ciele pojawiają się zmiany wieku, które powodują stopniowy odwrotny rozwój i wygaśnięcie aktywności jej układu seksualnego.

U niektórych kobiet w tym czasie występują zaburzenia układu nerwowego, mentalności, pracy narządów wewnętrznych i układu naczyniowego, metabolizmu - zespołu klimakterycznego.

Krótka informacja

Menopauza to czas, w którym kobieta przestaje miesiączkować. W związku z przejściem do menopauzy w ciele występują zmiany hormonalne, które wpływają na jej zdrowie i mają różne objawy. Kiedy pojawia się menopauza, często zmniejsza się siła tkanki kostnej, co wiąże się z jej rozrzedzeniem. Wzrasta poziom cholesterolu we krwi, co zwiększa ryzyko chorób serca.

Ile lat trwa menopauza i jak długo trwa?

Średni wiek kobiet w okresie menopauzy wynosi 51 lat. Średni czas trwania wynosi od 48 do 55 lat. Około 1% kobiet ma przedwczesny początek tego stanu, kiedy pierwsze oznaki menopauzy pojawiają się już przed 40 rokiem życia.

Początek menopauzy występuje wcześniej u kobiet, które palą, nigdy nie były w ciąży lub żyją w wysokich górach.

Zmiany hormonalne związane z menopauzą (menopauzą) zwykle rozpoczynają się 4-5 lat przed ostatnim krwawieniem miesiączkowym, tym razem nazywa się premenopauza. Kobiety zaczynają odczuwać pierwsze objawy menopauzy, nawet jeśli ich miesiączka nadal jest prawidłowa. Okres przedmenopauzalny i rok po nim są zjednoczone przez pojęcie "perimenopauzy". Postmenopauza to czas, który zaczyna się od menopauzy i trwa około 70 lat (do 5 lat - wcześnie, potem - późne postmenopauza).

Menopauza to czas, w którym kobieta nie miesiączkuje przez rok. Jednak menopauza, poprzedzająca przerwanie miesiączki i trwająca po niej, ma inny czas trwania i u niektórych kobiet może trwać do 10 lat. Zwykle menopauza występuje w wieku 45-50 lat. Jeśli przyjdzie przed 45 lat - nazywa się to wcześnie, a do 40 - przedwczesne. Większość tych pacjentów rozwija zespół klimakteryjny.

Późna menopauza

Występuje u kobiet powyżej 55 roku życia. Przyczyny są zwykle ukryte w cechach genetycznych, jest prawie niemożliwe, aby sztucznie odroczyć początek menopauzy. Niebezpieczeństwem tego stanu jest zwiększone ryzyko formacji onkologicznych jajników i gruczołów sutkowych, ponieważ są to guzy zależne od estrogenu. Dlatego wraz z ciągłym wydzielaniem hormonów płciowych zwiększa się prawdopodobieństwo takich chorób. Aby zapobiec negatywnym konsekwencjom, każda kobieta, niezależnie od wieku, powinna co roku poddawać się badaniu ginekologicznemu, a także wykonywać mammografię na czas.

Menopauza chirurgiczna

Przerwa krwawienia miesiączkowego w tym przypadku jest związana z usunięciem jajników. Może to być konieczne w przypadku chorób takich jak rak jajnika, policystoza, endometrioza jajników, zaniedbane procesy zapalne narządów płciowych, gruźlica. Po operacji następuje sztuczna menopauza, a jej objawy zaczynają nagle i szybko się rozwijać. Aby tego uniknąć, natychmiast po operacji konieczne jest rozpoczęcie przyjmowania preparatów hormonalnych, które będą naśladować normalny cykl.

Jeśli macica zostanie zachowana, menstruacja będzie również utrzymywać się w schemacie przerywanego przyjmowania. Climax po usunięciu macicy jest bardziej prawdopodobne przy równoczesnym usunięciu jajników. Taka operacja jest konieczna w przypadku endometriozy, nowotworów i narządów płciowych. Jednak nawet przy zachowanych jajnikach ich funkcja zmniejsza się po histerektomii wcześniej niż normalnie. Tacy pacjenci potrzebują odpowiedniej terapii hormonalnej.

Przyczyny menopauzy

Climax jest spowodowany złożonymi złożonymi zmianami hormonalnymi. Po pierwsze, wraz z początkiem tego okresu wiąże się ze zmniejszeniem liczby aktywnych jaj w jajnikach. Po urodzeniu kobiety mają od 1 do 3 milionów jaj, na początku miesiączki mają zwykle około 400 000 jaj, a do menopauzy około 10 000 jaj.

Niewielki procent jaj traci się podczas miesięcznej owulacji z cyklem miesiączkowym. Większość z nich ulega atrezji (zwyrodnienie i późniejsza resorpcja niedojrzałych pęcherzyków jajnikowych).

W przypadku wzrostu mieszków włosowych w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego reaguje hormon folikulotropowy (FSH). W miarę zbliżania się menopauzy, jajeczka stają się mniej wrażliwe na ten hormon, a jajniki dramatycznie zmniejszają produkcję estrogenów. Wydzielanie zwiększających kompensację FSH, ale nie jest w stanie przywrócić pracy jajników. Ten stan nazywany jest hipogonadyzmem hipergonadotropowym.

W okresie menopauzy liczba jaj spada bardzo szybko, a po zakończeniu miesiączki występują pojedyncze pęcherzyki, a następnie znikają.

Estrogeny (kobiece hormony) atakują wiele części ciała, w tym naczynia krwionośne, serce, kości, gruczoły sutkowe, macicę, układ moczowy, skórę i mózg. Zmniejszone poziomy estrogenów są uważane za przyczynę wielu objawów menopauzy. Wraz z pojawieniem się menopauzy w jajnikach zmniejsza się także produkcja hormonu testosteronu odpowiedzialnego za pożądanie seksualne.

Objawy

Jak manifestuje się menopauza? Podajemy 10 typowych objawów menopauzy:

  1. Jego pierwsi towarzysze to pływy. Według niektórych badań przypływy występują u 75% kobiet. Objawy tego stanu mogą się różnić. Zwykle przypływ odczuwany jest jako uczucie ciepła, rozprzestrzeniające się po całym organizmie, trwające od 30 sekund do kilku minut. Stanowi temu często towarzyszy zaczerwienienie skóry, kołatanie serca, dreszcze, pocenie się, a także bezsenność. Fale trwają zwykle do 3 lat, ale niektóre kobiety utrzymują się przez 5 lat lub dłużej. Niewielka liczba pacjentów miała czas trwania pływów do 15 lat.
  2. Nietrzymanie moczu, palenie z oddawaniem moczu.
  3. Zmiany pochwy: estrogeny wpływają na błonę śluzową pochwy, dlatego może wystąpić ból podczas perimenopauzy podczas stosunku płciowego i zmiany w wydzielinie pochwy. Przydziały w okresie menopauzy mogą przypominać miesiączkę, ale gdy się pojawią, należy skonsultować się z lekarzem.
  4. Gruczoły mleczne zmieniają kształt, co jest związane ze stopniowym zanikiem tkanki gruczołowej.
  5. Suchość i przerzedzenie skóry, utrata włosów.
  6. Szybka redukcja masy kostnej. Większość kobiet osiąga szczyt gęstości kości w wieku 25-30 lat, a następnie masa kości rocznie zmniejsza się o 0,13%. W okresie menopauzy tempo redukcji masy kostnej wzrasta do 3% rocznie. Ten stan nie powoduje żadnego bólu ani żadnych innych nieprzyjemnych wrażeń.
    Jednak stopniowo rozwija się osteoporoza, co może prowadzić do złamań kości. Złamania mogą znacznie pogorszyć jakość życia, a nawet spowodować śmierć. Często dochodzi do złamania szyi biodra lub kręgosłupa, gdy spada nawet z wysokości własnego wzrostu.
  7. W okresie menopauzy profil cholesterolu ulega znacznym zmianom. Poziom całkowitego i "złego" cholesterolu wzrasta. Zwiększa to ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych, ciśnienie krwi może wzrosnąć. Wielu pacjentów skarży się również na niskie ciśnienie krwi i bóle głowy.
  8. Zwiększone prawdopodobieństwo chorób serca po menopauzie. Nie jest jasne, w jaki sposób wiąże się to z procesem starzenia, a ile - ze zmianami hormonalnymi w organizmie. W przypadku przedwczesnej menopauzy lub chirurgicznego usunięcia jajników choroby sercowo-naczyniowe występują już w młodym wieku.
    Pod wieloma względami powodem tego jest rozwój perimenopauzy oporności tkanek na insulinę, co prowadzi do zwiększonego tworzenia skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych i zwiększonego ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Rozwija się również dystrofia dyshormonalna, objawiająca się zaburzeniami rytmu serca, zmniejszoną tolerancją wysiłku, dusznością, kłującym bólem w wierzchołku serca.
  9. Badaniu z udziałem zdrowych kobiet będących w okresie menopauzy, okazało się, że ich średnia masa ciała w ciągu 3 lat wzrosła o 5 kg. Wśród możliwych powodów - jako objaw menopauzy i ogólnego procesu starzenia się organizmu. Tak zwane premenopauzalny zespół metaboliczny dołączyć dodatkowo do zwiększenia ciężaru, tłuszczu i węglowodanów w celu utworzenia przesłanki do łamania zawału mięśnia sercowego i cukrzycą typu 2.
  10. Dość często pojawiają się zmiany emocjonalne - drażliwość, lęk, depresja, słabość motywowana, niestabilny nastrój. Dotyczą one zarówno bezpośredniego wpływu zaburzeń równowagi hormonalnej, jak i czynników stresowych - samotności, lęku przed utratą piękna, uczucia zbliżania się do starości i tak dalej.

Miesięczny podczas kulminacyjnym pierwszy normalny, regularny, w wyniku cyklu owulacyjnego. Stopniowe zwiększanie liczby cykli owulacji (bez tworzenia dojrzałych komórek jajowych i przesyła je do jamy brzusznej), staje się nieregularne krwawienia, duże opóźnienia są możliwe i krwawienie.

Przyczyny krwawienia w okresie menopauzy:

  • naturalne zmiany hormonalne;
  • choroby układu rozrodczego: mięśniak, guz lub polip endometrium i inne;
  • przyjmowanie leków hormonalnych;
  • choroby innych narządów, np. krwi lub wątroby.

Oprócz problemów perimenopauza może pomóc kobiecie. Dlatego często mięśniaki macicy i torbiel endometrioidalna jajnika w menopauzie zaczynają stopniowo zmniejszać się, ponieważ stymulujący wpływ estrogenu w tych chorobach ustaje. Dotyczy to jednak tylko małych formacji.

Natomiast duże włókniaki mogą powodować krwawienie z macicy. Jeśli ma nogę, może nastąpić skręcenie i martwica węzła mięśniowego, co wymaga natychmiastowej operacji. Jeśli torbiel jajnika u pacjenta nie zmniejsza się po menopauzie - jest to bardzo podejrzany objaw dotyczący rozwoju nowotworu tego narządu. W większości przypadków takie cysty są poddawane chirurgicznemu usunięciu, co można wykonać przy pomocy laparoskopii (bez długich nacięć i ciężkiej operacji).

Kiedy iść do lekarza

Wszystkie kobiety w okresie okołomenopauzalnym powinny być w pełni badane każdego roku od terapeuty lub lekarza rodzinnego. Ponadto muszą przejść badanie u ginekologa i badanie piersi, w tym mammograficzne. Ultradźwięki gruczołów sutkowych w okresie menopauzalnym są zwykle mało informacyjne z powodu atrofii tkanki gruczołowej, co utrudnia wykrycie formacji w gruczole.

Kobiety w tym wieku muszą wiedzieć o czynnikach ryzyka chorób serca i raka jelita grubego oraz, w porozumieniu z lekarzem prowadzącym, poddać się badaniom przesiewowym w kierunku tych chorób.

Czy mogę zajść w ciążę w okresie menopauzy??

Kobiety z uporczywą miesiączką (nawet nieregularną) i kontynuowaną aktywnością seksualną mogą zajść w ciążę. Aby zapobiec ciąży i usunąć takie objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, lekarz może zalecić przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zawierających małe dawki estrogenu. W każdym razie, z opóźnieniem w miesiączce trwającym dłużej niż 1-3 dni, zaleca się wykonanie domowego testu ciążowego na czas, aby podjąć trudną, ale bardzo ważną decyzję w życiu każdej kobiety o urodzeniu dziecka.

Leki i zmian w stylu życia, takich jak dieta i ćwiczenia, które pomogą uporać się z gorąca i inne objawy menopauzy, w tym wysoki poziom cholesterolu i utraty masy kostnej.

W okresie menopauzy konieczne jest monitorowanie przepływu menstruacyjnego. Powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem pod takimi znakami:

  • krwawienie z towarzyszącym bólem brzucha;
  • wydzielanie ciemnych skrzepów;
  • obfitsze krwawienie niż przedtem;
  • spadek odstępu między krwawieniem jest krótszy niż 3 tygodnie lub wydłużenie go - ponad 3 miesiące.

Diagnostyka

W celu ustalenia, że ​​kobieta jest w okresie okołomenopauzalnym, krew jest badana pod kątem FSH, czyli przeprowadzana jest analiza hormonalna. Stwierdzono podwyższone stężenie FSH i obniżony poziom estrogenów. Test na menopauzę daje następujące wyniki:

  • zawartość estradiolu we krwi jest mniejsza niż 80 pmol / l;
  • poziom FSH jest większy niż hormon luteinizujący;
  • stężenie estronu jest większe niż estradiolu;
  • poziomy testosteronu mogą być zmniejszone lub względnie podwyższone.

Dodatkowo wykonuje się rozmaz Pap, ocenia się funkcję tarczycy, biochemiczne badanie krwi i koagulogram. Aby określić stan endometrium, zaleca się USG przezpochwowe.

Standardem do wykrywania spadku masy kostnej lub osteoporozy związanej z menopauzą jest absorpcjometria rentgenowska o podwójnej energii (DEPA). Badanie to określa gęstość tkanki kostnej i porównuje ją z wartością prawidłową dla zdrowych młodych kobiet. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje osteoporozę jako zmniejszenie gęstości kości o więcej niż 2,5 odchylenia standardowego od średniej. Choroba określana jako osteopenia oznacza mniej dotkliwą utratę kości (od 1 do 2,5 odchyleń standardowych).

DERA zwykle wykonuje się przed przepisaniem leków do leczenia osteoporozy, przywracając zawartość minerałów w kościach. Oceniana jest głowa kości udowej i kości dolnego odcinka kręgosłupa. Skan jest powtarzany co 2 lata w celu oceny skuteczności leczenia.

Prosty screening osteoporozy można przeprowadzić za pomocą ultradźwiękowej (ultradźwiękowej) kości piętowej. Gdy wykryta zostanie niska gęstość tkanki kostnej, pacjenta należy skierować na DERA.

Aby określić ryzyko chorób serca, lekarz przepisze badanie krwi cholesterolu. Jeśli poziom cholesterolu jest wysoki, przeprowadza się korektę czynników ryzyka chorób serca.

Leczenie

Menopauza u kobiet nie jest chorobą. Nie ma od niego lekarstwa i nie można go całkowicie wyleczyć. Jednak lekarze mogą oferować różne sposoby na rozładowanie uderzeń gorąca i innych objawów, które pogarszają jakość życia kobiety. Istnieje wiele leków, które zapobiegają i kontrolują wysoki poziom cholesterolu we krwi oraz w leczeniu utraty masy kości w okresie okołomenopauzalnym. Jednak wiele kobiet nie wymaga specjalnego leczenia w okresie menopauzy. Na pytanie, co wziąć ze szczytem każdej kobiety, może odpowiedzieć tylko lekarzowi po dokładnym zbadaniu pacjenta.

Zmiana stylu życia w celu zapobiegania menopauzie

Fale mogą pomóc w zdrowym stylu życia i niektórych zabiegach kosmetycznych. Wiele kobiet uważa, że ​​regularne ćwiczenia aerobowe zmniejszają intensywność uderzeń gorąca, chociaż specjalne badania nie potwierdziły tego założenia. Jednak regularne ćwiczenia są bardzo przydatne w zwalczaniu otyłości.

Zasilanie

Unikaj ostrych potraw, kofeiny i alkoholu. Dieta o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu, pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca, a także do czynienia z rozwojem zespołu metabolicznego - jeden z głównych niebezpieczeństw kobiety w tym wrażliwym okresie jej życia.

W zapobieganiu osteoporozie ważne jest stosowanie odpowiedniej ilości wapnia i treningu siłowego. Dość wysiłku, z jakim kobieta nosi własną wagę, tak przydatne chodzenie, ogrodnictwo, tenis. Te metody pomogą wzmocnić kości.

Jak schudnąć w okresie menopauzy? Przepis jest prosty - zmniejszyć kaloryczność diety i zwiększyć aktywność fizyczną. Należy to zrobić z pierwszymi objawami menopauzy, aby utrzymać wagę w normie. Częste posiłki w małych porcjach z oszczędzoną kalorycznością nie pomogą w walce z nadwagą.

Terapia hormonalna w celu zwalczania objawów menopauzy

Czy można przesunąć menopauzę? Ponieważ jest to bezpośrednio związane ze spadkiem stężenia hormonów płciowych, ich dodatkowe wizyty pomagają zwalczyć jego objawy. Konieczne jest stosowanie minimalnych skutecznych dawek hormonów, stopniowo je eliminując w okresie pomenopauzalnym. Przy przechowywanej macicy przepisuje się kombinację estrogenów i progesteronu.

Estrogeny są dostępne w różnych postaciach, w tym w postaci kremów pochwowych, tabletek i pierścieni, które są głównie stosowane w objawach pochwy; w postaci plastrów, sprayów do skóry i żeli, a także tabletek do podawania doustnego. Terapia skojarzona jest zwykle stosowana do podawania doustnego. Żele i łatki są wygodne, ponieważ rzadko powodują działania niepożądane.

Przed rozpoczęciem hormonów i regularnie podczas ich stosowania kobiety powinny przejść badanie piersi i mammografię. Pacjenci z chorobami serca nie powinni stosować tych leków.

W perimenopauzie hormonoterapia jest zalecana w takich przypadkach:

  • pływy, zaburzenia emocjonalne;
  • suchość w pochwie, nietrzymanie moczu (stosuje się lokalne formy estrogenów, na przykład czopki owiec);
  • zapobieganie osteoporozie u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia tego schorzenia.

Po zakończeniu miesiączki hormony są przepisywane zgodnie z następującymi wskazaniami:

  • do krótkotrwałego stosowania - leczenie zaburzeń emocjonalnych, kosmetycznych, wegetatywnych i innych;
  • do długotrwałego stosowania - zapobieganie osteoporozie, chorobie Alzheimera, depresji, chorobom serca;
  • leczenie suchości w pochwie i nietrzymania moczu, normalizacja życia seksualnego;
  • poprawa jakości życia pacjenta.

Zwykle hormonalna terapia zastępcza jest przepisywana na okres 3 lat lub dłużej.

Terapia hormonalna jest przeciwwskazana w takich sytuacjach:

  • nowotwór narządów zależnych od estrogenu (endometrium, gruczoły sutkowe);
  • krwawienie z macicy o niejasnym charakterze;
  • przerostowy proces endometrium, nieleczony;
  • zakrzepica żył kończyn dolnych;
  • choroba niedokrwienna serca;
  • nadciśnienie bez wybranego leczenia;
  • ostra choroba wątroby;
  • porfiria;
  • indywidualna nietolerancja.

Istnieją względne przeciwwskazania, gdy hormony mogą być stosowane z zachowaniem ostrożności:

  • mięśniak z menopauzą;
  • endometrioza i adenomioza;
  • migrena;
  • wcześniejsza zakrzepica żył;
  • wzrost stężenia trójglicerydów we krwi dziedzicznej natury;
  • kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • epilepsja;
  • zwiększone ryzyko raka piersi.

Stosowanie hormonów w okresie menopauzy jest ograniczone w takich sytuacjach:

  • początek przyjęcia w wieku powyżej 65 lat;
  • stosować wyłącznie do zapobiegania chorobom serca lub demencji bez objawów zespołu menopauzalnego (nie udowodniono korzyści z takiego stosowania).

Najlepszym czasem na wyznaczenie hormonów jest perimenopauza, czyli czas od pierwszych objawów do końca roku, który minął od ostatecznego ustania miesiączki.

Można stosować tylko estrogeny, tylko gestageny lub ich kombinację. Monoterapia estrogenami stosowana jest u kobiet z usuniętą macicą. Są one przyjmowane wewnętrznie w sposób przerywany lub ciągły, a także stosują żele i plastry z tymi substancjami.

Leczenie menopauzy estrogenem nie chroni przed ciążą. W przypadku antykoncepcji należy stosować leki złożone.

Kobiety przyjmujące estrogeny są bardziej narażone na takie schorzenia:

  • kamienie w pęcherzyku żółciowym;
  • zwiększone poziomy triglicerydów;
  • nadmierna koagulacja krwi.

Monoterapię gestagenem (np. Dufaston) wykonuje się u kobiet z mięśniakami macicy i / lub adenomiozy, które nie wymagają leczenia chirurgicznego, a także krwawienia z macicy. Preparaty są podawane w postaci tabletek w trybie nieciągłym. Pacjent może zostać poproszony o zainstalowanie wkładki domacicznej zawierającej lewonorgestrel (Mirena).

U kobiet z zachowaną macicą wykazano nieciągły lub ciągły schemat przyjmowania 2- lub 3-fazowych środków antykoncepcyjnych z zawartością estrogenu i progestagenu (na przykład Femoston).

Długoterminowe badania pacjentów leczonych połączonej terapii hormonalnej (HT), estrogenów i progesteronu, wykazały, że mają one zwiększone ryzyko zawału serca, udaru mózgu i raka piersi w porównaniu z kobietami, które nie otrzymały ADT. Dopuszczenie tylko estrogenów wiązało się ze zwiększonym ryzykiem udaru, ale nie atakiem serca czy rakiem piersi. Leczenie samym estrogenem wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju raka trzonu macicy (raka błony śluzowej macicy).

Ostatnie badania wykazały, że starsze kobiety w okresie po menopauzie, które były na HT mają zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe. Decyzja o terapii hormonalnej powinna być indywidualna dla każdego pacjenta, w oparciu o historię jej choroby, nasilenie objawów, a także ocenę potencjalnych korzyści i ryzyka podawania hormonów.

Przedstawiono alternatywne lekarstwo na astenię (osłabienie), dysfunkcję seksualną, małą mięśniak macicy lub poprzedni proces hiperplastyczny w endometrium. Tkankowy regulator aktywności estrogenowej Tibolon - lek o wyjątkowym działaniu, powtarzający w tkankach działanie estrogenów, androgenów i gestagenu.

Czym jest Bioidentyczna Terapia Hormonalna?

W ostatnich latach obserwuje się coraz większe zainteresowanie stosowaniem tak zwanej bioidentycznej terapii hormonalnej w okresie menopauzy. Bioidentyczne leki hormonalne to leki zawierające hormony o takiej samej formule chemicznej, jaką posiadają naturalne substancje. Hormony są tworzone w laboratorium przez zmianę związków pochodzących z naturalnych produktów roślinnych. Większość tych leków nie jest wystandaryzowana.

Ochronniki bioidentical terapii hormonalnej twierdzą, że produkty stosowane w postaci kremów lub żeli, są wchłaniane przez organizm w jego aktywnej postaci, bez przeprowadzania przemian w wątrobie, dlatego ich użycie eliminuje ewentualne niekorzystne skutki hormony wytwarzane syntetycznie. Nie przeprowadzono jednak badań naukowych mających na celu ustalenie skuteczności i bezpieczeństwa tych leków.

W Rosji zaczęły pojawiać się programy przeciwdziałające starzeniu, oferując "koktajl" leków biocząsteczkowych, wybieranych indywidualnie dla każdego pacjenta. W wielu przypadkach taka reklama nie jest prawdziwa. Nawet w USA, gdzie ta metoda leczenia jest bardziej powszechna i przestudiowana, coraz więcej przeszkód znajduje się na jej drodze. Czy jest to spowodowane interesami firm farmaceutycznych wytwarzających syntetyczne hormony, czy też skuteczność terapii bioidentycznej jest znacznie przesadzone - nikt nie może powiedzieć jeszcze.

Czy można leczyć przejawy menopauzy za pomocą leków niehormonalnych?

Badania wykazały, że w celu zmniejszenia przypływów, leków często przepisywanych w stanach takich jak depresja i lęk, można stosować selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny i noradrenaliny. W związku z tym w leczeniu umiarkowanych i ciężkich uderzeń gorąca zalecono stosowanie paroksetyny.

Naukowcy uważają, że w rozwoju poważnych objawów nie jest Psychosomatyka ostatnia rola - manifestacją emocji w postaci bolesnych objawów. Jest udowodnione, na przykład, że punkt kulminacyjny łatwiej tolerować kobiety z wielu dzieci, ale jedno i rozwiedziony, zapalony sens podejścia starości i frustracji dla szczęśliwego życia rodzinnego, często problemy psychosomatyczne i emocjonalne są bardziej wyraziste. Tacy pacjenci mogą polecać fito przeciwdepresyjne, szczególnie zioło dziurawca. Jest on częścią produktu leczniczego, takiego jak Deprim Forte. Jest wskazany w przypadku przewlekłego zmęczenia, stałej depresji, bezsenności, osłabienia, drażliwości, apatii i innych zaburzeń emocjonalnych.

Leki jąder są używane do terapii pływowej. Zwykle jednak stosuje się krótki kurs ze stopniowym anulowaniem. Długotrwałe stosowanie progestagenów może prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Ciężkiej menopauzie często towarzyszy osteoporoza. W celu zapobiegania i leczenia zaleca się podawanie leków w różnych grupach:

  • bisfosfoniany (Fosamax) w celu zmniejszenia utraty masy kostnej u kobiet po menopauzie i zmniejszenia ryzyka złamań w osteoporozie;
  • raloksyfen - selektywny modulator receptorów estrogenowych, zmniejsza ryzyko złamań;
  • kalcytonina (Miakaltsik) - preparat w postaci aerozolu do nosa, wzmacnia kości, a szczególnie kręgosłupa, zapobiegając złamań kompresyjnych i ich skutków, takich jak bóle kręgosłupa i utrata wzrostu;
  • w niektórych przypadkach można zastosować parathormon.

Niektóre badania wykazały dobry efekt preparatów melatoniny (Melaksenu) w złożonej terapii zespołu klimakterycznego. Ich spotkanie pomaga szybciej pozbyć się objawów klimakterycznych.

Alternatywne terapie

Wiadomo, że hormonalna terapia zastępcza znacznie zmniejsza objawy menopauzy, oddawania moczu i dysfunkcji seksualnych oraz zapobiega rozwojowi osteoporozy. Jednak jego negatywne cechy - wzrost prawdopodobieństwa raka piersi i chorób sercowo-naczyniowych - często powoduje, że kobiety odmawiają przyjmowania hormonów. Dlatego naukowcy szukają alternatywy dla estrogenów, które nie wpływają na częstotliwość nowotworów i wzmacniają kości. Jedną z proponowanych opcji jest tsimitsifuga.

Clopogon

Clopogon (tsimitsifuga) - powszechnie stosowany suplement ziołowy, który prawdopodobnie zmniejsza intensywność przypływów. Jednak badania kliniczne tej rośliny trwają bardzo krótko. Ponadto jedną z wad tych badań jest brak kontroli placebo, czyli nie jest jasne, czy ich działanie jest konsekwencją wpływu terapeutycznego czy autohipnozy. Zbadano również mechanizm działania leku: odkryto, że podczas gdy nieznany składnik ekstraktu z kolagenu w jakiś sposób wchodzi w interakcje z dotychczas niezidentyfikowanym białkiem wiążącym estrogeny.

Jest możliwe, że pozytywny wpływ tsimicifugi na uderzenia gorąca jest związany z jego zdolnością do blokowania receptorów serotoniny. Ponadto eksperyment pokazuje wpływ wzmacniania tej rośliny na tkankę kostną. Jednak zakłada się możliwy szkodliwy wpływ błędu na tkankę wątroby.

Biorąc powyższe pod uwagę, niemiecka agencja fitoterapią nie zaleca przyjmowania preparatów cimisifuge (szeroko reklamowanych w naszym kraju jako "naturalne" i "niehormonalne") przez ponad sześć miesięcy. Działania niepożądane obejmują nudności, zawroty głowy, niewyraźne widzenie, wolne bicie serca i pocenie się. Narkotyki tsimitsifugi niezwykle rzadko stosowane w wielu krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych.

Fitoestrogeny

Estrogeny pochodzenia roślinnego (fitoestrogeny), takie jak białko sojowe, są bardzo popularnym lekarstwem na menopauzę. Dane dotyczące ich skuteczności są ograniczone. Fitoestrogeny w okresie menopauzy to naturalne estrogeny roślinne (izoflawony), których stosowanie ma konsekwencje podobne do stosowania syntetycznych estrogenów. Warto zauważyć, że w badaniu przeprowadzonym u kobiet po raku piersi nie udowodniono bezpieczeństwa soi, ale uzyskano dane na temat jej nieskuteczności w odniesieniu do objawów menopauzy. Ziarna soi, tofu, mleko sojowe i mąka mogą być źródłem pokarmu sojowego. Sos sojowy i olej sojowy nie zawierają izoflawonów.

tylko kilka badań niejednoznaczne i sprzeczne przeprowadzono medycynie okresie menopauzy, w którym wykazano, że te zioła, takie jak Angelica, koniczyna czerwona, wiesiołka i kilka innych, jak również homeopatii, może być stosowany w okresie menopauzy, ale tylko pod nadzorem lekarza i ze szczególną ostrożnością, aby uniknąć skutków ubocznych i nieoczekiwanych interakcji z innymi lekami.

Według amerykańskiego Narodowego Centrum dla medycyny komplementarnej i alternatywnej, na łatwość menopauzy może być stosowanych metod leczniczych takich objawów jak medytacja, akupunktura, hipnoza, biofeedback, ćwiczenia oddechowe (zwłaszcza powolne oddychanie z włączeniem mięśni brzucha). Joga jest bardzo przydatna, nie tylko wzmacnia ciało, ale także trenuje ducha.

Jak złagodzić menopauzę

Climax nie można zapobiec, jednak można podjąć środki w celu zmniejszenia ryzyka problemów z nim związanych. Szczególnie przydatne są niektóre mikroelementy i witaminy w okresie menopauzy. Kobieta powinna spożywać dziennie 1200-1500 mg wapnia z jedzeniem, w razie potrzeby stosować suplementy diety zawierające wapń, a także 800 jednostek witaminy D.

Za pomocą odpowiedniego odżywiania można łatwo uzyskać 1000-1500 mg wapnia dziennie. Tak więc, w szklance regularnego lub odtłuszczonego mleka zawiera 300 mg wapnia, w szklance kefiru - 400 mg, w 100 gramach łososia zawiera 200 mg tego mikroelementu.

Dodatkowo możesz przyjmować suplementy diety z wapniem. Preparaty zawierające węglan wapnia są najtańsze, ale u niektórych kobiet mogą powodować wzdęcia. Najlepszym rozwiązaniem są suplementy cytrynianu wapnia.

Konieczne jest, aby wiedzieć, że nie więcej niż 500 mg wapnia jest wchłaniane z jednej porcji żywności lub suplementu, więc jego przyjęcie należy rozesłać w ciągu 24 godzin. Nie można przyjąć zbyt dużych dawek tego mikroelementu, ponieważ mogą one prowadzić do kamicy moczowej. Kobiety z chorobą nerek przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu wapnia powinny skonsultować się z lekarzem. Należy również unikać przedawkowania witaminy D.

Dla pełnego życia w trakcie menopauzy konieczne jest monitorowanie stanu skóry: wzmocnienie jej masażem i procedurami sprzętowymi, zwilżenie specjalnymi kremami przeciwdziałającymi starzeniu, a także ochrona przed słońcem. Przydają się również miękkie peelingi, które przyspieszają odnowę komórek skóry.

Na koniec kilka porad psychologicznych, które pomogą poradzić sobie z zamieszaniem przed menopauzą:

  • w tym czasie kobieta już wie, co może dać swojemu towarzyszowi i co chce otrzymać w zamian; w wielu przypadkach rozwinęła relacje nie tylko z człowiekiem, ale także z życiem jako całością;
  • w tym wieku wiele już wiadomo o jej własnej seksualności, kobieta może sobie pozwolić na wyzwolenie, ma coś do powiedzenia, mądry mężczyzna z nią jest po prostu bardziej interesujący niż z młodymi dziewczętami;
  • dorosłe dzieci dorastały lub dorastały, można się trochę odprężyć i zrealizować swoje stare marzenia, zwłaszcza, że ​​do tego czasu podjęto już ważne kroki na drabinie kariery i uzyskano niezależność finansową;
  • kobieta może zacząć dbać o siebie, aktualizować garderobę, fryzurę, makijaż, aby stała się bardziej pewna siebie i atrakcyjna;
  • w końcu możesz przestać polegać na opiniach otaczających ludzi; kulminacja to czas wyzwolenia z kompleksów i uzyskania wolności.

Tak więc właściwy stosunek do samego siebie i dbanie o swoje zdrowie pomoże ci przeżyć tak trudny okres w twoim życiu jako punkt kulminacyjny.