Dlaczego ból głowy przed miesiącem?

W okresie PMS konieczne jest porzucenie pysznych prowokatorów bólu głowy i migreny, głównie z czekolady.

Ból głowy i migrena

Często ataki bólu głowy i migreny powstają z powodu zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Zespół napięcia przedmiesiączkowego rozpoczyna się 2-10 dni przed menstruacją i towarzyszy mu zespół objawów, w tym ból głowy. Ból głowy przed miesiączką jest normalny i zmienia się od łagodnego do ciężkiego, bardzo silny ból głowy nazywany jest migreną.

Migrena - silny ból głowy, któremu towarzyszą nudności i wymioty. Migrena przedmiesiączkowa pojawia się 1-7 dni przed menstruacją. Migrena menstruacyjna objawia się po rozpoczęciu miesiączki i trwa 1-4 dni.

Dlaczego moja głowa bolała przed miesiączką?

Miesięcznie towarzyszy zwykle kilka objawów niepożądanych, w tym ból głowy. Ból głowy u kobiet może rozpocząć się zarówno w okresie PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego), jak iw okresie bezpośrednio miesięcznym. Według ekspertów 60% wszystkich kobiet odczuwa ból głowy w tym okresie miesiąca. Ból głowy występuje z powodu ostrej zmiany poziomu hormonów w ciele kobiety. Poziom hormonów progesteronu i estrogenu spada gwałtownie, co prowadzi do bólów głowy i migreny. Dlatego u kobiet ból głowy przed miesiączką jest normalnym objawem PMS. I ten rodzaj bólu głowy odnosi się do hormonalnych bólów głowy.

Migreny menstruacyjne różnią się od normalnych migreny. W przypadku migreny menstruacyjnej występują silniejsze bóle głowy, objawy są silniejsze i trwają dłużej. Atak migreny menstruacyjnej może trwać do 72 godzin. Migreny menstruacyjne mogą pojawiać się znacznie częściej i gorzej poddają się leczeniu.

Migrena menstruacyjna może powodować ból całego ciała, stawów i mięśni. Ponadto migrena może powodować poważne zmęczenie. W przypadku migreny menstruacyjnej istnieje chęć picia alkoholu, jedzenia czegoś słonego lub czekolady.

Zazwyczaj ataki bólu głowy i migreny przechodzić podczas ciąży. Jednak u niektórych kobiet w pierwszym trymestrze ciąży obserwuje się bóle głowy i migreny.

Leczenie migreny

Przyjmowanie środków przeciwbólowych. Po ciężkim ataku migreny, eksperci zalecają przyjmowanie takich leków jak kwas mefenamowy, naproksen, ibuprofen, diklofenak. Aby uniknąć ataków migreny, leki należy rozpoczynać przed rozpoczęciem PMS lub menstruacją. Musisz zachować kalendarz menstruacyjny, aby dokładnie określić początek migrenowych bólów głowy.

Hormon jest estrogenem. Przed rozpoczęciem miesiączki należy podwyższyć poziom hormonu estrogenowego, przyjmując specjalne leki. Aby nie brać leków hormonalnych, opracowano specjalne plastry, które są stosowane jako hormonalna terapia zastępcza. Plaster zawierający hormon estrogenowy można kupić w aptekach. Tynk jest przyczepiony do skóry na 7 dni przed wystąpieniem menstruacji, estrogen dostaje się do krwiobiegu przez skórę. Zabieg trwa tydzień i pomaga pozbyć się piekielnych bólów, nie wpływając na jakość życia.

Wyśmienici prowokatorzy migreny. Produkty, które wywołują migrenę: czekolada, czerwone wino, ser z pleśnią, solenie, solone ryby, wędzone mięso, kiełbasa. Wszystkie te produkty powinny być wyłączone z diety.

Jak pozbyć się bólu głowy przed miesiączką?

Przestrzegaj diety. W zależności od tego, co je kobieta, ona odnosi się do tych 60%, którzy cierpią na ból głowy lub nie należą. Istnieją pokarmy, które przyczyniają się do występowania bólów głowy, więc musisz monitorować to, co jesz. Jeśli kobieta cierpi na silne bóle głowy w okresie PMS, musisz zapomnieć o czekoladzie i produktach czekoladowych. Chociaż to w okresie PMS chcesz czekolady, ale to cukierki zawierające czekoladę, które prowadzą do rozwoju bólu głowy.

Ponadto należy wykluczyć alkohol i orzechy z diety, ponieważ przyczyniają się one również do rozwoju bólów głowy.

Ważne jest przestrzeganie diety o niskiej zawartości soli w celu obniżenia poziomu sodu. Twoja dieta może pomóc w pozbyciu się bólu głowy przed okresem lub sprowokować go.

Kofeina. Czy wiesz, że 1 filiżanka kawy może powodować ból głowy podczas PMS? Zbyt wysoki poziom kofeiny zwiększa ryzyko bólu głowy i pogarsza ciało. Szczególnie negatywnie wpływa na organizm napojów zawierających kofeinę w okresie PMS. Często jest to kofeina, która powoduje ból głowy w tym okresie, więc zmniejsz spożycie kofeiny podczas PMS.

Stres. Kobiety są bardziej podatne na stres podczas PMS, ponieważ w tym okresie są bardziej wrażliwe emocjonalnie. Dlatego kobiety są bardziej podatne na stres przed miesiączką. Ważne jest, aby dostosować się do pozytywnych i nie ulegać negatywnym wpływom i nastrojom. Staraj się jak najlepiej zmniejszyć wpływ stresu. Pij dużo miętowej herbaty, która uspokaja system nerwowy. Weź kąpiel z olejkami eterycznymi, aby złagodzić napięcie. Przejdź przez ten okres relaksującego masażu. Kiedy ciało jest mniej zestresowane, ciało jest mniej podatne na stres, a ból głowy nie powstaje.

Składniki odżywcze. Jeśli cierpisz na comiesięczne bóle głowy, to być może organizmowi brakuje składników odżywczych. Eksperci zalecają przyjmowanie wapnia, a jest więcej produktów zawierających wapń (produkty mleczne). Ponadto magnez i witamina B6 mają pozytywny wpływ na stan organizmu i pomagają zmniejszyć ból w okresie menstruacji.

Zimna terapia. Najlepszym sposobem na pozbycie się bólu głowy za pomocą PMS jest nałożenie zimnej podkładki rozgrzewającej na czoło przez 15 minut. Zimna terapia pomaga złagodzić stany zapalne i szybko łagodzi bóle głowy.

Pigułki antykoncepcyjne. Często po rozpoczęciu stosowania pigułki antykoncepcyjnej wiele kobiet doświadcza bólów głowy. Ale w większości przypadków ból przed miesiączką wynika z przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.

Przyczyny bólu głowy przed miesiączką

Pytanie, które ma trudną odpowiedź brzmi: dlaczego ból głowy przed miesiącem? Kobiety tak często doświadczają złego samopoczucia 4-10 dni przed nadejściem menstruacji, które wielu uważa za normę. Niesamowita wiadomość: zespół napięcia przedmiesiączkowego nie powinien być trudny i bolesny.

Pytanie, które ma trudną odpowiedź brzmi: dlaczego ból głowy przed miesiącem? Kobiety tak często doświadczają złego samopoczucia 4-10 dni przed nadejściem menstruacji, które wielu uważa za normę. Niesamowita wiadomość: zespół napięcia przedmiesiączkowego nie powinien być trudny i bolesny.

Objawy bólu

Ponad 60% kobiet ma poważne i nieprzyjemne PMS. Pacjenci cierpią na szereg objawów, w których nie można żyć i pracować w zwykły sposób:

  • chwiejność emocjonalna, gwałtowne zmiany nastroju;
  • Wrażliwość, drażliwość, drażliwość;
  • nudności, wymioty, niestrawność;
  • osłabienie, ból w gruczołach mlecznych i mięśniach;
  • bezsenność lub senność;
  • szybkie zmęczenie, słaba koncentracja uwagi;
  • ból głowy, który nie pomaga w leczeniu bólu.

Wszystkie te przejawy zmian hormonalnych pozbawiają kobietę jej zdolności do pracy. Atak migreny może trwać 24-72 godziny. Ponad 30% kobiet skarży się, że bóle głowy utrzymują się nawet po rozpoczęciu menstruacji, aż do jej zakończenia.

Pierwszy krok w kierunku pozbycia się napięcia przedmiesiączkowego lub bólem miesiączkowym: aby zrozumieć, że ten stan nie jest normalne, nawet dla tych kobiet, których matka, babcia i przodków w linii żeńskiej do dziesiątego pokolenia trudno przeniesiony PMS. Wrodzona predyspozycja z możliwościami nowoczesnej medycyny nie jest wyrokiem za 25-30 lat miesięcznych udręk. Jeśli ból głowy przed miesiączką staje się problemem, musisz rozwiązać go mocno i konsekwentnie.

Pomoc w PMS

Kobiety cierpią na ból głowy z powodu skurczu naczyń mózgowych, który jest spowodowany zmianą proporcji we krwi progesteronu i estrogenu. W syntezie progesteronu biorą udział nadnercza i żółte ciało jajników.

Estrogen jest wytwarzany przy udziale aparatu pęcherzykowego jajników. Progesteron sprawia, że ​​ściany naczyń są mniej elastyczne, bardziej kruche i sztywniejsze.

Wraz ze wzrostem poziomu progesteronu zmniejsza się poziom estrogenu. Hormony z grupy estrogenów mają przeciwny wpływ na ściany naczyń: sprawiają, że są one bardziej elastyczne i elastyczne. Zrozumienie przyczyny bólu głowy przed miesiącem pozwala wyeliminować ból głowy. Co musisz zrobić, aby pomóc sobie i ułatwić PMS:

  • 10 dni przed miesiączką zacznij jeść na specjalnej diecie;
  • zrozumieć psychologiczne przyczyny migreny, zwiększyć ciśnienie krwi;
  • zwrócić się do endokrynologa-ginekologa, aby przekazać analizy hormonów płciowych i znormalizować tło hormonalne.

Ból głowy reaguje słabo na leki przeciwbólowe, dlatego nazywa się go migreną. Niektóre kobiety mają objawy: nietolerancja głośnych dźwięków, jasne światło. Z natury bóle głowy to:

  • potyliczny, ognisko bólu znajduje się u podstawy czaszki;
  • chwilowy, pulsujący ból w skroniach i czole;
  • naciskając i rozrywając czaszkę od środka.

Naciskający i pulsujący ból głowy z miesiączkowaniem pojawia się, ponieważ naczynia nie mogą odpowiednio reagować na wzrost ciśnienia krwi. Zwiększony nacisk jest spowodowany skurczem małych mięśni otaczających naczynia. Zmniejszenie intensywności bólu pomoże spazmolitycznie, na przykład No-shpa. Aby całkowicie pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń przed miesiączką, należy rozpocząć 10-15 dni przed przewidywaną datą wystąpienia menstruacji.

Środki zapobiegawcze

Według statystyk, najczęściej z silnego bólu głowy kobiety cierpią na przewlekłe choroby naczyń krwionośnych lub kręgosłupa. Osteochondroza szyjna - klasyczna choroba pracowników biurowych, prowadzi do ściskania naczyń szyi.

Kiedy ciśnienie zmienia się, naczynia nie mogą się wystarczająco rozwinąć i pojawia się ból w głowie. Nadciśnienie tętnicze lub nadciśnienie, dystonia, i inne choroby krwi i już często towarzyszą migreny, PMS i kobiety tak złego samopoczucia, które nie radzą sobie z zawodowych i osobistych celów. Leczenie migreny menstruacyjnej należy podzielić na 3 kierunki.

Normalizacja kręgosłupa i naczyń krwionośnych. Aby to zrobić, musisz odwiedzić instytucję medyczną i zbadać kręgosłup, naczynia i narządy układu dokrewnego. Ortopeda, flebolog, kardiolog i endokrynolog udziela informacji na temat występowania chorób. Ponadto konieczne jest ustalenie obecności chorób układu nerwowego, skontaktować się z neurologiem. Jeśli badanie ujawniło patologię, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarzy dla dalszych działań. Jeśli badanie nie ujawniło organicznej lub funkcjonalnej patologii, należy szukać przyczyn psychologicznych.

Wzmocnienie gorsetu i naczyń. Zajęcia sportowe lub nawet regularne ćwiczenia mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i pozwalają na lepsze przenoszenie PMS. Praca mięśniowa pobudza przepływ krwi, a regularne ćwiczenia sprawiają, że ściany naczyń są bardziej trwałe i elastyczne. Tak więc kobieta może lepiej tolerować PMS i znacznie mniej cierpi na silny ból głowy.

Normalizacja stanu psychoemocjonalnego. Istnieje wyraźna zależność między tym, jak poważnie kobieta cierpi na PMS a jej obecny stan psychiczny. Pacjenci z wysokim poziomem lęku częściej mają ciężki i przewlekły PMS, w porównaniu do tych, którzy są szczęśliwi i spokojni. Przewlekły stres, napięta i nerwowa praca, awaria w życiu osobistym wpływa na pracę całego organizmu. Aby jakościowo zmienić stan, musisz znaleźć kompetentnego psychoterapeutę. Najlepiej jest, jeśli jest to specjalista z wykształceniem medycznym, który zajmuje się terapią zaburzeń psychosomatycznych.

Ważne zalecenia, o których lekarze rzadko wspominają. W celu uproszczenia systemu PMS konieczne jest przeprowadzenie następującego szkolenia w ciągu 2 tygodni:

  • w pełni spać każdej nocy, spać co najmniej 6-8 godzin dziennie;
  • rozwiązać pilne problemy w związku;
  • unikać przepracowania z powodu pracy lub z powodu prac domowych;
  • mają prawo do wypoczynku i hobby, do czasu wolnego na własne potrzeby.

Ogromna liczba kobiet nie ma czasu dla siebie. Pacjenci są zaangażowani w obsługę mężczyzn i dzieci, prowadząc działalność zarówno w pracy, jak iw domu, stale brak snu i doświadczają chronicznego stresu. Wsparcie kompetentnego psychoterapeuty pomoże ustalić priorytety w sposób, który nie szkodzi zdrowiu.

Praca ze stanem psycho-emocjonalnym daje wyniki już w pierwszym miesiącu, a kobieta będzie w stanie ocenić, o ile łatwiej było cierpieć z powodu PMS i bólu z menstruacją.

Prawidłowe odżywianie

Jedną z cech PMS jest zatrzymywanie wody w ciele. Przed miesiączkowym obrzękiem stóp i twarzy. Zwykle obrzęk nie powinien być zauważalny, ale jeśli występuje choroba nerek lub serca, PMS zaburza równowagę wodno-elektrolitową.

Ciało gromadzi nadmierną ilość płynu, więcej niż potrzeba do przepływu menstruacyjnego. Niektóre kobiety przybierają na wadze od 1 do 3 kg. Opuchnięcie mózgu jest jednym z powodów, dla których bóle głowy cierpią przed upływem miesięcy. Aby PMS był mniej bolesny, musisz przestrzegać diety przez 10-14 dni. Konieczne jest ograniczenie użycia:

  • solone, marynowane, bogato aromatyzowane, pikantne potrawy;
  • tłusta i rozgotowana żywność;
  • słodycze, cukier, alkohol.

Większość kobiet cierpiących na ciężką migrenę używa alkoholu jako środka znieczulającego. Ponieważ tablety nie działają, widzą jedyne rozwiązanie w tym rozwiązaniu. Alkohol dobrze nadaje się jako środek krótkotrwały, ale na dłuższą metę alkohol pogarsza stan naczyń krwionośnych. Aby zadbać o własne zdrowie, musisz stosować długoterminowe rozwiązania. W przypadku wystąpienia migreny menstruacyjnej z powodu nadciśnienia tętniczego należy zastosować:

  • cytryna, owoce cytrusowe;
  • pomidory, pasta pomidorowa;
  • ryby, czosnek, orzechy, naturalne mleko;
  • bazylia, estragon, koper, inne przyprawy są niepożądane.

Niedobór magnezu, wapnia i sodu może być wyczuwalny podczas menstruacji. Ginekolog wybiera najbardziej odpowiedni kompleks witamin i minerałów dla danego pacjenta. Pełne odżywianie zawsze pomaga w ułatwieniu PMS. W przypadku pracy serca i naczyń krwionośnych brak elektrolitów na tle nadmiaru wody jest śmiertelną kombinacją, która powoduje bóle głowy nawet bez PMS.

Aby czuć się dobrze w okresie menstruacyjnym, dzień przed spodziewanym początkiem miesiączki, musisz jeść lekkie posiłki do trawienia: zupy, warzywa i owoce. Niepożądane jest spożywanie dużej ilości mięsa, grzybów, makaronów, pieczywa i półproduktów. Gdy duża ilość niestrawionego jedzenia gromadzi się w jelicie, miesiączka zaczyna się od silnego zaburzenia trawienia. Pacjenci cierpią:

  • biegunka;
  • nudności i wymioty;
  • wzdęcia i wzdęcia.

Bóle głowy również mogą się pogarszać, a ogólny stan pogarsza się. Jeśli dzień przed zjeciem lekkiego jedzenia, jelita nie zareagują tak gwałtownie na PMS.

Objawowe leczenie

Jeśli nie ma siły i energii dla pełnowymiarowych zmian w stylu życia, można zastosować leczenie objawowe. Środki te zmniejszą ból głowy, ale nie wyeliminują jego przyczyn. Wraz z wiekiem ból głowy podczas miesiączki może stać się silniejszy, ponieważ naczynia tracą elastyczność. Dotyczy to szczególnie kobiet cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. Co można zrobić, aby zmniejszyć bóle głowy za pomocą PMS w domu:

  1. Umyj głowę bardzo zimną wodą. Zwilż szalem lodowatą wodą i zawiąż go na czole. Zastosuj okład z lodu na skroniach, czole lub tył głowy. Zimno zwęża naczynia krwionośne, ten środek zapewni 15-20 minut wytchnienia od silnego pulsującego bólu. Następnie kompres należy ponownie schłodzić.
  2. Wykonaj masaż szyi samodzielnie lub za pomocą partnera. Do masażu trzeba rozciągnąć ramiona. Następnie rozciągnij szyję, spraw, by głowa pochyliła się i skręciła. Dopiero po rozgrzewce można mocno nacisnąć obie strony kręgosłupa u podstawy czaszki. Jest to najwygodniejsze, gdy masaż szyi wykonuje asystent.

W ciągu miesięcy możesz wspierać się aktywnością, która przynosi radość i przyjemność. Endorfiny, które są wrzucane do krwioobiegu dla przyjemności, mają działanie przeciwbólowe. Dobry wynik daje:

  • seks z ukochaną osobą;
  • hobby, oglądanie komedii, czytanie anegdot i innych lekkich i przyjemnych rozrywek;
  • bawiąc się ze zwierzakiem lub z dzieckiem;
  • chodzić na świeżym powietrzu, wietrząc pokój.

Angażowanie się w intensywną pracę umysłową, wykonywanie odpowiedzialnej pracy i nerwowość podczas menstruacji jest niepożądane. Wysoki poziom lęku i intensywna koncentracja uwagi to powody, dla których ból głowy jest bolesny przed miesiączką. Stres towarzyszy uwalnianiu hormonów z grupy adrenalinowej, które podnoszą ciśnienie krwi, a co za tym idzie - zwiększają bóle głowy.

Nieprawidłowe działania

Złe działania, które kobieta podejmuje, aby złagodzić silny ból głowy, mogą być niebezpieczne nie tylko dla zdrowia, ale i dla życia. Szczególnie należy zachować ostrożność w przypadku chorób serca. Niebezpieczeństwo zwiększonego ciśnienia wewnątrzczaszkowego i tętniczego jest takie, że w przypadku nieelastycznych naczyń krwotok może występować krwotok, zawał serca lub udar. Czego nie można zrobić podczas menstruacji:

  • zastosuj gorący kompres na głowę;
  • wziąć gorącą kąpiel, odwiedzić saunę, saunę;
  • angażować się w aktywne ćwiczenia fizyczne, aby stać na głowie, aby podnieść ciężką.

Jeśli kobieta regularnie uprawia sport i nie ma przewlekłego wzrostu ciśnienia krwi, w ciągu miesiąca obciążenie powinno być nieznacznie zmniejszone. Pacjenci, którzy utrzymują zdrowie kręgosłupa i naczyń krwionośnych, rzadziej odczuwają bóle głowy niż ci, którzy prowadzą siedzący tryb życia.

Jeśli masz ból głowy przed miesiącem

Stały, wyczerpujący ból głowy, który z godną pozazdroszczenia regularnością odwiedza kobiety co miesiąc, sprawia, że ​​żyjesz zgodnie z jego zasadami. Jeśli bóle głowy i wymioty przed miesiączką, to naprawdę nie jest do pracy i rozrywki. Jak sprawić, by ból głowy nie stał się przeszkodą w normalnej rutynie życia, co robić w takich sytuacjach - kwestiach, które falują wiele kobiet.

Ból głowy jest zjawiskiem, które wielu mieszkańców planety Ziemia napotyka przez całe swoje życie. Od małego do bardzo zaawansowanego wieku ludzie mogą odczuwać nieprzyjemny ból w głowie.

Kobiety w wieku rozrodczym szczególnie skarżą się na taki problem, gdy bóle głowy i wymioty przed miesiączką. Objawom tym często towarzyszy zespół napięcia przedmiesiączkowego znany wszystkim dorosłym przedstawicielom kobiet.

  • Wszystkie informacje na stronie mają charakter informacyjny i NIE są wskazówkami do działania!
  • Możesz umieścić PRECYZYJNE DIAGNOZY tylko LEKARZ!
  • Prosimy, aby NIE przyjmować samoleczenia, ale umówić się na spotkanie ze specjalistą!
  • Zdrowie dla Ciebie i Twoich bliskich!

Jak normalnie organizm reaguje w podobny sposób jak zbliża się miesiączka? Dlaczego niektóre kobiety nie odczuwają dyskomfortu podczas zbliżającego się okresu menstruacyjnego?

Poszczególne objawy hormonalnej kolców charakterystycznych miesiączki, mogą wykazywać w różnym stopniu bólu głowy i lokalizacji (guz ciemieniowe, część czasowa). Niektóre kobiety mają bóle głowy w świątyniach, niektórzy przedstawiciele słabej części ludzkości nie odczuwają negatywnego stanu zdrowia.

Wiele osób twierdzi, że mają wyższe ciśnienie krwi niż miesiączkowanie, nadmierna nerwowość i obniżona wydajność.

60% kobiet stwierdza występowanie zespołu bólowego w głowie przed miesiączką.

Istnieje wiele znaków, które pomagają określić rodzaj bólu głowy przed miesiączką:

  • pulsacja (w skroniach, na szyi itp.);
  • stopniowy wzrost intensywności bólu (od łagodnego i nie powodującego silnej "niedogodności" do migrenopodobnego, podporządkowanego sobie samemu);
  • bolesne drżenie odczuwalne w okolicy oka.

Jak uniknąć bólu?

Ból głowy przed miesiączką jest całkowicie regulowanym problemem. Unikanie nieprzyjemnych wrażeń w głowie nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.

Konieczne jest przestrzeganie kilku użytecznych zasad, które pomogą ci uniknąć bólu głowy przed miesiączką:

  • Palenie tytoniu, nadmierne uzależnienie od napojów alkoholowych (w tym piwa), narkomania, duże obciążenie pracą, brak aktywności fizycznej, niedożywienie to czynniki, które nie mają najlepszego wpływu na zdrowie danej osoby.
  • Aby ból w głowie na progu menstruacji nie miał pierwszeństwa, trzeba spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, nie jeść fast foodów i jeść starannie i poprawnie.
  • Nie ulegaj wpływowi dziewczyn - palenia lub picia dla firmy. Szkodliwe nawyki wpływają nie na najlepszy sposób na całe ciało, a przede wszystkim na stan przed miesięcznym.
  • Uprawianie sportów (fitness, pływanie, tenis, narty, łyżwy) oraz proste spacery piesze pomogą poradzić sobie z problemami związanymi z comiesięcznymi objawami fizjologicznymi.
  • Nie siedź za późno przed komputerem lub telewizorem, aby wstać rano z bólem głowy i pobiegać do pracy.
  • Aby spokojnie i stanowczo spać, pożądane jest, aby codziennie spać w łóżku o określonej porze, przed zasypianiem próbować myśleć o przyjemności, nie przeładowywać się żadnymi agresywnymi informacjami.

Przeczytaj na naszej stronie internetowej, co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma bóle głowy i gorączkę.

Objawy PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (wszystkie znane PMS) - cały kompleks "naruszeń" w ciele kobiety przed miesiączką.

Możesz wymienić główne wskaźniki, które charakteryzują zdrowie kobiet w przeddzień krytycznych dni:

  • wielokrotne zmiany nastroju w ciągu dnia;
  • zwiększone ciśnienie;
  • ból głowy związany z migreną;
  • zawroty głowy, nudności i wymioty;
  • wzrost gruczołów mlecznych z bolesnymi objawami w okolicy brodawki;
  • zwiększyć (lub zmniejszyć) apetyt;
  • krótkotrwała nieobecność nadwrażliwości palców u rąk i nóg;
  • zaburzenia snu (bezsenność lub, przeciwnie, ciągła senność);
  • niewystarczająca reakcja na światło (bardzo irytujące jasne światło);
  • wzmocnienie pracy gruczołów, usuwanie nadmiaru płynu z organizmu (pot);
  • obrzęk twarzy i nóg;
  • zmiana nastroju (nie na lepsze);
  • kolka serca;
  • szybkie zmęczenie i obniżona wydajność.

Oczywiście powyższe wskaźniki PMS mogą występować u różnych kobiet na różne sposoby.

Niektórzy doświadczają wszystkich nieprzyjemnych przejawów naraz, ktoś jest ich częścią i są szczęśliwi przedstawiciele słabszej płci, którzy nie mają żadnych negatywnych uczuć przed miesięcznikiem.

Dlaczego moja głowa bolała przed miesiączką?

Pytanie, dlaczego bóle głowy cierpią przed miesiącami, martwi więcej niż jedno pokolenie kobiet.

Taka reakcja organizmu przed miesiączką ma uzasadnione powody:

Jak leczyć?

Leczenie bólu głowy przed miesiączką powinno być z konieczności złożone. Nie wystarczy pić pigułki i czekać na poprawę, trzeba radykalnie zmienić swój styl życia, zrezygnować z tego, co niekorzystnie wpływa na organizm, wyraźnie postępuj zgodnie z instrukcjami swojego ginekologa.

  • Pomoc w nagłych wypadkach na bóle głowy z menstruacją: Ibuprofen, naproksen, diklofenak, tempalgin, spasmalgon.
  • Powinny być przyjmowane regularnie z powtarzającym się miesięcznym bólem.
  • Zaleca się zachowanie kalendarza na początek i koniec krytycznych dni oraz na dzień lub dwa, aby rozpocząć przyjmowanie leków przeciw bólowi głowy.
  • To uratuje cię przed poważnymi atakami migreny.
  • Możesz to zrobić, stosując leki hormonalne przepisane przez ekspertów medycznych.
  • Możesz także użyć specjalnego tynku - substytutu narkotyków z hormonami.
  • Tydzień przed miesiącem napraw to dla skóry kupionej w sieci aptek. Ponad tydzień nie jest zalecane.

Oto powody, dla których głowa z tyłu szyi i szyi może boleć.

Przeczytaj następny artykuł, co zrobić, gdy boli cię głowa po kąpieli.

Dlaczego moja głowa bolała przed miesiączką i jak sobie z nią radzić?

Ból głowy przed miesiączką to nieprzyjemny problem, z którym boryka się wiele kobiet. W każdym z targów regulacji płeć hormonalna ma swoje własne cechy - niektórzy nie wystąpią dodatkowe objawy, inni cierpią cały zestaw PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego): drażliwość, wybuchowość, ból w dolnej części brzucha, zmiany gustów, umiarkowane lub silne bóle głowy. Zespół bólu może być słaby, ale może objawiać się ze znaczną siłą, pozbawiając kobietę okazji do wykonywania rutynowych czynności.

Przyczyny bólu głowy przed krytycznymi dniami

Głównym powodem wywoływania bólu głowy (bóle głowy) jest gwałtowna zmiana na tle hormonalnym. W pierwszej połowie cyklu menstruacyjnego organizm przygotowuje się do ewentualnego początku ciąży, więc stężenie estrogenu stopniowo wzrasta. Po owulacji poziom estrogenu gwałtownie spada, podczas gdy stężenie progesteronu wzrasta - podobne wybuchy hormonalne mogą wywołać ból głowy przed miesiączką. Prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu bólowego zależy od indywidualnej wrażliwości ciała kobiety na takie zmiany - niektóre kobiety absolutnie nie są wrażliwe na zmiany hormonalne.

Drugim czynnikiem, który przyczynia się do rozwoju bólu głowy, są zmiany w regulacji metabolizmu wody i soli. Maksymalne stężenie progesteronu spada w 24-26 dniu cyklu menstruacyjnego, czyli tuż przed cyklem miesiączkowym. Hormon wspomaga nadmierne gromadzenie się płynów w tkankach, powodując obrzęk tkanek, w tym także mózgu. Przy nadmiarze płynu w organizmie dochodzi do nadmiernej produkcji płynu mózgowo-rdzeniowego, co powoduje wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego CSF ​​na ścianach komór mózgu. Wszystkie te czynniki powodują ból głowy, zlokalizowany głównie w potylicy i koronie.

Szczególną przyczyną bólu głowy przed miesiączką jest migrena - choroba, która może znacznie komplikować życie kobiety. Dokładna przyczyna migreny nie jest nadal obecny, ale nie ma dowodów na temat czynników, które wywołują nowe ataki ból - nagłe zmiany hormonalne przed miesiączką mogą służyć jako wyzwalacz (drażniący), powodując ból migrenowy.

Cefalgia z migreną jest dość intensywna i zlokalizowana w jednej połowie głowy, jest uciskana lub pulsująca. Ataki trwają od kilku godzin do kilku dni i mogą towarzyszyć im mdłości, światłowstręt, pogarszający się z ruchów głowy i ostrych dźwięków. W ciężkich przypadkach wymioty są możliwe, nie przynosząc ulgi. Zwykle leki przeciwbólowe z reguły nie pomagają pozbyć się ataku migreny.

Oprócz głównych przyczyn bólu głowy przed miesiączką, istnieje kilka czynników, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy:

  • Okres PMS u kobiet jest często związany z nadmierną drażliwością. Nagromadzenie negatywnych emocji i emocjonalnych doświadczeń może wywołać ból w głowie.
  • Doustne środki antykoncepcyjne powodują wahania poziomu hormonów w ciele kobiety. Badania wykazały wzrost stężenia estrogenów o 4 razy u dziewcząt przyjmujących tabletki antykoncepcyjne. Początkowi menstruacji towarzyszy ostry spadek poziomu estrogenu, który powoduje ból głowy. W większości przypadków rozpoczęciu przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych towarzyszy ból głowy, który ustępuje, gdy antykoncepcja jest kontynuowana w kolejnych cyklach menstruacyjnych.

Metody zwalczania bólu głowy przed miesiączką

Główną metodą usuwania bólu w głowie jest przyjmowanie leków przeciwbólowych. Pierwszeństwo należy przyznać niesteroidowym lekom przeciwzapalnym - Nurofen, Naize, Paracetamol. Ból głowy związany z migreną, leki niesteroidowe nie są eliminowane; dla jej specjalnych preparatów z grupy tryptanów - Sumatryptan, Amigrenin - zostały opracowane.

Natężenie bólu głowy można zmniejszyć za pomocą metod niefarmakologicznych:

  • Zimny ​​kompres na czole i skroniach pomoże zwężyć naczynia krwionośne.
  • Sen dzienny w ciemnym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
  • Aromaterapia olejkami eterycznymi z lawendy.

Zapobieganie występowaniu napadów bólu głowy przed miesiączką

Większość kobiet nie docenia zdolności jedzenia do wywołania bolesnego ataku. Niektóre pokarmy zawierają silne drażniące substancje chemiczne, które mogą wpływać na występowanie bólu głowy. W drugiej połowie cyklu menstruacyjnego zaleca się wykluczenie produktów takich jak kiełbaski, czekolada, konserwy, marynowane potrawy, mocna herbata i kawa, półprodukty. Prawidłowe odżywianie może pomóc nie tylko zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy, ale ogólnie poprawi organizm.

W drugiej fazie cyklu, aby zapobiec bólowi głowy związanemu z niektórymi produktami, musisz odmówić lub ograniczyć ich użycie

W okresie przed miesiączką należy zdecydowanie ograniczyć spożycie soli - jest w stanie zatrzymać płyn w organizmie, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy. Dzienne spożycie soli kuchennej nie jest większe niż 5 gramów.

Oprócz prawidłowego odżywiania, zapobieganie atakom bólu głowy obejmuje:

  • Odmowa złych nawyków - palenie, picie alkoholu i narkotyków.
  • Zgodność z reżimem pracy i wypoczynku.
  • Nocny sen nie jest krótszy niż 7 godzin.
  • Terminowe leczenie pojawiających się chorób.
  • Kontrola nad negatywnymi emocjami.

Skutecznym sposobem zapobiegania bólowi głowy przed menstruacją są sporty. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do ogólnego wzmocnienia ciała i nasycenia krwi tlenem. Preferowane są sporty aerobowe - bieganie na świeżym powietrzu, aerobik, pływanie, jazda na rowerze, jazda na rolkach lub rolkach, koszykówka.

Przyczyny bólu głowy przed miesiączką

Podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego kobieta nie może kontrolować siebie, staje się drażliwa i skąpa. Niektóre dziewczęta skarżą się na oczywiste oznaki ciąży, nudności i zawroty głowy, pojawiają się co miesiąc, a kobiety skarżą się na przedmiesiączkowe migreny. Powody, dla których bóle głowy cierpią przed miesiącem, są objęte osobliwościami struktury kobiecego ciała i metabolizmu hormonalnego.

Przyczyny bólu głowy

Wiele kobiet, nawet bez korzystania z kalendarza, może dowiedzieć się o miesięcznym podejściu za kilka dni. W okresie przedmiesiączkowym głowa może mieć zawroty głowy, wymioty i obrzydzenie w stosunku do zapachów.

Czy odpowiedzialne są hormony?

Pod koniec cyklu miesiączkowego produkcja estrogenów zostaje zmniejszona, a produkcja progesteronu zostaje zwiększona. Jest to hormon odpowiedzialny za rozwój ciąży. Wraz ze wzrostem progesteronu wzrasta również objętość prostaglandyn wywołujących zespół bókowy.

Ból głowy pojawia się trzy do czterech dni przed miesiączką. Stopniowo zwiększa się nieprzyjemne odczucia wraz ze wzrostem progesteronu. Niektóre kobiety zauważają dosłownie ostre zniknięcie bólu głowy wraz z pojawieniem się krwawienia. Jeśli jajo nie jest zapłodnione, występuje odrzucenie endometrium. Proces ten jest wywołany ostrym zaprzestaniem produkcji progesteronu.

Ból głowy przed miesiączką, w zależności od poziomu hormonów, słabo eliminuje się za pomocą leków. Ale nie wydaje się tak bolesne jak migrena czy ból spowodowany procesem zapalnym.

Obrzęk tkanek jako przyczyna pojawienia się bólów głowy

Przedwcześnie wiele kobiet jest tak spuchniętych, że mogą nawet zauważyć wzrost o kilka kilogramów, jeśli się je waży. Powód, znowu, w hormonach. Tym razem - w estrogenie. To jego patologiczny wzrost prowadzi do zatrzymania płynów w ciele.

Edemy pojawiają się nie tylko na nogach czy rękach. Nadmiar płynów gromadzi się w narządach wewnętrznych, w tkankach mózgu. Wraz z gromadzeniem się płynu w głowie zwiększa się ciśnienie wewnątrzczaszkowe. Prowadzi to do silnego ucisku, bólu raspiruyuschim. Czasem nawet odczuwalny jest nacisk na oczy za zamkniętymi powiekami.

Aby zaostrzyć sytuację, można spożywać niektóre produkty, które powodują zatrzymanie płynów w organizmie:

Ze względu na wzrost poziomu estrogenu pojawia się nie tylko ból głowy przed miesiączką. Drażliwość, zawroty głowy, nudności i ból w klatce piersiowej są również prowokowane nadmiarem tych hormonów.

Inne przyczyny bólu

Przed rozpoczęciem miesiączkowania boli grzbiet, głowa u kobiet, cierpiących z powodu wzrostu ciśnienia tętniczego iw zwykłym okresie. Powód - z naruszeniem krążenia krwi, pogorszenie zaopatrzenia tkanki mózgowej w tlen.

Bardzo często u kobiet cierpiących na migrenę rozpoznaje się migrenę przedmiesiączkową. Przebieg przedmiesiączkowego ataku jest bardzo podobny do migreny:

  • Na początku pojawia się drętwienie palców.
  • Nudności nadchodzą.
  • Kręci mi się głowa.
  • Po jednej stronie głowy pojawia się pulsujący ból.
  • Wraz ze wzrostem bólu ciemnieje w oczach.
  • Kiedy poruszasz głową, zbocza są hałaśliwe i pulsują w twoich uszach.

Główna różnica w porównaniu z normalną migreną, która może trwać dwa dni - ból głowy przed miesiączkowaniem, spowodowany zespołem napięcia przedmiesiączkowego, mija z nadejściem krwawienia. Istnieją rzadkie wyjątki, kiedy zespół bólowi został wyeliminowany w pierwszym lub drugim dniu menstruacji.

Natura bólów głowy

Dyskomfort spowodowany przez PMS należy odróżnić od bólu spowodowanego procesem zapalnym lub wzrostem guza, naruszeniem krążenia. Nieprzyjemne uczucia pojawiają się regularnie, co miesiąc. Okresowo ich intensywność wzrasta, a objawy dyskomfortu mogą być pod wpływem ogólnego stanu zdrowia kobiet.

Na przykład, gdy kobieta ma katar, okres przedmiesiączkowy jest trudniejszy. U absolutnie zdrowej kobiety, PMS może przejść bez żadnych "efektów ubocznych" w ogóle.

Ból w głowie towarzyszy innym nieprzyjemnym odczuciom:

  • Wytrzymałość w nogach.
  • Ból rozprzestrzenia się na wewnętrznej powierzchni uda.
  • Rysowanie wrażeń z tyłu.
  • Ssanie bólu w boku od dołu.
  • Fotofobia.
  • Nietolerancja na głośne dźwięki.

Zazwyczaj ból głowy z PMS różni się ze średnią intensywnością, z trudnością, ale może być tolerowany. Kobiety skarżą się na marsz w świątyni, jedną część czoła. Mogą pojawić się doznania zaciśnięcia lub rozwarcia potylicy, głowa staje się ciężka, jakby zmutowana, we mgle.

Jak wyeliminować dyskomfort?

Kiedy przedmiesiączkowe migreny nie mogą pić zwykłej aspiryny - może to spowodować zwiększone krwawienie. Do znieczulenia lepiej nadają się złożone preparaty, które obejmują leki przeciwzapalne, przeciwskurczowe. Skuteczne z PMS następujące leki:

Aby zmniejszyć intensywność nieprzyjemnych wrażeń, musisz słuchać swojego ciała i robić to, co ułatwia stan. Niektóre kobiety wolą leżeć w okresie przedmiesiączkowym. Silny sen w ciemnym chłodnym pokoju pomaga im odzyskać siły i wyeliminować ból głowy.

Ale są kobiety, które stabilizują swój stan poprzez zwiększenie aktywności fizycznej. Mają też ból głowy przed miesiączką, ale są znacznie mniej prawdopodobne niż ci, którzy wolą spać. Tacy pacjenci "uciekają" przed bólem głowy. Chodzą na spacery, jeżdżą na rowerze, a dzięki przyspieszeniu metabolizmu starają się wyeliminować bóle głowy.

Funkcje leczenia

Aby pozbyć się bólów głowy spowodowanych brakiem równowagi hormonalnej, kobieta powinna wybrać dobre środki antykoncepcyjne. W tym celu zaleca się wizytę u lekarza i określenie, których hormonów brakuje w okresie przedmiesiączkowym.

Na stronach społeczności internetowych można zobaczyć ciekawe porady: aby wyeliminować bóle głowy, stosuj leki z estrogenem. Uważa się, że tak stabilizujemy tło hormonalne. Ale nie używaj jako plastra z estrogenem, bez konsultacji z ginekologiem. Konieczne jest ustalenie, co dokładnie spowodowało ból głowy, a dopiero potem przyjmowanie pewnych leków.

Jak zapobiegać pojawianiu się dyskomfortu?

Aby uniknąć bólu głowy z PMS, konieczne jest dostosowanie stylu życia:

  • Nie pal. Nikotyna negatywnie wpływa na naczynia, wywołując ich zwężenie.
  • Nie pij alkoholu przed miesięcznym. Kieliszek czerwonego wina nie podnosi tak bardzo hemoglobiny, by zapłacić za nią z nieznośnym bólem głowy.
  • Zrównoważone jedzenie. Zmniejsz spożycie produktów wędzonych, marynat, jedz mniej tłustych i słonych potraw. Dodaj do swojej diety zieleninę, świeże owoce i warzywa.
  • Nie pij za dużo płynu. Przybliżona objętość wody, jaką osoba musi wypić dziennie, wynosi 2 litry. Obejmuje to zupy, mleko, soki, soczyste owoce i warzywa (pomidory, ogórki).
  • Wystarczy przenieść. Chodzenie na świeżym powietrzu w okresie przedmiesiączkowym pomaga nasycić komórki mózgu tlenem.
  • Dobrze spać. Najzdrowszy sen znajduje się w nocy, od 22.00. Wystarczy 8-9 godzin odpoczynku w ciemnym pokoju, aby uzyskać pełny powrót do zdrowia.

Niektórzy lekarze twierdzą, że ból głowy przed miesiączką, którego przyczyny w zaburzeniach równowagi hormonalnej przejdzie bez śladu po tym, jak kobieta urodzi dziecko. Ale często zdarza się, że migrena zaczyna dręczyć dziewczynę oraz podczas ciąży i po urodzeniu dziecka. W takim przypadku powinieneś zwrócić się o pomoc do lekarza i odebrać leki w celu leczenia bólu głowy.

Uzdrowienie Serca

katalog online

Dlaczego moja głowa bolała przed miesiączką?

Co miesiąc kobiety muszą znosić kilka trudnych dni, którym towarzyszą różne nieprzyjemne objawy. Ponadto przed każdym miesiączkowaniem występuje tzw. PMS. Niektóre dziewczyny zadają sobie pytanie: dlaczego ból głowy przed miesiączką? Co spowodowało tę reakcję ciała? O tym i wielu innych rzeczach powiemy dalej.

Kilka dni przed nadejściem menstruacji otrzymała swoją nazwę - zespół napięcia przedmiesiączkowego. Charakteryzuje się zwiększoną nerwową drażliwością i pobudliwością. Błąd to progesteron nagromadzony w połowie cyklu. Jego poziom spada gwałtownie podczas okresu PMS, dlatego bóle głowy i wymioty przed miesiączką. W tej sytuacji dziewczęta muszą powstrzymać się od silnego wysiłku fizycznego. Ponadto bóle głowy mogą powodować i słone potrawy. Zatrzymuje płyn w ciele. Z tego powodu wzrasta ciśnienie. Na tle hormonalnego wstrząsu może to powodować nieznośny ból.

Lepiej też mieć ze sobą środki przeciwbólowe, które są odpowiednie dla ciebie i przetestowane.

Objawy

Znając informacje o tym, dlaczego bóle głowy cierpią przed miesiączką, należy pamiętać o innych towarzyszących objawach w zespole napięcia przedmiesiączkowego:

  • Obrzmienie piersi. Zmienia się poziom hormonów, zwiększa się piersi. Niektóre kobiety skarżą się na niemożność dotknięcia sutków z powodu silnego bólu.
  • Pociąga za dolną część pleców i podbrzusze. Podobny objaw występuje w pierwszych tygodniach ciąży.
  • Zmiana nastroju. Łatwo pozbyć się drobiazgów i najbardziej nieszkodliwego filmu - dotknąć rdzenia.
  • Zmiana apetytu. Niektórzy zaczynają spożywać wszystko, inni, wręcz przeciwnie, narzekają na niechęć do jedzenia.
  • Bezsenność. Zwiększoną pobudliwość można pozbawić przez kilka dni snu. W takim przypadku lepiej z wyprzedzeniem przyjąć środek uspokajający.
  • Słabość i zmęczenie.
  • Wiele osób skarży się na zaburzenia jelitowe. Jest to również konsekwencją zmian w poziomie hormonalnym.
  • Migrena.

Wszystkie te objawy są przejściowe i pojawiają się natychmiast po menstruacji. Nie są powiązane z twoją odpornością lub zaburzeniem układu nerwowego.

Przyczyny

Teraz warto wspomnieć, dlaczego ból głowy jest bolesny przed miesiączką i w czasie. Może być wiele przyczyn, ale wszystkie z nich związane są przede wszystkim z chlapaniem hormonalnym. Ciało przygotowywało się do ciąży przez cały miesiąc. Za posiadanie przyszłego płodu zgromadził progesteron. Jednak zapłodnienie nie nastąpiło, a organizm musi przywrócić wszystko do poprzedniego stanu. Dlatego przed miesiącem poziom progesteronu spada gwałtownie. Kobieta z kolei czuje, jak jej ciało zaczyna zachowywać się nieprzewidywalnie. Ból głowy jest jedną z najbardziej nieprzyjemnych konsekwencji tego.

Poziom innego hormonu, estrogenu, zmienia się również w okresie PMS. Z tego powodu można wyczuć obrzęki i ociężałość w mięśniach. Wynika to z zatrzymywania płynów, które przy podwyższaniu ciśnienia krwi powoduje ból głowy.

Być może jeszcze jeden powód to stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych. Podczas gdy ciało kobiety przyzwyczaja się do comiesięcznego tłumienia owulacji, następuje reorganizacja funkcji rozrodczej. To może być odpowiedź na pytanie, dlaczego ból głowy jest bardzo bolesny przed miesiączką.

Następnym powodem jest emocjonalne przeładowanie kobiety. Jeśli płeć piękna w tym okresie jest w stanie depresji, to ból głowy jest prawie nieunikniony. Stres wywołany stresem może przedłużyć okres PMS, a nawet spowodować opóźnienie. W takiej sytuacji zaleca się przyjmowanie środków uspokajających.

Ból głowy przed miesiączką. Co powinienem zrobić?

Jeśli dzieje się to systematycznie przez długi czas, na to pytanie może łatwo odpowiedzieć lekarz. Lepiej skonsultować się z terapeutą lub neurologiem. Przepisać niezbędne leczenie. Kiedy bóle są okresowe, możesz użyć środków przeciwbólowych. To prawda, że ​​zniechęcanie ich jest wysoce zniechęcające. Na krótko tylko ukrywają nieprzyjemne doznania. W końcu to nie jest proces zapalny, ale hormony. A oni, jak wiecie, nie leczyć żadnych środków przeciwbólowych. Być może musisz wziąć specjalne leki, które równoważą twój poziom hormonów.

Lekarz zaleci odpoczynek w tym okresie w możliwie jak największym stopniu. Ale to nie znaczy, że powinieneś wziąć wolne w pracy i spędzić cały dzień w łóżku oglądając telewizję. Rekreacja obejmuje relaksujące spacery co najmniej godzinę dziennie i zdrowy, zdrowy sen.

Metody ludowe

Teraz już wiesz, dlaczego ból głowy boli przed miesiączką. Głównym zadaniem teraz jest pozbycie się go. Oprócz leczenia farmakologicznego istnieją metody ludowe. Oczywiście ich skuteczność nie jest udowodniona, ale w chwili, gdy nie ma już bólu, wszystkie środki będą działać.

Na początek warto zauważyć, że nie jest zbyteczne uprawianie sportu. Zabarwia ciało, pomaga łatwiej przenosić sytuacje stresowe. Doskonały w tym przypadku pomaga w basenie. Zamów subskrypcję, a przed miesiączką odwiedź aqua aerobik lub po prostu płyń dla zabawy. Woda łagodzi napięcia mięśni, poprawia nastrój. Pomoże to złagodzić bóle głowy.

Z metod ludowych możesz wypróbować aromaterapię. Oleje lawendy i eukaliptusa łagodzą ból przez krótki czas. Możesz nałożyć zimny ręcznik na czoło i skronie. Łagodzi te objawy.

W tym okresie przestrzeganie diety jest obowiązkowe. Nie jedz niczego słonego, wędzonego i palonego, aby nie zwiększać ciśnienia. Zaleca się również codzienne picie świeżego soku ziemniaczanego. Szkoda, że ​​na pewno nie wniesie, a być może, pomoże rozwiązać ten problem.

Migrena

Jest to najcięższa forma bólu głowy. Migrena jest leczona tylko przez lekarzy, prawie niemożliwe jest pozbycie się jej samodzielnie. To silny, napadowy ból. Kobiety cierpią nie tylko podczas menstruacji, ale także w innych sytuacjach. Nie zwlekaj z leczeniem tej podstępnej choroby. Skonsultuj się z lekarzem, który wyjaśni, dlaczego bóle głowy są bolesne przed miesiączką, jak pomóc w rozpoczęciu migreny. Najpierw dowiesz się o jego głównych cechach:

  • Ból nieznośny, trudny do zniesienia.
  • Atak może trwać kilka godzin.
  • Żadne środki przeciwbólowe nie pomogą.
  • Nudności lub wymioty prawie zawsze towarzyszą migrenie.
  • Lokalizacja bólu w oddzielnej części głowy, ale nie do końca.
  • Podrażnienie od jasnego światła.

Jeśli zauważysz te objawy, nie rozpoczynaj samoleczenia. Możesz go pogorszyć. Natychmiast skonsultuj się z neurologiem.

Zapobieganie

Najważniejsze, co należy zrozumieć, to: bóle spowodowane są różnicą hormonalną. Aby złagodzić objawy, należy podejść do tej sprawy poważnie iz dużym wyprzedzeniem. Wiedząc, dlaczego Twoja głowa boli przed okresem, możesz zapobiec temu samemu. Ale wciąż istnieje kilka uniwersalnych zaleceń, które będą pasować każdemu.

Jeśli je zaobserwujesz, wtedy można całkowicie uniknąć bólu głowy:

  1. Odrzucić uzależnienia. Należą do nich palenie tytoniu i niewątpliwie picie alkoholu. Mogą sprowokować pojawienie się bólu.
  2. Obserwuj tę samą codzienną rutynę. Musisz dobrze spać, zwłaszcza przed miesiączką.
  3. Spaceruj na świeżym powietrzu. Lepiej idź do parku, gdzie nie ma gazowanego powietrza.
  4. W żadnym wypadku nie pozwól na leczenie migreny w locie. Jeśli zauważysz, że ból trwa nie tylko przed i podczas miesiączki, to jest okazja, aby pobiec do lekarza.

Wniosek

W tym artykule zbadaliśmy, dlaczego bóle głowy występują przed miesiączką. Przyczyny i leczenie są teraz znane. Nasza rada jest jedynie doradcza. Jeśli uda ci się pozbyć bólu bez pomocy lekarza, nadal czuj się dobrze. Mogą wrócić ponownie. Kochaj siebie i bądź traktowany na czas!

Ból głowy przed miesiączką to nieprzyjemny problem, z którym boryka się wiele kobiet. W każdym z targów regulacji płeć hormonalna ma swoje własne cechy - niektórzy nie wystąpią dodatkowe objawy, inni cierpią cały zestaw PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego): drażliwość, wybuchowość, ból w dolnej części brzucha, zmiany gustów, umiarkowane lub silne bóle głowy. Zespół bólu może być słaby, ale może objawiać się ze znaczną siłą, pozbawiając kobietę okazji do wykonywania rutynowych czynności.

Przyczyny bólu głowy przed krytycznymi dniami

Głównym powodem wywoływania bólu głowy (bóle głowy) jest gwałtowna zmiana na tle hormonalnym. W pierwszej połowie cyklu menstruacyjnego organizm przygotowuje się do ewentualnego początku ciąży, więc stężenie estrogenu stopniowo wzrasta. Po owulacji poziom estrogenu gwałtownie spada, podczas gdy stężenie progesteronu wzrasta - podobne wybuchy hormonalne mogą wywołać ból głowy przed miesiączką. Prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu bólowego zależy od indywidualnej wrażliwości ciała kobiety na takie zmiany - niektóre kobiety absolutnie nie są wrażliwe na zmiany hormonalne.

Drugim czynnikiem, który przyczynia się do rozwoju bólu głowy, są zmiany w regulacji metabolizmu wody i soli. Maksymalne stężenie progesteronu spada w 24-26 dniu cyklu menstruacyjnego, czyli tuż przed cyklem miesiączkowym. Hormon wspomaga nadmierne gromadzenie się płynów w tkankach, powodując obrzęk tkanek, w tym także mózgu. Przy nadmiarze płynu w organizmie dochodzi do nadmiernej produkcji płynu mózgowo-rdzeniowego, co powoduje wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego CSF ​​na ścianach komór mózgu. Wszystkie te czynniki powodują ból głowy, zlokalizowany głównie w potylicy i koronie.

Szczególną przyczyną bólu głowy przed miesiączką jest migrena - choroba, która może znacznie komplikować życie kobiety. Dokładna przyczyna migreny nie jest nadal obecny, ale nie ma dowodów na temat czynników, które wywołują nowe ataki ból - nagłe zmiany hormonalne przed miesiączką mogą służyć jako wyzwalacz (drażniący), powodując ból migrenowy.

Cefalgia z migreną jest dość intensywna i zlokalizowana w jednej połowie głowy, jest uciskana lub pulsująca. Ataki trwają od kilku godzin do kilku dni i mogą towarzyszyć im mdłości, światłowstręt, pogarszający się z ruchów głowy i ostrych dźwięków. W ciężkich przypadkach wymioty są możliwe, nie przynosząc ulgi. Zwykle leki przeciwbólowe z reguły nie pomagają pozbyć się ataku migreny.

Oprócz głównych przyczyn bólu głowy przed miesiączką, istnieje kilka czynników, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy:

  • Okres PMS u kobiet jest często związany z nadmierną drażliwością. Nagromadzenie negatywnych emocji i emocjonalnych doświadczeń może wywołać ból w głowie.
  • Doustne środki antykoncepcyjne powodują wahania poziomu hormonów w ciele kobiety. Badania wykazały wzrost stężenia estrogenów o 4 razy u dziewcząt przyjmujących tabletki antykoncepcyjne. Początkowi menstruacji towarzyszy ostry spadek poziomu estrogenu, który powoduje ból głowy. W większości przypadków rozpoczęciu przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych towarzyszy ból głowy, który ustępuje, gdy antykoncepcja jest kontynuowana w kolejnych cyklach menstruacyjnych.

Metody zwalczania bólu głowy przed miesiączką

Główną metodą usuwania bólu w głowie jest przyjmowanie leków przeciwbólowych. Pierwszeństwo należy przyznać niesteroidowym lekom przeciwzapalnym - Nurofen, Naize, Paracetamol. Ból głowy związany z migreną, leki niesteroidowe nie są eliminowane; dla jej specjalnych preparatów z grupy tryptanów - Sumatryptan, Amigrenin - zostały opracowane.

Natężenie bólu głowy można zmniejszyć za pomocą metod niefarmakologicznych:

  • Zimny ​​kompres na czole i skroniach pomoże zwężyć naczynia krwionośne.
  • Sen dzienny w ciemnym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
  • Aromaterapia olejkami eterycznymi z lawendy.

Zapobieganie występowaniu napadów bólu głowy przed miesiączką

Większość kobiet nie docenia zdolności jedzenia do wywołania bolesnego ataku. Niektóre pokarmy zawierają silne drażniące substancje chemiczne, które mogą wpływać na występowanie bólu głowy. W drugiej połowie cyklu menstruacyjnego zaleca się wykluczenie produktów takich jak kiełbaski, czekolada, konserwy, marynowane potrawy, mocna herbata i kawa, półprodukty. Prawidłowe odżywianie może pomóc nie tylko zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy, ale ogólnie poprawi organizm.

W drugiej fazie cyklu, aby zapobiec bólowi głowy związanemu z niektórymi produktami, musisz odmówić lub ograniczyć ich użycie

W okresie przed miesiączką należy zdecydowanie ograniczyć spożycie soli - jest w stanie zatrzymać płyn w organizmie, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia bólu głowy. Dzienne spożycie soli kuchennej nie jest większe niż 5 gramów.

Oprócz prawidłowego odżywiania, zapobieganie atakom bólu głowy obejmuje:

  • Odmowa złych nawyków - palenie, picie alkoholu i narkotyków.
  • Zgodność z reżimem pracy i wypoczynku.
  • Nocny sen nie jest krótszy niż 7 godzin.
  • Terminowe leczenie pojawiających się chorób.
  • Kontrola nad negatywnymi emocjami.

Skutecznym sposobem zapobiegania bólowi głowy przed menstruacją są sporty. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do ogólnego wzmocnienia ciała i nasycenia krwi tlenem. Preferowane są sporty aerobowe - bieganie na świeżym powietrzu, aerobik, pływanie, jazda na rowerze, jazda na rolkach lub rolkach, koszykówka.

Niektóre kobiety odczuwają bóle głowy przed miesiączką. Ten rodzaj migreny zakłóca nawet do 60% kobiet w przeddzień krytycznych dni iw większości przypadków jest normą. Silny, napadowy ból może stać się sygnałem niepokoju, znakiem choroby wymagającej diagnozy i leczenia. Jak odróżnić normę od patologii? Rozważmy dalej.

Dlaczego są bóle głowy w przeddzień menstruacji

Wiele kobiet w wieku rozrodczym skarży się swoim ginekologom na bóle głowy o różnej intensywności w przeddzień menstruacji. W niektórych sytuacjach ból jest łagodny, nie powoduje specjalnego dyskomfortu. Czasami - bardzo silny, któremu towarzyszą zawroty głowy, ogólne złe samopoczucie, osłabienie, a nawet mdłości.

Wszystkie powyższe objawy są dobrze znane zespołowi przedmiesiączkowemu (PMS), o którym każda kobieta wie z pierwszej ręki.

Istnieje wiele powodów, które mogą powodować PMS i bóle głowy. Najważniejsze z nich to:

Zmiany w tle hormonalnym. Aktywna restrukturyzacja hormonalna kobiecego ciała rozpoczyna się na 10-12 dni przed wystąpieniem menstruacji. W tym okresie aktywna produkcja hormonu progesteronu, który przygotowuje organizm do ciąży. Jeśli zapłodnienie nie występuje, zmiany hormonalne zmieniają się dramatycznie. Te fluktuacje i prowokują bóle głowy, inne towarzyszące nieprzyjemne objawy.

Naruszenie równowagi wody i soli. Zwiększenie poziomu niektórych hormonów przed miesiączką prowadzi do zatrzymania płynów w organizmie. Co mamy w rezultacie? Obrzęki, zewnętrzne i wewnętrzne. W pierwszym przypadku widzimy obrzęk kończyn i stawów. W drugim przypadku pojawia się obrzęk mózgu, który wywołuje uciskowe i obolałe uczucie bolesności, z dominującym miejscem lokalizacji potylicy i okolicy korony.

Przyjmowanie środków antykoncepcyjnych. Bardzo często pigułki antykoncepcyjne stają się "winowajcami" migren przed miesiączką. Wiele doustnych środków antykoncepcyjnych ma bóle głowy na liście możliwych działań niepożądanych.

W 95% przypadków bóle głowy z użyciem niektórych środków antykoncepcyjnych występują tylko po długotrwałej ochronie i stosowaniu tego samego leku przez ponad 1-2 lata.

Niepowodzenia w pracy układu nerwowego. Zwiększona drażliwość, nerwowość, łzawienie, stan depresyjny - wszystko to jest charakterystyczne dla zjawiska PMS, może prowadzić do bólu w pudełku czaszki w przededniu krytycznych dni.

Ataki migreny. Kobiety, stale cierpiące na przedłużające się bóle głowy, w ostatnich dniach cyklu menstruacyjnego odczuwają bardziej wyraźny i intensywny ból w okolicy głowy. Te ostatnie powstają w wyniku ostrego skurczu naczyń głowy i ich późniejszego rozszerzania.

Migrena to poważna patologia wymagająca specjalistycznej porady i odpowiedniego leczenia.

Liczne badania pokazują, że przyczyną bólów głowy przed miesiączką mogą być również:

  • dysfunkcja tarczycy;
  • zaburzenia psychiczne i emocjonalne;
  • naruszenie zwykłej rutyny dnia;
  • wcześniejsze aborcje;
  • operacje na macicy i jajowodach;
  • niewłaściwa selekcja środków antykoncepcyjnych zawierających hormony;
  • choroby zakaźne.

Najczęściej bóle głowy przed miesiączką zaczynają deklarować się na tydzień przed miesiączką i idą z ich początkiem. W niektórych sytuacjach - rozciągnij na dłuższy czas.

Ból głowy przed miesiączkowaniem: gatunek, współistniejąca symptomatologia

Migreny przed menstruacją objawiają się na różne sposoby i bardzo indywidualnie w każdym przypadku. Wszystko zależy od przyczyn, które spowodowały ból w głowie.

Ból może być wyrażona silnie, średnio i umiarkowanie. Zwykle uważa się, że umiarkowany ból pojawiający się na krótko przed krwawieniem miesiączkowym, który nie narusza zwyczajowego rytmu życia kobiety, nie wymaga użycia silnych środków przeciwbólowych.

Miejscem lokalizacji bólu może być:

  • potyliczny;
  • ciemieniowy;
  • strefa czasowa głowy.

Większość kobiet doświadcza bólów głowy w przeddzień menstruacji w świątyniach. Inne - pulsujący ból w tylnej części szyi lub koronie. Niektóre kobiety na ogół nie odczuwają dyskomfortu dzień wcześniej i podczas menstruacji.

Bólom głowy tego rodzaju towarzyszą przytłaczająco inne towarzyszące, nieprzyjemne objawy:

  • uczucie pieczenia i dyskomfort w okolicy oczu;
  • drażliwość do każdego jasnego światła;
  • zwiększone pocenie;
  • drętwienie palców rąk i nóg;
  • nudności i okresowe wymioty;
  • zawroty głowy, okresowy ból w sercu;
  • depresja, apatia, różnego rodzaju zaburzenia neuropsychiczne;
  • wahania nastroju;
  • zaburzenia snu, ciągła bezsenność lub odwrotnie, ciągła senność;
  • ból w dolnej części pleców i podbrzuszu;
  • chorobowość gruczołów mlecznych;
  • zaburzenia w procesach trawienia: obrzęk, zaparcia, biegunka, zwiększone wzdęcia;
  • obrzęk.

Jak radzić sobie z bólem

Specjaliści podkreślają, że leczenie bólów głowy przed miesiączką powinno być pełne i mieć złożony charakter. Po prostu weź pigułkę i poczekaj, aż poprawa nie wystarczy. Konieczne jest podejście kompleksowe rozwiązania problemu:

  • ponownie rozważyć sposób życia;
  • porzucić wszystko, co może powodować bóle głowy;
  • postępuj zgodnie z zaleceniami swojego ginekologa.

Najczęściej w celu ułatwienia kobiecej kondycji można polecić:Środki przeciwbólowe. Tutaj z reguły mówimy o środkach przeciwbólowych i niesteroidowych lekach przeciwzapalnych. Jako pomoc w nagłych wypadkach na bóle głowy, możesz użyć: Analgin, Spasmalgon, Tempalgin, Ibuprofen, Naproksen, Diklofenak i inne.

Z nieustannie zmartwionymi bólami głowy przed miesiączką, eksperci zalecają rozpoczęcie przyjmowania środków przeciwbólowych 2-3 dni przed oczekiwanym początkiem zespołu bólowego. Aby móc ustalić regularność, częstotliwość i częstość występowania bólu, należy zachować kalendarz początku i końca miesiączki, w którym należy odnotować intensywność, czas trwania i charakter bólów głowy.

Preparaty hormonalne. Pozwól, aby dostosować tło hormonalne, pozbyć się nagłych zmian hormonalnych, brak równowagi hormonalnej. Korzystanie z takich funduszy pozwoli uniknąć ostrych napadów migreny w przeddzień menstruacji.

Alternatywą dla tabletek hormonalnych może być specjalny plaster, który emituje niewielką ilość pewnych hormonów związanych ze skórą.

Dieta. Dostosowanie diety jest również w stanie złagodzić ciężkość PMS, zmniejszyć bóle głowy przed krytycznymi dniami. W tym okresie należy porzucić produkty, które mogą powodować wzrost bólu:

  • czekolada;
  • napoje alkoholowe;
  • wędzone, solone i pikantne potrawy;
  • czerwone wino;
  • mocna kawa i herbata.

Główny nacisk w żywieniu należy położyć na:

  • świeże warzywa i owoce;
  • niskotłuszczowe odmiany mięsa i ryb;
  • owoce cytrusowe;
  • Naturalne mleko, kefir o niskiej zawartości tłuszczu i jogurty "na żywo", orzechy;
  • naturalne przyprawy.

Niektóre kobiety, gdy leki przeciwbólowe nie pomagają, wykorzystują alkohol jako skuteczny sposób pozbycia się migreny. W krótkim okresie napoje alkoholowe zmniejszają zespół bólowy, ale w dłuższej perspektywie negatywnie wpływają na stan naczyń krwionośnych. Aby następnie nie mieć problemów ze zdrowiem, należy dać pierwszeństwo nieszkodliwym środkom, które dają długoterminowy efekt.

Kompleksy witaminowe. Niedobór niektórych mikro, makroelementów i witamin w organizmie może objawiać się tuż przed i podczas menstruacji. Aby dostarczyć organizmowi niezbędnych, użytecznych substancji, ginekolog może zalecić spożycie specjalnych kompleksów witaminowo-mineralnych, bardziej zrównoważoną dietę. Kompleks witamin wybierany jest dla każdej kobiety osobno, w zależności od nasilenia PMS, obecności towarzyszących objawów, ogólnego stanu zdrowia.

Witaminy w PMS (wideo)Witaminy w zespole napięcia przedmiesiączkowego, zaburzenia cyklu, bóle głowy, bóle pleców i brzucha, obfite miesiączki u kobiet.

Olejki eteryczne. Doskonałym pomocnikiem w walce z migreną w przeddzień menstruacji jest olejek lawendowy. Użyj go w następujący sposób: w małej misce z gorącą wodą dodaj 2-3 krople oleju. Pochyl się nad pojemnikiem, przykrywając głowę ręcznikiem i oddychaj lawendą parami przez 5 minut.

Innym możliwym zastosowaniem jest samodzielne masowanie świątyń olejem przez 2-3 minuty. Podczas masażu musisz monitorować swój oddech: powinien być spokojny i równomierny. Zamiast oleju lawendowego można użyć innego - oleju z eukaliptusa, drzewa sandałowego, mięty.

Zimny ​​kompres. Doskonały asystent w walce z migreną. Aby poprawić stan, wystarczy nałożyć ręcznik lub zimną ściereczkę nasączoną zimną wodą przez 10-15 minut na czoło.

W przeddzień okresu menstruacyjnego nie będzie zbędne opuszczanie zwiększonego wysiłku fizycznego, podnoszenie ciężarów. Ważne jest, aby zminimalizować stres, zwiększyć napięcie psychiczne. Herbaty ziołowe (z miętą lub melisą) pomogą poradzić sobie z lękiem i nerwowością.

Aby złagodzić ten stan pomoże: odrzucenie złych nawyków (w tym palenia), regularne spacery na świeżym powietrzu, pływanie, gimnastyka.

Pełny sen i odpoczynek to ważna część procesu walki z migreną. Codzienna rutyna powinna być wykonywana w taki sposób, aby spać trwała co najmniej 7-8 godzin.

8 sposobów na szybkie usunięcie bólu głowy (wideo)

Skuteczne metody, aby szybko pozbyć się bólu głowy. Jak pozbyć się bólu głowy bez pigułek w krótkim czasie?

Środki zapobiegawcze

Aby zapobiec bólom głowy przed miesiączką:

  • Wyeliminuj przekrwienie nerwów.
  • Zapewnij pełny sen (budując poprawny reżim dnia).
  • Utrzymanie zdrowego stylu życia (obejmuje racjonalne żywienie, unikanie złych nawyków, regularne ćwiczenia itp.).
  • Kontrolna waga (nadmiar masy ciała ma negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia, zwiększa ból w okresie przed i podczas miesiączki).
  • Regularne spożywanie wystarczającej ilości świeżych owoców i warzyw.
  • Zapewnić wystarczające spożycie witamin z grupy B, A, E.
  • Uprawianie sportów wodnych (pływanie jest optymalnym rozwiązaniem). Regularne wizyty na basenie będą wystarczające ćwiczenia fizyczne, pomóc wzmocnić praktycznie wszystkie grupy mięśni, zwiększyć ich elastyczność i ton, zmniejszyć nasilenie bólu.

Dla wielu kobiet bóle głowy przed miesiączką stały się normą. Niektórzy cierpią z powodu nieprzyjemnych objawów, spisują wszystko na PMS i nie zauważają "alarmujących dzwonków". Jednocześnie lekarze podkreślają, że silne, nieznośne migreny, które nasilają się przed miesiączką i nie ustępują po ich zakończeniu, wymagają obowiązkowej konsultacji i odpowiedniego leczenia.

Niemal co druga kobieta zna taką koncepcję, jak zespół napięcia przedmiesiączkowego czy po prostu PMS. Niektóre funkcje tego objawu wystąpić niemal niezauważalnie (łagodny drażliwość, łagodny dyskomfort w dolnej przyrost brzucha lub wagi 1-2 kg), ale inne objawy PMS są tak wyraźne, że kobieta nie może nawet zrobić własne przyziemne obowiązki, wydajność jest całkowicie stracił na nich kilka dni. A objawy, które mogą doprowadzić do kobiecego ciała w dół dużo (w literaturze medycznej zawiera ponad 150 różnych zespołów, które mogą objawiać PMS), ale najgorsze jest prawdopodobnie ból głowy.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego - zespół objawów neuropsychiatrycznych, naczyniowe, choroby metaboliczne i endokrynologiczne, które pojawiają się w ciągu dni, napięcia przedmiesiączkowego i zatrzymał się z początkiem miesiączki. Wielu badaczy uważa PMS za fizjologiczną normę kobiecego ciała i twierdzi, że leczenie tego stanu nie jest wymagane. Niemniej jednak, jeśli znaki są wyrażone w znacznym stopniu, nie można zrezygnować z terapii.

Film o przyczynach bólu głowy:

Żyj zdrowo! : Co skrywa ból głowy

Jak już wspomniano, istnieje wiele oznak PMS, które można podzielić na 2 grupy:

  1. Objawy neuropsychiatryczne - nastrój labilność drażliwość, płaczliwość, depresja, niezdolność do koncentracji, agresywność, zmęczenie, bezsenność, zmiany apetytu i libido.
  2. Somatyczne objawy - wzdęcia, ból i tkliwość piersi, przyrost masy ciała, bóle brzucha, obrzęki, bóle głowy o różnym nasileniu (głównie ze względu na rodzaj migreny), bóle mięśni i stawów, nudności i wymioty, pojawienie się wysypki na twarzy, naruszenie fizjologiczny odloty ciała.

Tutaj wymieniono tylko najczęstsze objawy PMS. W diagnostyce stanu głównej roli nie odgrywają objawów klinicznych, ponieważ są niespecyficzne i mogą pojawić się, gdy duża liczba innych państw i ich regularność i połączenie z menstruacją (począwszy od drugiej połowy cyklu kobiecego, szczyt osiągnęła w przeddzień regularne krwawienia i zniknąć z nim obraźliwe). Czas trwania PMS zależy od indywidualnych cech organizmu i długości drugiej (lutealnej) fazy cyklu.

Przyczyny rozwoju ICP nie zostały do ​​tej pory dokładnie ustalone. Istnieje wiele teorii i hipotez dotyczących rozwoju przedmiesiączkowych uszkodzeń ciała, ale żaden z nich nie otrzymał odpowiedniego potwierdzenia. Wśród głównych związków etiologicznych i patogenetycznych w rozwoju napięcia przedmiesiączkowego można zauważyć:

  • efekt wyzwalający niekorzystnych czynników zewnętrznych i wewnętrznych;
  • wrodzona lub nabyta niższość układu podwzgórzowo-przysadkowego;
  • fluktuacje poziomu hormonów płciowych w ciele kobiety, ich brak równowagi;
  • hipoteza "zatrucia wodą";
  • wzrost stężenia prostaglandyn we krwi;
  • zaburzenie metabolizmu neuropeptydu.

W zależności od częstości występowania objawu w obrazie klinicznym ICP można wyróżnić 4 podstawowe formy:

  1. Neuropsychiczny.
  2. Maść.
  3. Crozie.
  4. Cefalgic.

Chodzi o to drugie i zostanie omówione poniżej.

Najczęstszym i jednocześnie ciężkim objawem PMS jest ból głowy, który w większości przypadków przebiega zgodnie z typem migreny

Przyczyny i rodzaje bólów głowy przed miesiączką

Peficyjna forma PMS jest nie tylko najczęstszą postacią tego zaburzenia, ale także taką, która prowadzi do utraty zdolności do pracy kobiety przed nadejściem menstruacji. Wiele przedstawicieli płci żeńskiej nie skarży się nawet na ból głowy przed miesiączką, chyba że nabędzie ona charakteru migreny. W takich przypadkach objawy stają się bardzo trudne, co wymaga zarówno leczenia, jak i niefarmakologicznej korekty.

Migrenowy ból głowy, który obejmuje PMS, nazywany jest migreną menstruacyjną. Zajmuje 50% przypadków wszystkich migreny, które występują u kobiet. Rozwój takich badaczy bólu łączy się z dwoma głównymi czynnikami:

  • ze zwiększoną koncentracją w ciele substancji takich jak prostaglandyny (powstałe w endometrium macicy, skąd dochodzi do krążenia ogólnoustrojowego), w drugiej fazie cyklu miesięcznego;
  • z szybkim spadkiem stężenia hormonów estrogenu i progesteronu w drugiej części fazy lutealnej cyklu.

W ICD 10 występują dwie formy migreny menstruacyjnej:

  1. To - epizod ciężkiego bólu głowy u kobiet w wieku rozrodczym, który jest leczony klinicznie jako migrena bez aury, rozwija się w okresie 2 dni przed wystąpieniem krwawienia lub 3 dni później. Powtarza co najmniej dwa z ich trzech miesięcznych cykli i nie występuje w innych okresach.
  2. Migreny, co jest związane z menstruacją (związane z miesiączką migreny) - odcinek ciężkiego bólem u kobiet w wieku rozrodczym, którzy są klinicznie taktowany jak migrena bez aury rozwija się w ciągu 2 dni przed rozpoczęciem krwawienia lub 3 dni później. Powtarza co najmniej dwa z ich trzech miesięcznych cykli i można je również obserwować w innych odstępach czasu.

Jeśli ból głowy nie spełnia tych kryteriów, najprawdopodobniej jest to normalna migrena, która zbiegła się z krwawieniem miesiączkowym.

Film o migrenach menstruacyjnych:

Objawy kliniczne migreny miesięcznej

Migrena menstruacyjna różni się nieco od zwykle. Zazwyczaj bóle silniejsze i trwalsze (średnio 72 godzin), napady występują częściej (u niektórych kobiet - każdy cykl), prawie nigdy nie jest aura przed migreną. Ponadto, taki ból głowy gorzej ulega specjalnemu i niespecyficznemu leczeniu. Migrena jest przyczyną bólu całego ciała, zmęczenia.

Cechą charakterystyczną migren menstruacyjnych jest to, że przechodzi ona podczas ciąży. Ale niektóre kobiety mogą utrzymywać się do końca pierwszego trymestru ciąży - okresu zakończenia powstawania łożyska i eliminacji niedoboru progesteronu, jeśli takie występują.

Atak bóle głowy ma inny czas trwania: od 4 godzin do 72, jeśli nie zostaną podjęte żadne środki w celu wyeliminowania bólu. Natura bólu głowy jest następująca. Jest pulsacyjny, często z jednostronną lokalizacją, jego siła waha się od średnich do wysokich w wizualnie analogicznej skali bólu (VAS). Bolesność pogarsza się po każdej finansowej pracy, nawet zwykłym chodzeniu. Jednocześnie można zaobserwować nudności, a nawet pragnienie wymiotów, zwiększoną wrażliwość na bodźce zewnętrzne (światło, dźwięk).

Aby zdiagnozować migrenę menstruacyjną, musisz odpowiedzieć na 3 pytania:

  1. Martwisz się o bólu głowy, który ma związek z miesiączką, które rozwijają się w czasie do 2 dni wcześniej - 3 dni od wystąpienia krwawienia w ciągu 2 cyklach 3?
  2. Czy ból głowy związany z miesiączkowaniem jest silniejszy niż inne gatunki, które masz?
  3. Czy ból głowy związany jest z miesiączkowaniem, zwiększoną wrażliwością na bodźce zewnętrzne?

Rozpoznanie można uznać za wiarygodne, z pozytywną odpowiedzią na pierwsze pytanie i dowolne z dwóch poniższych.

Używając wizualnie analogowej skali bólu, lekarz odpowiednio przepisuje pacjentowi terapię znieczulającą

Leczenie bólu głowy przed miesiączką

bóle związane z menstruacją terapii, w tym jako metod medycznych korekty oraz środków niefarmakologicznych, aw niektórych przypadkach może on nawet stać się alternatywą dla pastylek. Leczenie w czasie dzieli się na 2 okresy - zatrzymanie napadu i jego zapobieganie.

Radzenie sobie z atakiem

Jeśli cierpisz na migrenę menstruacyjną, pamiętaj, że konieczne jest jak najwcześniejsze powstrzymanie ataku bólu głowy. Z każdą minutą ból tylko się zwiększa, a zachowanie takie jak: "będę cierpieć - to przejdzie samo, bo narkotyki są szkodliwe" w tym przypadku jest niewłaściwe i zagraj z tobą okrutny żart.

Aby wyeliminować migrenę, stosuje się leki z kilku grup:

  • NLPZ lub opioidowych środków przeciwbólowych - kwas acetylosalicylowy (do 1000 mg na dobę), ibuprofen (400 mg dziennie), paracetamol (1000 mg na dobę), diklofenaku (50 mg dziennie) uzupełnia efekt terapeutyczny kofeiny (askofen wytwarzania, sedalgin). Jeżeli pacjent został wymioty i nudności, NSAID może być łączone z lekami, takimi jak metoklopramid (10 mg trzy razy na dzień), domperidon (10 mg trzy razy na dzień);
  • Preparaty ergotaminy (Digidergot, Sinkapton) - Lek specjalnie syntetyzowany z migrenowego bólu w migrenie rozszerzonego zwęża naczynia krwionośne mózgu się 1-2 mg doustnie w postaci tabletek lub 10-20 kropli 0,1% roztworu i która dawkowania postaci w postaci aerozolu do nosa;
  • agoniści serotoniny - 100 mg sumatryptanu (Imigran), 2,5 mg zolmitriptanu (Zomig) naratryptan 2,5 mg (Naramig).

W żadnym wypadku nie należy samodzielnie przyjmować leków z tych grup, szczególnie specyficznych leków przeciwmigrenowych. Mają wiele przeciwwskazań i różnych skutków ubocznych, dlatego powinny być przepisywane tylko na receptę lekarza i pod jego ścisłym nadzorem.

Wybierając lek do leczenia migreny, należy wziąć pod uwagę następujące zalecenia. Jeżeli pacjent ocenia ból jako umiarkowany VAS, leczenie należy rozpocząć od NLPZ, ale nie więcej niż 10 dni w miesiącu. Jeśli ból nie ustępuje przez kobiety pod wpływem non-narkotycznych leków przeciwbólowych, lub trwa dłużej niż 10 dni w miesiącu, lub wstępnie oszacowano jako silne VAS, konieczne jest, aby rozpocząć leczenie od razu do agonistów serotoniny lub leki ergotaminy oparte.

Agoniści serotoniny, w szczególności Sumamigren i jego analogi, są lekami z wyboru w celu zatrzymania ataku migreny menstruacyjnej

Połączone zadanie należy chronić leki przeciwbólowe (NSAID posiadają skład, słaby substancje opioidowe, kofeina, pochodne kwasu barbiturowego), ponieważ leki te znacznie zwiększają możliwość rozwoju abuzusnoy bólu (wskutek przyjmowania leków), które mogą mieć zupełnie efekt odwrotny do zamierzonego.

Ostatnie badania kliniczne w zakresie migreny menstruacyjnej wykazały, że agoniści serotoniny są bardziej skuteczni w eliminowaniu tego patologicznego objawu niż leki ergotaminy.

Ważne jest również stosowanie wybranego leku w odpowiedniej dawce, a nie w minimum i na samym początku ataku migreny.

Terapia zapobiegawcza

Aby podjąć decyzję o potrzebie profilaktycznego leczenia migreny podczas menstruacji, każdy pacjent musi najpierw wypełnić kalendarz bólu głowy. W kalendarzu kobieta powinna pamiętać dni krwawienia miesiączkowego, dni migrenowych bólów głowy i zwykłego bólu głowy przez co najmniej trzy miesiące. Taki dziennik pomoże lekarzowi ustalić związek bólu z miesiączką, ustalić częstotliwość ataków i wyciągnąć wnioski na temat potrzeby profilaktycznej terapii migreny.

Dzisiaj lekarze stosują 3 schematy w celu zapobiegania miesiączkowym bólom głowy.

Pierwszy jest stosowany w przypadku częstych bólów głowy, jeśli występują również bóle niezwiązane z miesiączkowaniem i na wypadek, gdyby zatrzymanie ataku nie przyniosło pozytywnego wyniku. Przypisuj następujące leki codziennie w dziennych dawkach:

  • amitryptylina - 100 mg (z grupy leków przeciwdepresyjnych);
  • Topiramat - 100 mg (z grupy leków przeciwdrgawkowych);
  • propranolol - 80 mg (z grupy beta-blokerów);
  • werapamil - 80 mg (z grupy blokerów kanału wapniowego);
  • Preparaty magnezu - 350 mg (z grupy ważnych mikroelementów).

Drugi metoda zapobiegania polega na przyjmowaniu preparatów żeńskich hormonów płciowych - złożonych doustnych środków antykoncepcyjnych lub preparatów estrogenowych. Kobiety, które potrzebują antykoncepcji, a także niektóre inne wskazania medyczne, takie jak dysfunkcyjne krwawienia z macicy, endometrioza, są przepisywane doustnym lekiem antykoncepcyjnym. Należy pamiętać, że te hormonalne środki antykoncepcyjne zwiększają ryzyko udaru mózgu u kobiet z migreną z aurą, ponieważ przed rozpoczęciem leczenia konieczne, aby dokładnie określić rodzaj migreny. Jeśli nie ma potrzeby stosowania antykoncepcji, można stosować preparaty estrogenowe.

Trzeci program nazywany zapobieganiem krótkoterminowym. Ponieważ migreny menstruacyjne mogą z dużą dokładnością przewidywać nadchodzący napad bólu głowy, możliwe jest przepisanie leczenia profilaktycznego w dniu poprzedzającym datę wystąpienia migreny. Do tych celów stosuje się nie-narkotyczne środki przeciwbólowe, agonistów serotoniny, hormonalne preparaty estrogenowe.

Utrzymywanie dzienniczka bólów głowy jest drogą do prawidłowej diagnozy i odpowiedniego leczenia

Leczenie nielekowe

Ten rodzaj terapii obejmuje różne metody medycyny uznanej naukowo i alternatywnej. Mogą być stosowane jako element uzupełniający do podstawowej terapii, aw niektórych przypadkach mogą całkowicie zastąpić tabletki. Wśród najbardziej skutecznych metod można nazwać:

  • psychoterapia;
  • pozbywanie się czynników ryzyka prowokacji migrenowej (optymalne odżywianie, odpowiedni sen, eliminacja zewnętrznych niekorzystnych czynników, praca nad własną odpornością na stres);
  • różne metody leczenia fizjoterapeutycznego;
  • refleksoterapia i akupunktura;
  • sugestywna terapia;
  • gimnastyka lecznicza i masaż;
  • środki tradycyjnej medycyny.

Zapobieganie miesiączkowym bólom głowy

O wiele łatwiej jest zapobiec pewnej chorobie, niż później sobie z tym poradzić. To stwierdzenie dotyczy migreny menstruacyjnej. Czasami zapobieganie narkotykom nie wystarcza, aby poradzić sobie z patologią. W takich przypadkach konieczne jest uzupełnienie leczenia profilaktyką nielekową. Być może w przyszłości, dzięki prostym zaleceniom dotyczącym zachowania i stylu życia, będziesz w stanie zrezygnować z bardzo "nieszkodliwych" tabletek przeciw bólowi głowy przed miesiączką.

Podstawowe środki zapobiegawcze:

  • racjonalne rozłożenie dnia roboczego z naprzemiennością czasu pracy i odpoczynku;
  • zgodność ze schematami snu;
  • nie pozwalać na stresujące sytuacje, stres fizyczny i psychiczny;
  • aby wykluczyć z diety wyzwalacze migrenowe - czekolada, alkohol, orzechy, zbyt słone potrawy;
  • wzbogacić menu o świeże warzywa i owoce, owoce morza, suszone owoce;
  • pozbyć się złych nawyków (zwłaszcza palaczy, które zwiększają ryzyko udaru u pacjentów stosujących złożone doustne środki antykoncepcyjne);
  • utrzymywać prawidłową masę ciała (jeśli masz dodatkowe kilogramy, spróbuj je zresetować);
  • regularne ćwiczenia;
  • chodzić na świeżym powietrzu.

Najwyraźniej nie ma nic nadzwyczajnego w zaleceniach profilaktycznych. Odpowiadają zdrowemu i zdrowemu stylowi życia i pomagają nie tylko pozbyć się bólu głowy, ale także pozostają zdrową, piękną i aktywną kobietą przez wiele lat.